КрасиваЯ!

2021-03-16 18:37:17 @krasiva_ya Открыть/Комментировать

2021-03-16 17:02:34 Я - ФОТОГРАФ
Моя специализация:
Контент фотография - я предлагаю несколько пакетов, направленных именно на съемку фотоконтента для ваших соц сетей (инстаграм и др.)
Семейная фотосессия
Репортажная съемка мероприятия - день рождения, открытие, презентация, конференция
Индивидуальная фотосессия - любое творческое направление, не противоречащее законодательству РУз
Парная фотосессия
Свадебная - я не специализируюсь как свадебный фотограф, но иногда маленькие уютные свадьбы я беру на съемку.
Утро невесты
Выписка из роддома
Крещение ребенка
Я снимаю в студии, на природе, дома, в горах и других городах, в городе и парках. Работаю с постоянным и искусственным светом. Открыть/Комментировать

2021-03-16 13:44:46 Легкий и сытный салатик идеально для тех кто худеет и не только.

@krasiva_ya Открыть/Комментировать

2021-03-16 09:33:07 СОБИРАЕМ ПП-БУТЕРБРОД

Идеально подойдут на перекус или на любой другой приём пищи ⠀

Приятного аппетита


#рационпитания
#здоровье Открыть/Комментировать

2021-03-16 06:34:33 На старт, внимание…запускаем активное жиросжигание.

Нужно:
Уменьшить количество углеводов.⠀
⠀
Даже когда в рационе есть дефицит калорий, процесс сжигания жиров может идти с разной эффективностью. ⠀
⠀
Поэтому необходимо уменьшить количество углеводов в питании ⠀
⠀
Если вы постоянно восполняете запасы гликогена за счет углеводов из еды, организм не может включить сжигание жиров на полную мощность

@krasiva_ya Открыть/Комментировать

2021-03-16 06:00:01 Рецепт Сырники "Лимонные"

Ингредиенты:

Творог — 500 г
Сахар — 40 г
Ванильный сахар — 1 пакет.
Крупа манная — 50 г
Цедра лимона (1 шт.)
Яйцо куриное — 1 шт
Соль
Куркума (по желанию)

Приготовление:

Творог растереть ложкой.
Добавить сахар, ванильный сахар, манную крупу, тертую цедру лимона, яйцо, щепотку соли и куркуму (не обязательно)
Хорошо перемешать и оставить на 4 часа, можно на ночь.
Сформировать колбаску, разделить на 9-10 частей и при помощи ножа сделать сырники.
Обжарить на растительном масле, на среднем огне до золотистости.
Украсить сахарной пудрой.

Подавать к столу, ПРИЯТНОГО аппетита Открыть/Комментировать

2021-03-14 19:26:21 Вкуснейшие обеды Нет ничего вкуснее и лучше качественной домашней еды поэтому предлагаем Вам сэкономить своё личное время на приготовления еды и сделать заказ нам

Ассортимент пополняется , не нашли что искали – предложите!
Готовим как для себя! Вкус и качество гарантируем
Ассортимент как в наличии, так и на заказ Открыть/Комментировать

2021-03-14 15:26:47 #питание

​​ЧТО ЕСТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ?

Оптимальным вариантом питания до тренировки считаются сложные углеводы
К сложным углеводам относят в первую очередь крупы. За 1,5-2 часа до занятия съешьте гречку, рис, овсянку, другую кашу, макароны из твердых сортов пшеницы). К ним можно добавить немного белка - рыбу, курицу, творог или яйца.
Если перед тренировкой поесть не получается, то вас спасет белково- углеводный перекус (например сыр с кофе и хлебцом)

Но есть перед тренировкой только белки я не советую, ведь вашему организму понадобится много энергии для продуктивной тренировки

@krasiva_ya Открыть/Комментировать

2021-03-14 09:11:05 #рацион

РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1250 ККАЛ ( ОЧЕНЬ СЫТНО НО БЕЗ ВРЕДНОЙ ЕДЫ ) сытно
Рацион сегодня:
⠀
завтрак: кабачковые оладьи, лаваш с огурцом, зефир, зелёный чай
перекус: йогурт термостатный
обед: гавайская смесь, амур жареный, огурец
ужин: глазунья, кабачковый оладушек, огурец
⠀
Натощак стакан воды. За день выпито 2 литра.



@krasiva_ya Открыть/Комментировать

2021-03-14 08:07:02 Хватит ждать, пока мужчина придёт и всё сделает!

Канал Загородный дом публикует дамские лайфхаки!

Теперь благоустройство дома станет хобби, а не скучной рутиной.

Как сделать вешалку своими руками и подобрать цветы для клумбы? Какие веники использовать в бане и что сажать осенью?

Полезный канал для всей семьи!Подписывайтесь и проверяйте! https://t.me/yazaZagorodniiDOM Открыть/Комментировать