Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг

2023-04-13 09:40:36 Доброе утро! Для вас подарок - рецепт кулича и пасхи без глютена .
https://centurymarathonyong.ru/kulichi Открыть/Комментировать

2023-04-12 11:13:46 Многие начинают заниматься своим здоровьем только тогда, когда у них возникают проблемы, которые уже невозможно откладывать, и помочь может только врач. Боль, которую нельзя терпеть. Ночи без сна. Вес вышел за все допустимые пределы
⠀
Самостоятельно принятые срочные меры часто могут принести больше вреда, чем пользы. Импульсивное решение сесть на диету, которую посоветовала подруга, или ежедневные занятия спортом после долгого перерыва скорее навредят и могут еще больше ухудшить самочувствие.
⠀
А что, если не ждать и начать заниматься своим здоровьем уже сегодня?
Прислушаться к сигналам своего тела.
Уделить внимание образу жизни и питанию.
Научиться справляться со стрессом.
⠀
Вы сами можете сделать для себя очень многое. Не откладывайте. Лучшего времени не будет
⠀
А вы от чего решили отказаться в первую очередь?
От сладкого или от мучного?) Открыть/Комментировать

2023-04-11 11:56:05 Перестать заедать
⠀
Еда – не лучший способ справляться с проблемами. Многие об этом знают, но продолжают заедать усталость, ссоры, плохое настроение.
⠀
Почему так происходит?
И как перестать переедать?
⠀
Стресс – очень энергоёмкий процесс. Поэтому вполне естественно, что на его фоне развивается тяга к сладкому, как к лёгкому источнику получения энергии. Гормон стресса кортизол снижает чувствительность рецепторов к инсулину, повышает аппетит и провоцирует организм «съесть что-нибудь эдакое».
⠀
При этом мы, конечно, не задумываемся, что в долгосрочной перспективе злоупотребление утешительными вкусняшками всё равно приведёт к истощению
⠀
На самом старте работы со стрессом многие держаться на морально-волевых качествах и справляются с этой тягой к сладкому. Но если не организовать организму грамотную поддержку, далее можно получить «эффект пружины».
⠀
Пружина не сжимается до бесконечности. У неё есть предел прочности. Поэтому рано или поздно она разожмётся, и мы получим благодатную почву для развития разного рода расстройств пищевого поведения.
⠀
Так часто происходит, когда человек решает начать ЗОЖ, но концентрируется только на ограничениях в питании.
⠀
Выход есть. Работать комплексно. Параллельно использовать парасимпатические практики, которые сберегают энергоресурс: на дыхание, движение, расслабление и т.п. Тогда этот «эффект пружины» можно обойти.
⠀
Так мы работаем на курсе «ЧЕЛОВЕК.ПЕРЕЗАГРУЗКА» и поэтому получаем реальные результаты и по улучшению самочувствия, и по похудению.
⠀
Замечали, как тянет на вкусняшки после стрессовых ситуаций? Открыть/Комментировать

2023-04-10 15:57:31 Устали от постоянных проблем со здоровьем?

Осознать проблему – первый шаг к её решению. Очень хорошо, что вы понимаете, что со здоровьем что-то не так.

Представьте, что вы стали обладателем автомобиля мечты! Новенький, блестящий, только из салона.

Чтобы он радовал вас долгое время, логично, что вы не будете заправлять его дешёвым бензином и маслом. Забывать про мойку и копить слои грязи. И тем более игнорировать красные лампочки, сигнализирующие о проблеме. Только регулярные и системные вложения позволят вам безопасно и комфортно использовать ваше средство передвижения.

У всех у нас есть масса вещей, которые требуют постоянного ухода. За этими делами мы часто забываем, что нашему телу тоже нужны забота, уход и внимание.

Наш организм – уникальный механизм, который сигнализирует нам, когда ему недостаточно внимания и требуется помощь. Важно научиться к нему прислушиваться и правильно реагировать.

Если у вас не получается разобраться с этими сигналами в одиночку. Если вы хотите получить пошаговую стратегию и чёткую структуру оздоровительных детокс- и антистресс-мероприятий, приглашаю вас на курс «ЧЕЛОВЕК.ПЕРЕЗАГРУЗКА»

Старт курса 22 апреля

Вас ждут 4 недели санаторных мероприятий по моей авторской методике. В компании единомышленников, которые так же, как и вы, решили стать здоровее, красивее и моложе

Подробности и регистрация на курс «ЧЕЛОВЕК.ПЕРЕЗАГРУЗКА» по ссылке https://wowcourseyoung.ru/restart?utm_source=telegram Открыть/Комментировать

2023-04-10 10:34:14 Запись эфира на радио МАЯК с Сергеем Стиллавиным
в рубрике «Еда как лекарство»

Тема: Чем заесть авитаминоз
#едакаклекарство Открыть/Комментировать

2023-04-09 13:08:54 На что способны эфирные масла?
⠀
Считаю, что эфирные масла до сих пор инструмент совершенно недооценённый. За счёт летучести, жирорастворимости и небольшого размера молекулы, они могут воздействовать на иммунную и центральную нервную системы, на которые не так просто повлиять классическими  методами.
⠀
Благодаря высокой концентрации биологически активных соединений, масла
обладают различными терапевтическими свойствами.
⠀
При грамотном использовании ЭМ:
снижают уровень воспаления
оказывают антиоксидантное, антибактериальное и противогрибковое действие
повышают иммунитет
расслабляют, купируют панические атаки
облегчают боль, снимают спазмы
нормализуют гормональный фон
стимулирую работу мозга: память, внимательность
улучшают настроение
помогают быстро проснуться, а ночью спокойно спать
регулируют аппетит
⠀
Под каждую конкретную проблему можно составить аромасмесь, которая обеспечит мощное и целенаправленное воздействие.
⠀
Преимущества ЭМ:
Универсальность в плане применения. Можно использовать местно, ароматически, в ваннах и скрабах, обогащать крема и шампуни.
В некоторых случаях действие масел может быть сопоставимо с фарм препаратами.
Масла свободно проникают через кожу в кровяное русло
Эффективность масел не зависит от состояния ЖКТ, если сравнивать с нутрицевтиками.
Масла не нуждаются в накопительном эффекте, чаще всего результат мгновенный и заметен сразу после процедуры.
⠀
На курсе “Человек:Перезагрузка” предложены различные способы ароматерапевтической поддержки в комплексе с другими мероприятиями.
⠀
Грамотно и безопасно погрузиться в мир аромафитопрактик вам поможет эксперт курса Олеся Токарева – сертифицированный клинический ароматерапевт, автор образовательных курсов по ароматерапии, аромакосметологии, аромапсихологии с упором на научно-доказательную базу.
⠀
Регистрируйтесь на курс по ссылке https://wowcourseyoung.ru/restart?utm_source=telegram

Поделитесь какое эфирное масло часто используете и какой оно оказывает на вас желаемый эффект? Открыть/Комментировать

2023-04-09 12:11:34 Как набрать мышечную массу? Новое видео на канале "Живи как Янг"



Открыть/Комментировать

2023-04-08 15:11:34 несложно, но тем не менее))) Кто это? Открыть/Комментировать

2023-04-08 15:10:09 играет в игры))) Кто это? Открыть/Комментировать

2023-04-08 15:08:50 Здесь есть подсказка))) кто это? Открыть/Комментировать