Фитнес книги

2023-04-19 13:45:57 Эрик Франклин «Расслабь шею, освободи плечи» на русском языке (проф. перевод)
⠀
Эта книга - надежное руководство по снятию напряжения с плеч и шеи.
⠀
Вы поймёте, как можно использовать образы и прикосновения для устранения скованности и болей.
Получите простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять дома, на работе или в дороге.
Узнаете, как устранить ранние признаки напряжения.
Осознаете связь между эмоциональным состоянием и физическим напряжением.
Научитесь спокойно переживать стрессовые ситуации.
⠀
Также в книге уделяется внимание анатомии, все иллюстрации также переведены. Знания анатомии человека поможет понять, как улучшение осанки снизит нагрузку на мышцы и суставы.
⠀
Приобрести можно по ссылке в шапке профиля. При нажатии на обложку по ссылке пара страниц доступны для предпросмотра. При проблемах оплаты обращайтесь к нам в Директ, либо в поддержку на сайте. После оплаты на почту придёт ссылка, так что обратите внимание на правильность почты при заполнении формы (проверяйте также папку спам)
⠀
Метод Франклина признан сотрудниками сферы здравоохранения Швейцарии, о нем также можно услышать на конференциях, посвященных танцам, пилатесу, йоге и физиотерапии.
Приобрести - https://trolleybook.site/relaxyourneck Открыть/Комментировать

2023-04-19 13:45:57 Открыть/Комментировать

2023-04-19 12:00:11 "Развивая силу. Базовые упражнения со штангой"
Марк Риппто.

Эта книга представляет собой бесценный источник абсолютно исчерпывающей информации обо всем, что связано с тренингом на развитие силы в рамках пяти базовых упражнений (присед, жим стоя, тяга, жим лежа, силовой подъем штанги на грудь), кроме того, она содержит ряд соответствующих рекомендаций в части программирования тренировочного процесса и питания

Больше бесплатных книг в канале @libforyou Открыть/Комментировать

2023-04-18 09:00:09 Фитнес-тренировки при ограничениях по возрасту, здоровью, функциональному состоянию.
Калашников Д. Г.

В данном учебном пособии изложены основные принципы проведения фит-нес-тренировок с клиентами, которым необходим индивидуальный подход в силу возраста (дети, подростки, пожилые люди), наличия проблем со здоровьем, особого функционального состояния организма (беременность, послеродовой период, климакс).

В книге представлена минимально необходимая тренеру информация об анатомо-физиологических особенностях разных возрастных групп, наиболее распространенных заболеваниях и накладываемых ими ограничениях. Основное внимание уделяется коррекции состояния клиентов с помощью грамотно подобранного режима физической активности.

Пособие написано доступным языком и ориентировано на людей, не имеющих медицинского или биологического образования.

Книга доступна к скачиванию в течение недели с момента публикации.

Публикация обязательно повторится.

Оформить подписку - @fitbooksbot Открыть/Комментировать

2023-04-17 12:00:08 Мышцы и сила: Большая энциклопедия.
Джим Стоппани.

Самая полная энциклопедия силового фитнеса, иллюстрированная фотографиями, рисунками и исчерпывающими таблицами для занятий на каждый день. Здесь вы найдете широкий выбор из 255 упражнений для 11 групп мышц и всего тела в целом и оцените сочетание точных фактов и советов специалиста - ведущего автора самого популярного журнала в мире по силовому фитнесу.

Больше бесплатных книг в канале @libforyou Открыть/Комментировать

2023-04-16 09:00:01 Managing Sports Injuries. A guide for students and clinicians.
Christopher M Norris PhD MSc MCSP

АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК!

Книга доступна к скачиванию в течение недели с момента публикации.

Публикация обязательно повторится.

Оформить подписку - @fitbooksbot Открыть/Комментировать

2023-04-15 12:00:02 Биомеханика физических упражнений.
Уткин В.Л.
В пособии рассматриваются вопросы общей, дифференциальной и частной биомеханики, в том числе ее предмет, задачи и содержание, основы технико-тактического мастерства, возрастные особенности двигательной деятельности, пути использования биомеханических знаний в физическом воспитании учащихся средней школы.

Больше бесплатных книг в канале @libforyou Открыть/Комментировать

2023-04-14 09:00:02 Физиология высшей нервной деятельности и сенсорных систем.
Батуев А.С.
Книга "Физиология высшей нервной деятельности и сенсорных систем" под ред., Батуева А С., рассматривает анатомо-физиологические основы сенсорных систем и высшей нервной системы. Описаны механизмы формирования механизмов восприятия, поведенческих актов, деятельности человека. Для студентов-медиков, психиатров, физиологов, неврологов.

Книга доступна к скачиванию в течение недели с момента публикации.

Публикация обязательно повторится.

Оформить подписку - @fitbooksbot Открыть/Комментировать

2023-04-13 14:23:04 Эрик Франклин "Сила таза" на русском языке (проф. перевод)

Из неё вы узнаете:
⠀
Лучшие команды для тренировки таза и тазового дна
Функции и строение таза
Взаимодействие таза и внутренних органов
Тренировка осанки
Как таз влияет на осанку
Взаимодействие таза и центра (кора)
Обучение динамическому выравниванию таза
Взаимодействие позвоночника и таза в динамике
Метафоры для тренировки тазового дна
Упражнения для тазового дна с применением мячей и эластичных лент
Приобрести - https://trolleybook.site/pelvispowermain Открыть/Комментировать

2023-04-13 12:00:04 Атлетизм.
Тэнно Г., Сорокин Ю.

Эта книга поведёт читателя в волшебную страну - атлетизм, где слабый может стать сильным, больной - здоровым, где юноши, стесняющиеся своей хилости и неразвитости, превращаются в красивых и могучих парней. Читатель найдёт в книге комплексы атлетической гимнастики, узнает о выдающихся атлетах прошлого и настоящего. Книга рассчитана на массового читателя.

Больше бесплатных книг в канале @libforyou Открыть/Комментировать