ЗОЖНИК | Здоровье | Питание

2022-10-25 10:11:43 Откуда взялась норма 10 000 шагов в день

Все мы знаем, что каждый человек должен в день «нахаживать» 10 000 шагов – это та минимальная активность, которая должна быть у каждого. Зожник разбирается, откуда взялась эта норма Открыть/Комментировать

2022-10-23 14:06:21 Как избежать проблем с желудком

Желудочно-кишечная система часто доставляет проблемы человеку. Мы задали самые популярные вопросы о желудке Ирине Яковлевой, кандидату медицинских наук, врачу-нутрициологу Открыть/Комментировать

2022-10-19 14:49:44 Почему утро вечера мудренее, а эклер и сериал интереснее вечером, чем днем?

Врач, кандидат медицинских наук, преподаватель медицинского университета Андрей Беловешкин рассказывает почему мы саботируем полезный режим дня Открыть/Комментировать

2022-10-07 19:19:25 Как получать больше белка

Протеин – важнейший макронутриент, помогающий достичь любой фитнес-цели, будь то набор мышечной массы, сжигание лишнего жира, улучшение спортивных результатов и так далее. В этом сегодня сходятся все. А вот о чем договориться окончательно не могут, так это о дозировке Открыть/Комментировать

2022-09-26 10:11:18 Как наладить режим (регулярных) тренировок

Очередной текст от проекта NerdFitness (вновь в легком, разговорном жанре, но о самых важных вещах) о том, как перебороть тренировочное непостоянство Открыть/Комментировать

2022-09-18 23:35:05 Как меняется личность с годами. Отрывок из книги нейробиолога

Как меняется личность человека по мере старения – отрывок из книги нейробиолога “Счастливое старение” Открыть/Комментировать

2022-09-15 13:22:59 Научный журналист в выступлении на TED Talks поделилась удивительными фактами, почему важно веселиться каждый день и что удовольствие — секрет здоровой жизни.

Выступление на английском, но его можно посмотреть на русском с помощью Яндекс Браузера. Скачайте браузер на смартфон, откройте видео и нажмите кнопку перевести. Нейросети переведут и озвучат видео для вас. Открыть/Комментировать

2022-09-13 10:30:23 Полезные свойства ходьбы + программа тренировок

Пауэрлифтер, диетолог и тренер с двадцатилетним стажем Тим Энрикес рассказывает, почему обычная ходьба – лучший друг зожника Открыть/Комментировать

2022-09-07 16:47:00 “Профилактика антибиотиками – бесполезное занятие, несущее только вред”

В своей книге профессор генетической эпидемиологии Тим Спектор активно предостерегает от бездумного использования антибиотиков и пишет о сильном потенциальном вреде антибиотиков Открыть/Комментировать

2022-09-05 15:35:23 Йогурты Hi идеальны в любое время и в любом месте.

Продлите теплые дни с любимым вкусом спелых ягод или сочного фейхоа с виноградом и наслаждайтесь летним настроением круглый год! Открыть/Комментировать