"Развивая силу. Базовые упражнения со штангой"
Марк Риппто.
Эта книга представляет собой бесценный источник абсолютно исчерпывающей информации обо всем, что связано с тренингом на развитие силы в рамках пяти базовых упражнений (присед, жим стоя, тяга, жим лежа, силовой подъем штанги на грудь), кроме того, она содержит ряд соответствующих рекомендаций в части программирования тренировочного процесса и питания
Больше бесплатных книг в канале @libforyou
