Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг

2023-07-22 13:13:41 Хроническое воспаление, как правило, протекает молча. Вас ничего особо не тревожит – ни боль, ни высокая температура. Поэтому многие о нём даже не догадываются.

А жалобы на постоянную усталость, потерю концентрации внимания, проблемы со сном, с кожей, с весом не сопоставляют с этим процессом.

Но вялотекущее воспаление может стать в отдалённой перспективе причиной многих проблем и осложнений со здоровьем. Иммунная система теряет возможность бороться с вирусами, аллергенами, паразитами, уничтожать атипичные клетки. 

Поэтому хроническое воспаление 
Способствует росту участков эндометриоза. 
Приводит к развитию инсулинорезистентности и диабета.
Увеличивает риск атеросклероза, инсультов и инфарктов. 

Очагами хронического воспаления могут быть кариозные зубы, кисты, синусит, тонзиллит, суставы, кишечник, висцеральная жировая ткань, хроническая вирусная нагрузка, аутоиммунные заболевания не в стадии компенсации и т.д.

Хроническое воспаление нельзя оставлять без внимания. 

На курсе ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ вы узнаете, как диагностировать и что делать при хроническом воспалении. Как уменьшить его последствия.

Чем раньше вы изучите эту и другие темы о женском здоровье и научитесь держать под контролем гормоны и различные состояния нездоровья, тем больше в вашем арсенале будет средств для того, чтобы чувствовать себя энергичной, красивой, любимой в любом возрасте.

На тарифе «Самостоятельный» вы получите 
Доступ к полезным видеоурокам и текстовым материалам
Авторские методики по работе со стрессом, нарушениями сна и физ активностью
Меню на 2 недели: завтрак, обед и ужин
Общий чат в телеграм для общения с однокурсниками
Доступ на 2 мес после окончания курса

На тарифе «С поддержкой» дополнительно
Ежедневную индивидуальную обратную связь от кураторов
2 прямых эфира с ответами на вопросы от меня лично
Доступ на 4 мес после окончания курса
Это самый популярный тариф  
Количество мест ограничено! 
 
На тариф «С Катей Янг» осталось 1 последнее место

Курс стартует уже сегодня, 22 июля.
Кто не успел, присоединяйтесь

Остальные подробности и регистрация по ссылке https://wowcourseyoung.ru/womanhealth?utm_source=tg Открыть/Комментировать

2023-07-21 12:43:26 10 признаков гормонального дисбаланса у женщин

Многие гормональные дисфункции можно распознать, глядя в зеркало.

Спасательный круг на талии – инсулинорезистентность.

Луноликое лицо (полное, круглое) – избыток кортизола.

Вдовий горбик (скопление жировой ткани на шее в районе седьмого шейного позвонка) – дефицит половых стероидов.

Ламбрекены (обвисшие складки кожи под лопатками) – дефицит тестостерона.

Плоские ягодицы – дефицит тестостерона, саркопения.

Кольца венеры (поперечные морщины на шее) – дефицит эстрогена  

Морщинки около мочки уха – дефицит тестостерона и эстрогена.

Отсутствие блеска глаз – гипотиреоз, дефицит эстрогенов.

Жирность и поредение волос (диффузная алопеция) – избыток дигидротестостерона.

Укрупнение ушей, носа, нижней челюсти – избыток гормона роста.

Уже завтра мы начинаем 2-х недельный курс ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, на котором вы сможете изучить тему гормонов глубоко и обстоятельно. Чтобы сохранить здоровье, молодость и красоту в любом возрасте. 

Подробности и регистрация на курс по ссылке https://wowcourseyoung.ru/womanhealth?utm_source=tg Открыть/Комментировать

2023-07-20 18:55:54 https://www.youtube.com/live/djEej957vIg?feature=share Открыть/Комментировать

2023-07-20 12:21:47 Если вы постоянно находитесь в плохом расположении духа и вам уже не помогают ни успокоительные чаи, ни прочие техники, это повод задуматься о том, что нарушено гормональное равновесие в организме.

Как влияют гормоны и нейромедиаторы на настроение, энергичность и эмоциональное состояние женщины?

Серотонин – гормон радости, регулятор сна и настроения. Отвечает за стрессоустойчивость и чувство уверенности в себе. Большое количество серотонина вызывает у человека чувство полного блаженства.

Окситоцин – очень важный гормон для общения в социуме. Отвечает за проявление привязанности, теплоты, заботы, верности. Дефицит окситоцина приводит к депрессивным состояниям, неконтролируемой раздражительности, неумению и нежеланию наладить контакт с окружающими людьми, полигамии.

Ацетилхолин – даёт бодрость и энергию. Улучшает память, способность к логическому ходу мысли и обучаемость.

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) – помогает человеку расслабиться, блокировать лишние информационные потоки. Одновременно способна стимулировать работу митохондрий, которые производят энергию для организма. Дефицит ГАМК часто наблюдается у людей с повышенным дофамином, которые много и упорно работают, расходуя тем самым запас гамма-аминомасляной кислоты. 

Также на настроение влияют: гормоны щитовидной железы, прогестерон, тестостерон и другие половые гормоны, о которых мы будем подробно говорить на курсе ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.

Вы получите 2-х недельную авторскую методику, которая позволит оставаться энергичной и сохранять эмоциональное равновесие в любом возрасте.

Присоединяйтесь по ссылке https://wowcourseyoung.ru/womanhealth?utm_source=tg

Сегодня в 18:00 цена на курс повысится

Про какой гормон интересно узнать подробнее? Открыть/Комментировать

2023-07-19 21:14:58 Как гормоны влияют на вес? Рассказала в новом видео на канале YouTube "Живи как Янг"



Открыть/Комментировать

2023-07-19 11:15:08 Методы ранней диагностики рака молочных желез.
⠀
Маммография используется уже несколько десятилетий и по прежнему считается одним из основных и достоверных способов ранней диагностики рака груди. Однако нужно понимать, что эта процедура не безвредна.
⠀
Во время маммографии мы получаем небольшую дозу облучения. Но если она назначена врачом, то сделать ее необходимо. Однако не стоит назначать себе самостоятельно данное исследование и проводить его чаще одного раза в год.
⠀
Во время маммографии молочную железу снимают в двух плоскостях: сверху вниз и изнутри снаружи. Всего получается 4 снимка. Это делается для того, чтобы охватить как можно большее количество ткани и не дать возможности раку остаться незамеченным.
⠀
Маммография показана в том числе и женщинам с имплантами.
⠀
Существует ещё один метод обследования грудных желёз – термография. Это альтернативный современный способ исследования, который анализирует изменения температуры поверхности тела. По разнице температур определяются участки повышенного кровоснабжения и/или воспаления, наличие предканцерогенных клеток.
⠀
Во время процедуры с телом ничего не соприкасается, нет радиации и неприятных ощущений. Её можно проводить в молодом возрасте, когда маммография не рекомендована из-за того, что ткань молочных желез более плотная.
⠀
Также женщинам до 40 лет рекомендовано ежегодное УЗИ исследование.
⠀
Термография абсолютно безопасна для тканей молочной железы, но не заменяет маммографию и УЗИ в полной мере.
⠀
Этот и другие методы лабораторной и инструментальной диагностики подробно разберём на курсе ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, который стартует уже 22 июля, в субботу.
⠀
20 июля в 18:00 цены на все тарифы повышаются. Успевайте!
⠀
Регистрация по ссылке https://wowcourseyoung.ru/womanhealth?utm_source=tg Открыть/Комментировать

2023-07-18 11:33:16 Неочевидные причины лептинорезистентности.
⠀
Очевидные – это когда вы видите на теле избыточное количество жира. В таком случае гормон лептин будет выделяться в повышенном количестве.
⠀
Среди неочевидных хочу выделить состояние неинфекционного воспаления, кортизольные скачки и избыток фруктозы в рационе.
⠀
Воспаление
Повышение уровня лептина часто бывает вызвано наличием вялотекущего хронического воспаления в организме. Заподозрить его можно с помощью определения ультрачувствительного С-реактивного белка. Он должен быть менее 0,8 мг/л или хотя бы менее единицы.
⠀
Кортизол
Хронические тревоги и стресс вызывают скачки кортизола, которые снижают чувствительность клеток мозга к лептину. Более того, стресс негативно отражается на качестве сна, снижая выработку мелатонина. А это способствует повышение гормона голода – грелина. Если ложиться спать после полуночи, то на следующий день вы неосознанно будете съедать больше на 150-300 ккал.
⠀
Фруктоза
Некоторые, решив похудеть, переходят на правильное питание. Стараются есть больше фруктов и ягод. Вместо сахара используют мёд и сиропы. Вместо конфет - сухофрукты.
⠀
И что происходит? Фруктоза блокирует рецепторы к лептину. В отличие от глюкозы, она быстрее превращается в жир и не вызывает чувства насыщения. Так, сидя, казалось бы, на самой идеальной диете, люди по факту делают всё, чтобы не достичь желаемого результата.
⠀
Лептинорезистентность – одно из патологических состояний, которое в том числе связано с развитием эстрогендоминирования.
⠀
На курсе ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ мы будем подробно разбирать эту тему.
Все участники получат:
Схему нутрицевтической коррекции для профилактики эстрогендоминирования.
Специальное меню из блюд, улучшающих гормональный фон.
Рецепт чая для детоксикации эстрогенов.
Специальную гормональную гимнастику.
⠀
Регистрация на курс по ссылке https://wowcourseyoung.ru/womanhealth?utm_source=tg  Открыть/Комментировать

2023-07-18 10:24:10 Если уколы красоты, то такие Открыть/Комментировать

2023-07-17 12:53:48 Что влияет на женское здоровье?
⠀
Стресс
Уровень стрессоустойчивости у всех разный, но научиться успешно справляться с перепадами настроения и последствиями эмоционального напряжения необходимо, чтобы дольше оставаться молодой и красивой.
⠀
Сон после полуночи
Многим знакомо такое состояние, как «жвачка» из мыслей и идей, которые перевозбуждают и не дают заснуть. Мелатонин – антиоксидант, главный противораковый гормон нашего тела, предназначен для подавления излишнего накопившегося за день кортизола. Относитесь бережно к этому ресурсу, соблюдайте все рекомендации, которые обеспечивают хороший сон.
⠀
Хорошо работают медитации голосом, приятная музыка. Но они подходят не всем. Если вам от них хуже, не стоит усердствовать. Попробуйте использовать любой колючий коврик, который поможет сосредоточиться на ощущениях и отвлечёт от мыслей. Старайтесь ложиться до 23:00.
⠀
Гиподинамия
Если не использовать свои мышцы, со временем они ослабнут. Не смогут поддерживать внутренние органы. С возрастом возрастает риск развития саркопении и остеопороза, которые значимо ухудшают качество жизни, влияя на иммунитет, осанку, физические возможности и т.п.
⠀
Чтобы ввести в привычку физическую активность, важно найти заботливых наставников. Но пока не наладите сон, в спорт идти не стОит.
⠀
Неправильное питание
Частые перекусы, много сладкого, увлечение новомодными диетами, дефициты необходимых организму веществ становятся причиной ранних морщин, ухудшения состояния волос и ногтей, набора лишнего веса.
⠀
В любом возрасте можно начать менять привычки и использовать все возможности для поддержания здорового образа жизни и предотвращения возможных проблем в будущем.
⠀
На курсе ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ вы узнаете, как шаг за шагом улучшить своё самочувствие. Получите эффективные антистресс-методики, практики по физической активности, рекомендации по нутрицевтикам и другие полезные материалы.
⠀
Регистрация по ссылке https://wowcourseyoung.ru/womanhealth?utm_source=tg Открыть/Комментировать

2023-07-16 13:47:51 Солнечные ванны Открыть/Комментировать