Фитнес книги

2023-05-11 13:33:06 Открыть/Комментировать

2023-05-11 13:29:01 12.05 в 10-00 состоится четвертый вебинар о сколиозе "Теории причин сколиоза. Базовые принципы коррекционных упражнений"

Программа вебинара:

Теоретическая часть:
- стоит ли винить в возникновении сколиоза привычку носить сумку на одном плече или плохую позу за партой?
- теория двух колонн, биохимические и прочие теории

Практическая часть:
- основные элементы коррекционных упражнений
- базовые принципы коррекции грудных дуг
- базовые принципы коррекции поясничных дуг
- долгосрочные этапы коррекции сколиоза

Регистрация по ссылке: https://smartspine.su/veb4 Открыть/Комментировать

2023-05-11 12:48:06 2 июня в Москве состоится авторский семинар Ольги Буровой "Дыхание и осанка". Семинар рассчитан на тренеров и тех, кто увлекается фитнесом.  

Что вы получите на семинаре: 
Вы разберетесь в анатомии и биомеханике процесса дыхания. Вы узнаете, какие мышцы участвуют в дыхательном процессе, а также правильную биомеханику вдоха и выдоха.  
Научитесь определять нарушения дыхательного паттерна и связывать их с нарушениями осанки. Сможете определить структуры, на которые влияют нарушения дыхания.  
Получите эффективные инструменты для восстановления корректного дыхательного паттерна. Мы вместе разберем протокол восстановления нормальной биомеханики дыхания. 

Место проведения:  Москва, Крылатская ул., д.2, стр. 20. 2 этаж, кабинет № 3. Студия SmartSpine. 

Стоимость и условия: 
Стоимость 10 000 рублей. Для бронирования места необходимо внести предоплату в размере 5 000 рублей. В случае отказа предоплата не возвращается.  

Важная информация:  Всего доступно 10 мест.

Помимо этого, есть возможность получить скидки:  
20% для тех, кто покупает билет и приезжает на семинар из другого города.
50% для тех, кто уже принимал участие в предыдущих семинарах.  

Регистрация по ссылке: https://smartspine.su/seminar Открыть/Комментировать

2023-05-11 12:00:07 "Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл"
Кудеров, Кудерова, Максименко.

"Простой взгляд на здоровое питание, тренировки и образ жизни с точки зрения науки. Авторы этой книги - основатели проекта zozhnik.ru - собрали актуальные научные данные о здоровом образе жизни. Оказалось, что ЗОЖ - это не жесткие самоограничения и мучительные тренировки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность.

Подробно и доходчиво авторы разбирают ""столпы"" ЗОЖа: питание, тренировки и отдых. А еще развенчивают несколько самых популярных мифов о диетах, БАДах и фитнесе."

Больше бесплатных книг в канале @libforyou Открыть/Комментировать

2023-05-10 09:00:09 Мтуи, Грюнер, Докери: Клиническая нейроанатомия и неврология по Фицжеральду.

Седьмое издание классического руководства, созданного выдающимся наставником и педагогом Т. Фицджеральдом, представляет собой подробное иллюстрированное руководство по анатомии и физиологии нервной системы. Многочисленные клинические примеры помогут упростить переход от теоретических знаний к практическим. Книга является одним из ведущих учебников по нейроанатомии в мире, она в четвертый раз заняла первое место в конкурсе на лучшую медицинскую книгу Британской Медицинской Ассоциации.

Книга доступна к скачиванию в течение недели с момента публикации.

Публикация обязательно повторится.

Оформить подписку - @fitbooksbot Открыть/Комментировать

2023-05-09 12:00:10 Биомеханика с позиции кинезиологии.
Масловский Е.А., Загревский В.И., Стадник В.И.

"Биомеханика оздоровительных упражнений. Биомеханика с позиции кинезиологии", Масловский Е.А., Стадник В.И., Загревский В.И

Два учебных пособия по биомеханике содержат расширенные сведения по методам биомеханики и отражают основные теоретико-методические положения кинезиологии движений, раскрывая ее функциональную связь с биомеханикой спортивных, оздоровительных и реабилитационных упражнений.

В книгах раскрываются предмет, задачи, методы биомеханики и биомеханические методы исследования на основе количественно-качественного и кинезиологического анализа и синтеза физических упражнений, эвристики формирования и решения спортивной, оздоровительной и реабилитационной двигательной активности.

Пособия предназначены для студентов факультета организации здорового образа жизни и факультетов физического воспитания, научных работников, тренеров-практиков.

Больше бесплатных книг в канале @libforyou Открыть/Комментировать

2023-05-08 09:00:05 АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА.
Томас Майерс.

"Мануальный терапевт Томас Майерс работает с телом человека с 1974 года. Он убежден: состояние опорно-двигательного аппарата и качество выполнения движений влияет на очень многое в нашей жизни — от физического здоровья до психологического благополучия. В качестве теоретической основы для разнообразных техник воздействия на человеческое тело Майерсом была предложена революционная концепция «анатомических поездов».
Система, которой Томас Майерс пользуется уже более 10 лет, включает в себя пошаговую диагностику тела клиента, элементы лечебного массажа и комплекс физических упражнений для коррекции двигательных нарушений. Он называет свой подход одним из видов интегративной структурной терапии и не видит в нем ничего инновационного. Главная же особенность и новизна метода Майерса заключается в его теоретическом обосновании — концепции «анатомических поездов»."

Книга доступна к скачиванию в течение недели с момента публикации.

Публикация обязательно повторится.

Оформить подписку - @fitbooksbot Открыть/Комментировать

2023-05-08 09:00:05 Открыть/Комментировать

2023-05-07 12:00:14 Загадки иммунитета. Как мобилизовать свою иммунную защиту и победить аллергию.
Надежда Логина.

Автор знакомит читателя со сложнейшим механизмом иммунитета человека и подробно объясняет, как возникает аллергическая реакция. В книге рассказывается, почему даже с помощью самых современных лекарственных средств, невозможно полностью победить заболевание. Объясняется механизм уникального авторского метода "Аутолимфоцитотерапия", существенно расширяющего возможности лечения тяжелых форм аллергических заболеваний.

Больше бесплатных книг в канале @libforyou Открыть/Комментировать

2023-05-06 09:00:02 ПНФ НА ПРАКТИКЕ. Сьюзан С. Адлер, Доминика Беккерса, Мата Бака

Иллюстрированное руководство Четвертое издание" является долгожданным русскоязычным изданием для специалистов, работающих в сфере восстановительной медицины. Еще в 1946 году доктор Герман Кабат успешно начал использование комбинаций спиральных и диагональных паттернов для нейро-мышечной реабилитации больных с полиомиелитом. Мэгги Кнот стала верной соратницей и помощницей, с помощью которой им были разработаны базовые принципы и техника новой концепции PNF (Проприоцептивной Нейромышечной Фасилитации). Proprioceptive Neuromuscular Facilitation – на сегодняшний день является признанной во всем мире концепцией физической терапии неврологических и ортопедических заболеваний.

В данном руководстве, подготовленном Сьюзан С. Адлер, Домиником Беккерсом и Матом Баком, представлены теоретические основы методики ПНФ: концепция в современном холестическом лечении, определение, философия и ее нейрофизиологические основы.

Для физиотерапевтов, врачей лечебной физкультуры и восстановительной медицины очень понятно и подробно освещены базовые процедуры методики, их нейрофизиологическое обоснование, каждая процедура сопровождается качественными фотографиями и схематическими рисунками. В комментариях придается большое значение правильному положению тела терапевта, акцентируется работа с пациентом с помощью вербального, аудиального, кинестетического и визуального контактов.

Книга доступна к скачиванию в течение недели с момента публикации.

Публикация обязательно повторится.

Оформить подписку - @fitbooksbot Открыть/Комментировать