Адрес канала:
Категории:
Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков:
748
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал kshp72 и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
1
2 звезд
0
1 звезд
1
Последние сообщения 4
2023-04-26 12:58:45
Ищете легкий, полезный и быстрый перекус?
Обратите внимание на полезные бутерброды с цельнозерновым хлебом, овощами и творогом. В основе – небольшие брускетты с простым кремом из спелого авокадо, сверху – свежие хрустящие овощи и нежный творог – источник кальция.
186 views09:58
2023-04-26 11:33:33
А знаете ли вы суточную норму потребления хлеба для детей?
Согласно СанПиН 2.3/2.4.3590-20 суточная норма потребления хлеба для ребенка 7-11 лет равна 230гр, а для 12 лет и старше – 320гр. На фото наглядно показано, сколько хлеба необходимо растущему организму ежедневно.
Хлеб - базовый продукт рациона, источник углеводов, клетчатки, растительных белков, пищевых волокон и аминокислот.
Наиболее физиологически полноценным считается хлеб из муки грубого помола. Чем выше сорт муки, чем тщательнее ее очистка от отрубей и частичек зародыша, тем меньше в хлебе минералов и витаминов.
177 views08:33
2023-04-26 08:26:02
Главное правило: завтрак должен быть!Без хорошего завтрака мозг попросту не захочет работать в полную силу.
Творожная запеканка - блюдо, любимое многими школьниками. Нежная текстура с хрустящей корочкой овсяного штрейзеля сверху, стоит полить сгущенкой и она молниеносно исчезает с тарелки!
А еще запеканка очень полезна, ведь ее основной компонент — творог, который содержит
кальций и легко усваиваемый молочный белок.
174 viewsedited 05:26
2023-04-26 05:04:35
191 viewsedited 02:04
2023-04-25 13:41:14
Знакомьтесь: Цыганова Елена Владимировна – шеф-повар в МАОУ СОШ №56.
Елена Владимировна главным в своей работе считает качество подаваемых блюд. Большой опыт работы и любовь к своему делу высоко оцениваются школьниками.
Для нашего бригадира нет сложных в приготовлении блюд. Елена Владимировна не боится трудностей, поэтому даже сложные в приготовлении рецептуры будут приготовлены превосходно.
«Школа у нас большая, - делится Елена Владимировна, - поэтому очень важно, чтобы рядом с тобой работали настоящие профессионалы. Мои коллеги по цеху именно ими и являются. Коллектив у нас дружный, помогаем друг другу всегда».
Фирменным блюдом у нашего бригадира являются домашние пельмени и вареники.
Из личного:
Любимый фильм: «Москва слезам не верит»
Жизненный девиз: идти только вперед и никогда не сдаваться!
214 views10:41
2023-04-25 12:16:00
Сегодня ребята из нескольких тюменских школ по приглашению комбината школьного питания "Центральный" побывали с экскурсией на молочном заводе "Абсолют" в п. Боровский.
Дети своими глазами увидели процесс производства молочной продукции, попробовали разные вкусы молока, которые привозят в школьную столовую и обсудили с директором предприятия свои пожелания.
Экскурсия прошла интересно, продуктивно и вкусно!
За фото спасибо ГАОУ ТО "Гимназия Российской культуры" и МАОУ Мальковская СОШ
196 views09:16
2023-04-25 09:29:39
Как определить свою порцию фруктов? Выбирайте размер порции, опираясь… на размер вашей руки! Оптимальная порция фруктов должна быть размером с ваш кулак. Сравните, овощей в день при этом требуется уже горсть – они должны теоретически помещаться в ладонях. А
объем сладостей типа конфет должен быть не больше вашего большого пальца. Нельзя забывать, что
в сухофруктах концентрация углеводов гораздо выше, чем в свежих фруктах. В свежем инжире примерно 12% углеводов (12 г/100 г). А в сушеном почти 58%. То есть 100 г сушеного инжира эквивалентны 11–12 чайным ложкам сахара. В сутки рекомендуется съедать не более 10–20 г сухофруктов.
Кстати!
Глюкоза во фруктах находится не в чистом виде, а в виде полисахаридов и дисахаридов, которые расщепляются при помощи ферментов. Ферменты – это сложные белковые соединения, то есть
для нормального расщепления сахара из фруктов в организм должно поступать достаточно белка. Эксперт Роскачества, диетолог Марият Мухина
186 viewsedited 06:29
2023-04-25 09:26:57
Сколько можно есть фруктов в день?Калорийность и скорость повышения концентрации глюкозы в крови зависят от количества углеводов во фруктах, в связи с этим
максимально допустимая разовая доза свежих фруктов и ягод – примерно 200 г. Это около двух горстей ягод или два средних персика. Вы можете съесть в день и больше, но не за один раз.
Важно понимать, что 200 г – усредненная цифра, ведь в разных фруктах разное количество сахара. Например, в 100 г банана - 4 чайных ложки сахара, винограда - 3, в яблоке и груше - 2. Поэтому предлагаем ориентироваться на
норму потребления сахара от Роспотребнадзора – это 25 г в сутки (или 5 чайных ложек сахара).
189 views06:26
2023-04-25 05:04:06
61 views02:04
2023-04-24 17:11:14
Уважаемые родители, напоминаем, что Тюмень – один из немногих городов, где у каждого школьника есть возможность выбрать себе еду в школе!Прежде чем делать заказ питания за ребёнка, посоветуйтесь с ним, обсудите его предпочтения, потому что
наши вкусы не всегда совпадают со вкусами наших детей.
Вчерашний опрос наглядно это
подтверждает!
156 views14:11
К
