Фитнес книги

2023-04-03 12:00:07 Легкие. Как у вас дела?
Михаэль Барчок.

Знаете ли вы, что каждый день мы вдыхаем и выдыхаем количество воздуха, сравнимое с его объемом в воздушном шаре? Даже когда мы спим или бежим марафон, наши легкие работают без перерыва и постоянно снабжают нас оптимальным количеством кислорода. Что происходит, когда мы кашляем, или когда у нас одышка, или когда мы храпим? Что стоит за аллергией, астмой? Что мы можем сделать против всех этих проблем с дыханием? Все ответы и лучшие советы для жизни здоровых легких можно найти в этой книге.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Больше бесплатных книг в канале @libforyou Открыть/Комментировать

2023-04-02 09:00:03 "ФАСЦИАЛЬНАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Роберт Шляйп (Robert Schleip)"

Тот, кто делает силовой тренинг, хотел бы сделать свои мышцы сильными и объёмными, возможно, преодолеть боль или просто стать привлекательным и сформировать более привлекательную фигуру. Для всех этих целей, при тренировке на снарядах, фасции играют немаловажную роль – это демонстрирует самый знаменитый немецкий исследователь фасций Роберт Шляйп (RobertSchleip) и Экс-профессиональный футболист Беренгар Бушманн (BerengarBuschmann). Новая фасциально направленная силовая тренировка и тренировка со спортивными снарядами является эффективной не только для наращивания мышечной массы. Эта тренировка способствуют предотвращению травм, добавляет движениям эластичности, улучшает координацию и обеспечивает подтянутые контуры тела.

Книга доступна к скачиванию в течение недели с момента публикации.

Публикация обязательно повторится.

Оформить подписку - @fitbooksbot Открыть/Комментировать

2023-04-01 12:00:06 Офис-фитнес.
Ольга Дан.

Книга с уникальной методикой Офис-фитнеса, а это значит… что теперь вы будете ходить на работу для того, чтобы… заниматься фитнесом. А заработанные и сэкономленные денежки потратьте на путешествия, вы ведь этого достойны! Итак, расправляем плечи, легкой походкой отправляемся на работу, вместо рабочих документов (втайне от начальника) открываем эту книгу и занимаемся офис-фитнесом!

Больше бесплатных книг в канале @libforyou Открыть/Комментировать

2023-03-31 09:00:06 "Мышечный стрейтчинг в мануальной терапии. Клиническое руководство. Часть 1. Конечности. (английский язык)
Олаф Эвджент, Джерн Хэмберг."

«Общие принципы мануальной терапии изложены в Части 1 вместе с руководством по организации терапевтических техник.

Книга доступна к скачиванию в течение недели с момента публикации.

Публикация обязательно повторится.

Оформить подписку - @fitbooksbot Открыть/Комментировать

2023-03-30 13:10:01 Эрик Франклин "Сила таза" на русском языке (проф. перевод)

Из неё вы узнаете:
⠀
Лучшие команды для тренировки таза и тазового дна
Функции и строение таза
Взаимодействие таза и внутренних органов
Тренировка осанки
Как таз влияет на осанку
Взаимодействие таза и центра (кора)
Обучение динамическому выравниванию таза
Взаимодействие позвоночника и таза в динамике
Метафоры для тренировки тазового дна
Упражнения для тазового дна с применением мячей и эластичных лент
Приобрести - https://trolleybook.site/pelvispowermain Открыть/Комментировать

2023-03-30 12:00:11 Боль в твоей голове: Откуда она берется и как от нее избавиться.
Аманда Эллисон.

С незапамятных времен люди страдают от головной боли. По сравнению со средневековой Персией, где ее лечили чаще всего касторовым маслом, мы, конечно, продвинулись в этом вопросе, но можно ли говорить о полном избавлении от этих страданий, или в них есть какой‑то особый смысл?

Больше бесплатных книг в канале @libforyou Открыть/Комментировать

2023-03-29 12:16:29 Дорогие друзья!

Стала известна дата проведения 3го авторского вебинара Ольги Буровой из цикла вебинаров о сколиозе.

14 апреля с 10:00 до 14:00 по МСК пройдёт третий вебинар "Рентгенодиагностика сколиоза: "золотой" стандарт и тонкости"

Содержание:

Какой снимок необходим для оценки сколиотической деформации? Подойдут ли КТ или МРТ?
Роль сагиттальной проекции
Основные параметры искривления: угол Кобба, степень ротации позвонка
Оценка степени зрелости скелета: показатель Риссера, Сандерса, Садофьевой
Фронтальный баланс
Сравнение снимков в процессе сопровождения клиента
Практика: работа со снимками

Регистрация: https://smartspine.su/veb3 Открыть/Комментировать

2023-03-29 09:00:08 "Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает?
Наваз Хабиб"

"Блуждающий нерв - дирижер оркестра человеческого организма: по нему между органами и мозгом курсируют сигналы, несущие информацию о состоянии организма и сообщающие, если на что-то нужно обратить внимание. Его полная роль в работе нашего тела долго оставалась загадкой. В этой книге доктор Наваз Хабиб раскрывает, как блуждающий нерв регулирует функционирование сердца и легких, кишечника и почек и других органов, что будет, если он перестанет работать правильно, и как можно наладить его работу.

Книга доступна к скачиванию в течение недели с момента публикации.

Публикация обязательно повторится.

Оформить подписку - @fitbooksbot Открыть/Комментировать

2023-03-28 12:00:07 Спортивные травмы. Клиническая практика предупреждения и лечения. Рёнстрем П.А.Ф.Х. (ред.)

В книге подробно освещены вопросы клинической практики предупреждения и лечения спортивных травм.
Рассмотрены виды и характер повреждений; степень риска травм в зависимости от вида спорта; специфические травмы, характерные для конкретного вида спорта — понятия "теннисный локоть", "колено бегуна, "колено прыгуна"; травмы спортсменов, занимающихся боевыми искусствами, и др.

Больше бесплатных книг в канале @libforyou Открыть/Комментировать

2023-03-27 09:00:05 "ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ РУКОВОДСТВО В ТАБЛИЦАХ. Том 2
Дэвид Лиф."

Предлагаемая вам книга, отличается от всех других руководств по прикладной кинезиологии тем, что в ней автор предлагает детально разработанную методику обучения мануальному мышечному тестированию. Описание текста снабжено иллюстрациями, где исходное положение пациента представлено в 3-х плоскостях. Это позволит начинающему специалисту в более сжатые сроки овладеть искусством мышечного тестирования.

Книга доступна к скачиванию в течение недели с момента публикации.

Публикация обязательно повторится.

Оформить подписку - @fitbooksbot Открыть/Комментировать