Фитнес книги

2023-06-13 09:00:02 Открыть/Комментировать

2023-06-12 12:00:04 Анатомия плавания.
Йен Маклауд.

В книге приведены 74 самых эффективных упражнения для пловцов, которые снабжены ясными поэтапными инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц.
Для широкого круга читателей.
2-е издание.

Больше бесплатных книг в канале @libforyou Открыть/Комментировать

2023-06-11 09:00:05 Ассоциация профессионалов фитнеса FPA - Упражнения с отягощениями.

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - объединение экспертов фитнес индустрии, специализирующееся в области фитнес-обучения, сертификации, кадрового и фитнес-консалтинга. В сферу деятельности ассоциации входит организация учебных курсов, семинаров, разработка учебных программ, методик и технологий; тестирование и аттестация персонала, помощь в трудоустройстве и подборе сотрудников, консалтинговые услуги по проектированию, организации и управлению фитнес-клубом. С 2000 года в FPA сертифицировано более 4000 специалистов. Наши выпускники работают в более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья. Под руководством экспертов FPA реализован ряд успешных консалтинговых проектов.

Оформить подписку - @fitbooksbot Открыть/Комментировать

2023-06-10 12:00:08 Как работает мозг спортивных гениев: Нейробиологическая основа высоких достижений.
Зак Шонбран.

Движение — отбиваете ли вы бейсбольный мяч, летящий со скоростью 150 км/ч, или просто протягиваете руку за чашкой кофе — вовсе не представляет собой нечто само собой разумеющееся, а является результатом многоступенчатых расчетов в мозге. Стремясь найти ответ на вопрос, что на самом деле определяет эффективность двигательной системы человека и наши удивительные физические возможности, журналист и спортивный обозреватель Зак Шонбран взял интервью у специалистов из разных стран, которые изучают связь между моторикой и процессами, происходящими в мозге, и обобщил результаты современных исследований. Итогом его кропотливой работы стала эта книга — исследование нейробиологии движения (того, как мозг влияет на нашу двигательную активность и позволяет избранным людям добиться удивительных результатов в спорте), включая историю изучения вопроса великими умами прошлого (Платон, Аристотель, Шекспир, Декарт). Много внимания уделено зарождению мира новейших нейротехнологий, ярко представленных компанией deCervo, которая использовала методы нейровизуализации для оценки бейсболистов, чтобы повысить их результативность и шансы на победу в матчах.
Новые теории и технологии в применении к самым разным видам спорта открывают нам, как функционирует система управления движениями в мозге талантливых бейсболистов и других спортсменов, таких как баскетболист Стивен Карри, футболист Том Брэди и теннисистка Серена Уильямс, а также музыкантов-виртуозов, танцоров, скалолазов, автогонщиков и представителей многих других профессий.

Больше бесплатных книг в канале @libforyou Открыть/Комментировать

2023-06-10 12:00:08 Открыть/Комментировать

2023-06-09 09:00:07 Основы фитнес-диетологии и нутрициологии.
Калашников Д.Г.

Данное учебное пособие содержит ключевые сведения по рациональному сбалансированному питанию, а также информацию, необходимую тренерам и фитнес-инструкторам для успешного консультирования клиентов по вопросам питания и изменения массы тела.
В книге содержится информация об основных питательных веществах, строении и функционировании пищеварительной системы, принципах составления рациона, методах коррекции избыточного и недостаточного веса, а также о практических инструментах консультирования, позволяющих добиться реализации клиентами полученных рекомендаций. В пособии отражены классические представления по вышеперечисленным вопросам, дополненные результатами научных открытий последних лет в области физиологии, биохимии и диетологии.
Пособие написано доступным языком и ориентировано на людей, не имеющих медицинского или биологического образования.

Книга доступна к скачиванию в течение недели с момента публикации.

Публикация обязательно повторится.

Оформить подписку - @fitbooksbot Открыть/Комментировать

2023-06-09 09:00:07 Открыть/Комментировать

2023-06-08 15:09:10 Эрик Франклин "Сила таза" на русском языке (проф. перевод)

Из неё вы узнаете:
⠀
Лучшие команды для тренировки таза и тазового дна
Функции и строение таза
Взаимодействие таза и внутренних органов
Тренировка осанки
Как таз влияет на осанку
Взаимодействие таза и центра (кора)
Обучение динамическому выравниванию таза
Взаимодействие позвоночника и таза в динамике
Метафоры для тренировки тазового дна
Упражнения для тазового дна с применением мячей и эластичных лент
Приобрести - https://trolleybook.site/pelvispowermain Открыть/Комментировать

2023-06-08 12:00:09 "Анатомия и физиология"
Род Сили.
Книга 2.

В учебнике, состоящем из двух книг, представлена всеобъемлющая информация, в которой объединена совокупность фундаментальных и прикладных знаний по анатомии и физиологии. В первой книге описаны структура человеческого тела, скелетная и мышечная системы, проанализированы системы интеграции и контроля. Во второй книге рассматриваются сердечно-сосудистая, лимфатическая, дыхательная, пищеварительная, мочевыделительная системы, их регуляция и поддержание. Освещена роль нервной, эндокринной и дыхательной систем в регуляции обменных процессов. В заключительной части книги речь идет о воспроизведении и развитии, росте, старении и генетике человека.

Больше бесплатных книг в канале @libforyou Открыть/Комментировать

2023-06-07 09:00:05 Питание спортсменов Учебное пособие
О.А Терн под редакцией Д.Г. Калашникова

Данное учебное пособие содержит ключевую информацию, необходимую тренерам и фитнес-инструкторам для планирования рационального сбалансированного питания спортсменов - как любителей, так и профессионалов. Книга отражает современные научные взгляды на вопросы спортивной диетологии и нутрициологии.

Книга доступна к скачиванию в течение недели с момента публикации.

Публикация обязательно повторится.

Оформить подписку - @fitbooksbot Открыть/Комментировать