Core | Культура обучение

2022-11-03 13:34:27 Криптовалюта - деньги будущего.

Биржевой Спекулянт начинает свой марафон на фьючерсах!

     Начало: 1OОО$
     Цель марафона: 1O,ООО$

  https://t.me/+jCVD8c_rM6ozOGUy

Уникальная и единственная возможность научиться трейдингу криптовалют!

Место проведения будет в открытом доступе на этом канале

Не упусти свой шанс! - https://t.me/+jCVD8c_rM6ozOGUy

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-10-31 16:51:00 ​​Как полюбить себя
Часть 2

Постарайся записывать свои мысли и эмоции ежедневно. Как ты среагировал на ту или иную ситуацию, когда испытал радость, а какой поступок выбил тебя из колеи.

С каждым разом ты всё больше начнешь понимать свои ощущения, а, следовательно, научишься управлять ими, создавая комфортную среду для себя.

Жить «в гармонии» с внутренним миром хорошо, но не стоит уходить в него с головой и огораживаться от всего происходящего. Без взаимодействия с обществом, твои мысли будут все более однообразными и закостенелыми.

Бонус дня: курсы для саморазвития на любой вкус. Открыть/Комментировать

2022-10-31 15:51:05 Что выгоднее сначала погашать кредиты или начать копить?

И то, и другое. Стратегия "все и сразу" выгодна потому что

1. Мы гасим кредит - сокращаем свой пассив, свою кредитную нагрузку.
2. Но при этом мы и копим деньги. А это - финансовый резерв.

В следующий раз, вместо того, чтобы брать кредит на покупку телефона или поездку на отдых, можно будет взять деньги из накопленного резерва

Накопления - это наш первый шаг к финансовой безопасности и независимости.
А накопления на длительный срок лучше инвестировать

Подпишись на канал PRO.FINANSY и узнай, как создать свой фин.резерв, и как затем его увеличить в разы

https://t.me/+IGp4sFp0vGBiYWRi

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать

2022-10-28 12:00:12 ​​Как полюбить себя

Признай, главное чувство которое мы можем испытать — это любовь к самому себе. Но не все могут это делать должным образом.

Любовь к себе — это важный момент в жизни каждого человека, который помогает нам чувствовать мир и открывать новые горизонты.

Любить себя — значит отдавать себе отчёт, в своих действиях и давать себе только лучшее.
— Быть в кругу общения, только хороших людей, которые ценят тебя и поддерживают.
— Питаться только той едой, которая принесёт пользу тебе и твоему здоровью.
— Прощать себя за свои ошибки и гордиться собой.
— Будь благодарен себе, за те поступки, которые ты совершаешь. Это даст стимул завтра быть ещё лучше.

Бонус дня: лучший способ сделать голос красивым и глубоким — воспользоваться ботом Развитие голоса и речи. Уже через пару дней ты забудешь, о своих недостатках в речи. Открыть/Комментировать

2022-10-27 12:58:00 ​​Metaskills против SoftSkills, что важнее?

Метанавыки – это общие способности человека, на основе которых развиваются другие навыки. Приставка meta подразумевает значение «за пределами» или «сверх» и, таким образом, понятие метанавыка является гораздо более широким, чем любого другого.

В чём отличие от SoftSkills и что в итоге является более важным?

В качестве примера возьмём умение ставить и достигать цели — это будет относиться к soft skills. А в свою очередь понимание, зачем вам нужны эти цели, это уже осознанность, которая относится к metaskills.

Метанавыки позволяют создавать то, чего не было раньше. Причем не только для себя, но и для многих людей, которые на самом деле нуждаются в новых возможностях, но не осознают этого, потому что не обладают метанавыками в достаточном объеме.

Исходя из этого, можем прийти к выводу, что метанавыки наиболее важный инструмент, благодаря которому все остальные навыки могут быть развиты до любого уровня.

Тебе наверно интересно можем ли мы развивать метанавыки?

Конечно же да! Метанавыки можно тренировать, как и любые другие. Следует обращать внимание на свои входные данные и работать над мышлением.

Бонус дня: идеальный инструмент для лёгкого и бесплатного скачивания любого звука с YouTube. Открыть/Комментировать

2022-10-26 19:23:00 ​​Привычки которые высасывают психическую энергию
Часть 2

Прокрастинация
Прокрастинация оказывает плохое влияние на психическую энергию. Силы уходят даже на то, чтобы решить, взяться за дело сейчас или немного его отложить. Всё это приводит к полному истощению резервов.

Многозадачность
Переключение с одного дела на другое оставляет вредный след и каждый раз ты попусту тратишь энергию.

Но некоторых людей, многозадачность делает только продуктивнее. Если это твой случай, то смело продолжай этот пункт не для тебя. Но всё же большинство гораздо лучше справляется с делами, если оно одно.

Плохой сон
Если ты мало и плохо спишь, то мозг не задействует все необходимые ресурсы. Часть из них можно «разбудить» с помощью кофеина, но эффект лишь временный. Кроме того, из-за кофе и энергетиков возникает привычка спать меньше, поэтому усталость приходит быстрее.

Бонус дня: умиротворяющие медитации, которые помогут восполнить ресурсы. Открыть/Комментировать

2022-10-25 12:00:13 ​​Привычки которые высасывают психическую энергию
Часть 1

У каждого из нас есть дурацкие привычки, которые отнимают у нас энергию и делают уязвимыми. Но если знать врага в лицо, то можно с лёгкостью избавиться от них.

Отсутствие планирования
Каждое наше решение, что надеть, что купить, что сделать, куда пойти — отнимают психическую энергию. Гораздо проще жить, когда у тебя есть чёткий план хотя бы на следующий день или уикенд, это уменьшит стресс и повысит продуктивность.

Перфекционизм
Пытаясь сделать всё идеально, можно потратить слишком много времени и сил, что вызовет утомление и в конечном итоге может оказаться, что оно того не стоило.Научись останавливаться в тот момент, когда понимаешь, что дело сделано хорошо и дальше выполнять его нет смысла.

Плохое питание
Пища с высоким гликемическим индексом(ГИ), такая как хлеб, белый рис и рафинированные сахара даст быстрый заряд энергии. Но за ним последуют резкий спад и усталость. Продукты с более низким ГИ, фрукты, овощи, цельные злаки, а также еда с высоким содержанием белка повышают энергичность более плавно и позволяют сохранять её дольше.

Бонус дня: аффирмации, которые зарядят твой день успехом и счастьем. Открыть/Комментировать

2022-10-21 19:36:00 ​​Развиваем здоровую самооценку
Часть 2

В продолжении прошлого поста, обсудим действенные методы повышения самооценки

Первый и самый главный шаг — осознать наличие проблемы с самооценкой

Откажись от плохого окружения
Если вокруг тебя есть люди, которые негативно влияют на твою самооценку и затмевают тебя — лучше их избегать. Начни общаться с позитивными, уверенными в себе и положительно настроенными к тебе людьми.

Займись спортом
Заниженная самооценка зачастую связана с внешностью, спорт поможет привести себя в форму. К слову, во время занятий спортом наш организм вырабатывает гормон счастья — дофамин.

Используй аффирмации
Это утверждения и убеждения, мысли, чувства и желания, которые ты хочешь иметь сейчас. Важно формулировать их в настоящем времени. Например: «Я самый успешный и харизматичный»

Выходи из зоны комфорта чаще
Чувствуешь страх и неуверенность, когда находишься в новой компании? Чаще посещайлюдные места, мероприятия и первым начинай беседу с людьми.

Бонус дня: бот, который поможет развить харизму и справиться с неуверенностью в себе — Харизма и обаяние на практике. Открыть/Комментировать

2022-10-13 11:00:08 ​​Развиваем здоровую самооценку
Часть 1

По сути, самооценка — это мнение человека о самом себе, на которое могут влиять окружающие: семья, друзья, коллеги по работе.

Признаками низкой самооценки являются:

— Постоянное волнение и страх сделать ошибку, из-за которых все важные дела откладываются «до лучших времен»
— Чрезмерная критика самого себя, сравнение себя с другими.
— Безотказность. За этим скрывается желание угодить и понравиться окружающим.
— Болезненное восприятие оценки окружающих.

Важно понимать, что за подобным восприятием самого себя стоят определенные причины. В следующий раз расскажу, как работать над улучшением самооценки.

Бонус дня: развивай своё тело и дух, в удобном формате домашних тренировок, держи бота Программы тренировок, который поможет тебе во всём. Открыть/Комментировать

2022-09-19 20:00:06 ​​Как справляться со стрессом

Стресс – неотъемлемая часть современной жизни, и сегодня его влияние и последствия, несмотря на развитие общества, технологий, науки и прочего, нисколько не уменьшились по сравнению с прошлым.

Предлагаю избавиться от стресса, посредством правильных привычек:

Делай меньше, фокусируясь на важном
Как правило, нужно выполнять лишь самые важные дела.. Этого будет достаточно, чтобы достичь успеха в выбранной сфере. А вот распыляясь, ты ещё больше запутывашь клубки дел своей жизни, ухудшая ситуацию и порождая стресс.

Думай о прогрессе и процессе, а не о результатах
Концентрация на результате делает человека невротиком. Это не значит, что результаты и цели неважны, это лишь означает, что нужно полюбить сам процесс и прогресс. Так ты станешь счастливее и продуктивнее.

Выгружай весь скопившийся негатив
Негативные мысли влияют на уверенность в себе и количество стресса. Чаще всего мы их игнорируем или вовсе не замечаем. Отмечай каждую мысль, которая приводит к стрессу, иначе к концу дня будешь себя чувствовать подавленно.

И напоследок — прими стресс
В разумных пределах стресс помогает быть сосредоточенными и ожидать от себя большего в сравнении с ситуациями, когда ты спокоен. Главное — заметить вовремя, когда это начинает влиять на принятия решений и становится губительным.

Бонус дня: развивай свои навыки прямо сейчас, бот Skillget, вместил в себя тысячи курсов и видеоуроков. Открыть/Комментировать