Core | Культура обучение

2022-06-23 17:00:05 ​​Навыки T-shaping

Итак, T-shaped – это специалист, который овладел одной профессией или делом, но разбирается и в смежных областях, интересуется ими и в состоянии решать какие-либо вопросы, не касающиеся его как специалиста напрямую. И есть I-shaped специалист - это эксперт одной области.

Т-специалисты на сегодняшний день – это самые востребованные сотрудники в развивающихся компаниях. Опытные HR выискивают таких экспертов и делают все возможное, чтобы в команде было как можно больше T-shaping, их преимущества:
— Экспертность в смежных областях
— Умение договариваться и вести диалог
— Гибкий ум – они умеют решать задачи, смотря на них с разных сторон.

Желание учиться и узнавать первоочередное на пути к движению к T-shaping. Освоение новых знаний – это обязательное условие роста специалиста.

Чтобы не стоять на месте и постоянно узнавать что-то новое, рекомендую бот Книгигус, в котором можно бесплатно скачать любую книгу. Открыть/Комментировать

2022-06-22 12:00:07 ​​Киберлофинг: польза или вред?

Что же такое киберлофинг? Слово пришло к нам из английского языка и состоит из двух слов: «cyber» и «loafing», что значит — «кибербезделье»

Итак, киберлофинг — это полезно или вредно?

Польза:
— Положительно сказывается на психологическом состоянии и настроении.
— Помогает передохнуть между задачами, давая мозгу отдых и перезагрузку.
— Активизирует творческую деятельность и креативное мышление.
— Повышает продуктивность.

Вред:
— Зависимость от интернета и соц.сетей
— Тревожность и стресс
— Бессонница

Впрочем ,это актуально не только и не столько для киберлофинга, сколько в принципе для избыточной увлеченности всеми видами онлайн-активностей. Дать однозначный ответ на все случаи жизни, что киберлофинг – это всегда хорошо или однозначно плохо, вряд ли получится, всё зависит от контекста и ситуации.

Проводи время в интернете с пользой. Открыть/Комментировать

2022-06-21 12:00:06 ​​FOMO - синдром упущенной выгоды

Fear of missing out – буквально «страх пропустить что-либо». В русском языке используется термин «синдром упущенной выгоды».

Под FOMO скрывается нечто более серьезное: всеобъемлющее тревожное чувство. Исследования показывают, что FOMO подвержены и мужчины, и женщины, а также все возраста, а не только молодые люди.

Эффект FOMO очень даже разрушителен для того, кто его испытывает. Ощущение, что что-то значимое и стоящее проходит мимо тебя, порождает вполне ощутимый стресс, который часто становится хроническим для человека.

Что бы не испытывать FOMO, займись саморазвитием прямо сейчас, рекомендую канал Подкасты начни свой путь с подкастов, познай привычки успешных людей. Открыть/Комментировать

2022-06-20 17:43:00 ​​Soft skills - что это и как развить

Гибкие навыки или Soft skills - надпрофессиональные навыки, которые помогают решать жизненные задачи и работать с другими людьми. Независимо от твоей специальности и компетенции, хоть пару гибких навыков ты должен иметь.

Запоминай основные гибкие навыки, которые точно пригодятся тебе в жизни: коммуникация; критическое мышление; принятие решений; клиентоориентированность; эмоциональный интеллект.

Развить все эти навыки не так уж и сложно, достаточно просто больше общаться с конкретной целью, вести переговоры или лекции. Развивайте логику и наблюдение. Подумай, какие компетенции нужно прокачать, как эффективнее это сделать. Составь себе план обучения на год.

Софт скиллс поможет тебе найти работу, в том числе высокооплачиваемую. Если ты пишешь резюме или сопроводительное письмо, не забудь указать все гибкие навыки, которыми обладаешь. Это точно не окажется незамеченным.

А если ты прямо сейчас в поиске работы, рекомендую канал Карьерный серфер. Там ты найдешь не только лайфхаки, но и фишки для твоего карьерного роста. Открыть/Комментировать

2022-06-16 12:00:10 ​​Теория временной мотивации

Все уже знают про то, как правильно мотивировать себя и что такое прокрастинация. Многие сопоставляют прокрастинацию с ленью. На самом деле Лень - сознательный отказ брать на себя ответственность.

Так в чем же суть теории временной мотивации? В том, что человек склонен медлить в выполнении задачи, если понимает, что это не принесёт ему пользы.

Если человек уверен, что дело завершится успехом и большим вознаграждением, для него оно становится приоритетным. Проще говоря, работа выполняется тогда, когда исполнитель чувствует в ней личную заинтересованность, имеет высокие ожидания.

Таким образом, теория объясняет, почему человек может бросить работу на полпути: он не нацелен на будущие достижения, а стремится получить удовольствие от завершения дела.

Для большей мотивации и планирования, тебе точно понадобятся помощники. Советую канал Чек-листы марафоны, там найдёшь много полезностей. Открыть/Комментировать

2022-06-15 09:20:28 ​​Синдром отложенной жизни

Синдром отложенной жизни (СОЖ) ‒ подразумевает, что человек может годами находиться в ожидании переломного момента, после которого, как он верит, начнется настоящая жизнь. В этот момент наладится буквально все: он бросит курить, займется спортом или погасит кредит.

Симптомы следующие:
-Ожидание решающего момента.
-Завышенная ценность решающего момента.
-Чувства внутренней тревоги, смутных страхов, волнения.
-Нет четких целей и представлений о том, что делать, когда наступит решающий момент.
-Неосознанные оправдания собственного бездействия.

Чтобы справиться с этой проблемой, тебе нужно принять её и начать действовать. Попробуй отыскать для себя максимум возможностей, включи воображение, экспериментируй. И самое главное, не откладывай жизнь на потом.

Ищешь работу мечты, чтобы начать новую жизнь? Рекомендую канал Фрилансер, советы, курсы и все самое нужное, чтобы твоя карьера взлетела. Открыть/Комментировать

2022-06-14 13:00:04 ​​Что мешает саморазвитию

Все сейчас пишут о том, как же правильно развиваться, становиться богатым и успешным, смелым и умелым. Но, в разы меньше информации о том, что может помешать нам двигаться вперед. А потенциальных (или реальных) преград может быть немало.

Хочу рассказать тебе о главных причинах:
1. Интернет. Он может быть не только полезен, но и вреден.Будь осторожен, блуждая по просторам Интернета, старайся не отвлекаться на ерунду и рекламу.

2. Лень. Каждому знакомо чувство, когда ничего не хочется делать, особенно если это что-то сложное и непривычное. Но это всего лишь ловушка инертного сознания. Замотивируй себя и дело пойдет быстрее.

3. Стресс. Еще одно явление, мешающее саморазвитию. Усталость и стресс – это неизбежность в современном мире и с ними просто нужно уметь бороться. Не забывай об отдыхе и поддерживай физическую активность.

В дополнение к названным помехам на пути саморазвития стоит также назвать зависть, неправильные установки, жалость к себе, однообразие жизни, поиск путей наименьшего сопротивления, отсутствие целей, вредные привычки, отрицательное окружение и бессистемность действий.

Рекомендация: канал Стартап на завтрак, в котором ты сможешь найти свежие и креативные идеи для бизнеса. Открыть/Комментировать

2022-06-13 13:00:04 ​​Развитие социального интеллекта

Социальный интеллект — это способность успешно выстраивать взаимоотношения с окружающими и ориентироваться в социальной среде. Включает в себя способность понимать поведение другого человека, свое собственное поведение, а также действовать сообразно ситуации.

Как повысить социальный интеллект:
1. Научись разбираться в языке тела.
2. Учись читать эмоции по лицу (можешь посмотреть сериал Обмани меня).
3. Учись слушать и слышать (постарайся не просто выдергивать ценную информацию и не бойся задавать наводящие вопросы).

Развитие социального интеллекта — процесс бесконечный. Во-первых, потому что мы растём и расширяется круг наших задач и целей в жизни. Во-вторых, совершенствование социального интеллекта позволяет эффективнее использовать свои знания. И в-третьих, потому что меняется наше общество.

От умения находить общий язык с ними зависит очень многое. Например, ты можешь не обладать выдающимися профессиональными способностями, однако умение общаться и находить подход к людям может помочь зарабатывать солидные деньги.

Развивайся наблюдая за сильными людьми такими, как предприниматели, которые делятся своим опытом в канале Три запятые. Открыть/Комментировать

2022-06-11 17:00:04 ​​Биохакинг: как отдыхать, чтобы отдохнуть

Ты наверняка слышал хоть что-нибудь про биохакинг. Но знаешь ли ты, что это на самом деле такое?
Простыми словами, биохакинг – это системный подход к пониманию своего здоровья и его улучшению.

Тони Роббинс, известный коуч и, по совместительству, биохакер сравнивает биохакинг с попыткой взлома системы организма и перепрошивкой его более продуктивными программами. Биохакинг можно отнести к здоровому образу жизни, в его основе та же концепция: сохранение и улучшение здоровья и качества жизни.

Почему сегодня говорим про биохакинг и отдых?

Спорт и движение способствует снятию стресса и выработке гормонов радости и счастья. Правильное питание и сон – это важные части правильного отдыха.

Проблема человека в современном мире – невозможность качественно отдыхать. Многие вообще не умеют отдохнуть так, чтобы действительно расслабиться. Биохакинг как раз помогает освоить навык качественного отдыха в том числе.

А чтобы повышать уровень своей финансовой грамотности читай канал Убежище, который поможет получить финансовую независимость. Открыть/Комментировать

2022-06-10 17:00:04 ​​Самоактуализация личности, что это

Самоактуализация личности в психологии – это процесс по раскрытию потенциала человека, развитию его способностей и талантов, становлению его «Я».

После того как потребности в еде, безопасности, уважении и т.д. удовлетворены, человек приступает к реализации себя. Всё, что ему необходимо для жизни, он получил, и теперь человек пытается стать тем, кем он может стать, начинает стремиться к воплощению в жизнь всех тех потенций, которые в нём заложены.

Если ты способен находиться в одиночестве, если ты способен учиться чему-то новому, если ты креативный, то можно сказать, что ты на пути к самоактуализации.

Если ты хочешь начать свой путь, определить, чего хочешь добиться. Можешь составить список того, что необходимо достичь, чтобы считать себя самоактуализированным. Это немного формальный подход, но это гораздо эффективнее, чем идти к самореализации без каких-либо ориентиров.

Главное помнить, что самоактуализация – вещь индивидуальная. Мы должны добиваться именно своих целей и реализовывать именно свои возможности. Не гонись за общественными идеалами, а пойми, чего хочешь именно ты.

Для развития других жизненных навыков, рекомендую канал Продавец овец, блог о продажах и переговорах раскроет тебе новые грани познания. Открыть/Комментировать