Мастер - Йога

2021-05-18 09:00:19 Лучшее время для дыхательных практик и медитации - раннее утро

Только пробудившись, ум максимально чист и открыт для гениальных идей.

Первый час я посвящаю тишине и созерцанию, отложив в сторону гаджеты.

Мой ежедневный утренний ритуал начинается с того, что я принимаю контрастный или ледяной душ, освежившись, приступаю к пробуждающим дыхательным практикам, заряжаясь энергией на предстоящий день.

Чтобы задать верный вектор этой энергии, оставшееся время я провожу в медитации

А как вы начинаете утро? Открыть/Комментировать

2021-05-17 20:32:00 Больше никакого шейного остеохондроза

Мы слишком часто надолго замираем в неудобной позе - перед компьютером, склонившись над планшетами и телефонами. А потом жалуемся на головную боль и усталость.

Я помогу Вам справиться с этим и расскажу про достаточно эффективные упражнения.

Только помните, что все нужно делать плавно, без резких движений. Открыть/Комментировать

2021-05-17 18:32:00 Как зарядиться ЭНЕРГИЕЙ и ПОЗИТИВОМ за пару минут?

Арнольд Чернов — НЕМЕЦКИЙ СПЕЦИАЛИСТ в области психологии и массажной терапии (сотрудничал с Modern Talking и Rammstein, а также футбольным клубом Боруссия Дортмунд) расскажет:

— Уникальные техники йогов из Индии, повышающие энергию

— Упражнения для расслабления мозга и тела за пару минут

— Хитрости избавления от стресса в присутствии окружающих

Сделай себя счастливым сам Открыть/Комментировать

2021-05-17 11:00:40 Sound Of Yoga

Новый метод тренировки с гарнитурой.

Хотите, чтобы инструктор говорил лично для вас? Не хотите отвлекаться на посторонние звуки, пока вы расслабляетесь в Шавасане? Возможно, Sound Off Yoga для вас.

Не смотря на то, что метод только начали практиковать в США, велика вероятность что вскоре и до нас дойдет.

На первый взгляд такое ощущение, что люди занимаются йогой в тишине — только все почему-то в наушниках. В них-то все и дело. Через них практикующим поступают инструкции преподавателя, а также музыка — которую, в зависимости от обстоятельств, могут играть «живые» диджеи, или это может быть запись, которую выбрали именно ВЫ.

Инструктор присутствует в зале, и звук его голоса и музыки можно регулировать прямо на гарнитуре. Наушники также блокируют посторонние звуки, минимизируя отвлекающие факторы.

Идеально. Открыть/Комментировать

2021-05-16 19:05:08 Проверим свое здоровье?

Доброго времени суток, друзья! Предлагаю пройти небольшой тест для самооценки состояния своего здоровья. Кто со мной?

Норма рН крови здорового человека 7,35 ед. У большинства людей, особенно горожан, баланс организма сдвинут в кислую сторону. Так при сдвиге рН с 7,43 до 7,33 ед. кровь переносит в 8 раз меньше кислорода.
⠀
Спокойно дышите 15 секунд
Сделайте 3 глубоких вдохов и выдохов от живота, насыщая кровь кислородом
Сделав последний полный ВЫДОХ, задержите дыхание и засеките
⠀
Если ваш результат:
меньше 30 секунд - сильное закисление, густая кровь
от 30 секунд до 60 - закисление есть, возможны очаги воспалений
от 60 секунд и выше - слабощелочной организм, вы здоровы.

Жду ваших результатов! Открыть/Комментировать

2021-05-16 14:05:04 Хоть я и достаточно давно занимаюсь йогой, такие картинки по-прежнему вызывают у меня смех. А ведь действительно иногда думаешь, когда уже там Шавасана...

Ну что, кто-нибудь узнал себя?) Открыть/Комментировать

2021-05-16 12:05:07 90% людей используют нерабочие методы саморазвития

Старые методы не дают результата и отнимают слишком много времени.

Используя техники феноменальной памяти и быстрого обучения ты сможешь:

За 5 дней освоить 30% англоязычной речи — бесплатная мини-книга WorkBook тут;

Управлять памятью: стирать из памяти лишнее и быстро запоминать все нужное;

Осваивать сложные навыки и современные профессии методами быстрого обучения;

Поглощай новые знания НА ЛЕТУ и применяй их с ПОЛЬЗОЙ — Суперобучение Открыть/Комментировать

2021-05-16 09:00:38 Много работаете? Вам точно пора практиковать!

Когда вы озабочены делами 24/7, вы часто забиваете на заботу о себе. Я помню, как в один из таких периодов мой бывший партнёр сказал, что я совсем на себя забила. И меня это ужасно задело!

Тогда я не знала, как решить эту проблему, а сейчас понимаю: мне просто нужно было пару часов в неделю и студия рядом с домом. Ведь йога – это то время, когда мы можем проявить заботу о себе. Практика прекрасно разгружает голову, снимает зажимы в области шеи и позвоночника, а ещё просто поднимает вам настроение!

Хотя меня больше радовало то, что я начала расправляться с работой в несколько раз быстрее Открыть/Комментировать

2021-05-15 13:00:09 Вчера был очень счастливый день. Такие дни для меня те, когда вы, мои дорогие, присылаете отзывы на мой yoga-book ! Ничто так не окрыляет, когда понимаешь, что делаешь что-то в этом мире не зря!

Я очень рада, что могу помочь таким разным людям сделать себя хоть немного лучше Спасибо вам, что вы со мной. Обещаю и впредь оказывать полную и 100% поддержку всем своим ученикам.

Чтобы получить Yoga-book пишите мне - @Adm_tel и приступайте к занятиям уже сегодня! Открыть/Комментировать

2021-05-15 11:00:21 Хватит пить детокс коктейли, устрой детокс головы!

Любое занятие спортом или правильное питание сольются в унитаз, если ты ненавидишь кого-то или живешь в страхе. А сиропы от кашля не спасут твое горло, пока не разберешься с обидами внутри. Ты удивишься когда узнаешь, как связаны эти вещи между собой

На канале я расскажу тебе:
- Почему у тебя будут проблемы с пищеварением на нелюбимой работе
- От каких хронических заболеваний ты избавишься, выполнив пару простых шагов
- Как обида на жизнь и на людей неминуемо приведет к диабету

Если думаешь, что здоровый образ жизни поможет тебе избежать болезней, то зайди на канал Психология здоровья и убедись, что это не так Открыть/Комментировать