ЗОЖНИК | Здоровье | Питание

2022-05-19 17:46:33 Как получать больше белка

Протеин – важнейший макронутриент, помогающий достичь любой фитнес-цели, будь то набор мышечной массы, сжигание лишнего жира, улучшение спортивных результатов и так далее. В этом сегодня сходятся все. А вот о чем договориться окончательно не могут, так это о дозировке Открыть/Комментировать

2022-05-18 15:34:05 Как восстановить внутреннюю энергию?

Наша витальная энергия – жизненная сила, наш жизненный сок - мощный фактор, который обеспечивает нас крепким здоровьем, помогает легко зарабатывать деньги и получать удовольствие от жизни. Даже осознание и реализация своего предназначения зависит от неё! Но где её брать, эту энергию?

Канал Vitality ReStart предлагает простой и приятный метод для восстановления внутренней энергии, который может выполнить каждый:

1. Попробуйте извлечь из памяти яркий момент жизни;
2. Восстановите свои ощущения в тот день;
3. Почувствуйте, как расслабляется тело и приливают силы.
4. Помните: в каждом приятном воспоминании спрятана энергия, которую вы вправе использовать прямо сейчас.

Чтобы подобрать ключи к новым возможностям, получить доступ к своим внутренним ресурсам, переходите на канал @vitality_restart — здесь вы найдете редкие авторские энерго-практики, техники «прокачки» сознания, методы увеличения дохода, обретения своего предназначения, медитации и другие полезные материалы.

Подписывайтесь сейчас и будьте в ресурсе! Открыть/Комментировать

2022-05-13 19:31:05 Правда или миф: есть ли несочетаемые продукты?

Многие слышали о «сочетании» и продуктов. Кто-то видел таблицы совместимости в интернете («огурцы с помидорами нельзя»), кого-то предупреждала мама («молоко с рыбой нельзя») Открыть/Комментировать

2022-05-08 02:45:07 Растительный рацион: гид для веганов, вегетарианцев, пескетарианцев и флекситарианцев

Специалисты Precision Nutrition написали руководство для всех “–анцев”, рассказав о пользе, подводных камнях и секретах успеха различных вариантов растительной* диеты. Зожник приводит саммари этого гида Открыть/Комментировать

2022-05-03 00:01:48 Избегайте ненужных конфликтов

Существуют конфликты, которых нельзя избежать, потому что цена, которую вы заплатите за это, окажется слишком высокой. Если мы не обозначим личные границы и перестанем их защищать, это приведет к вторжению в наше личное пространство Открыть/Комментировать

2022-05-02 11:00:01 Спишь и видишь, как станешь миллионером?
Мы устроили акцию, чтобы предоставить такую возможность каждому покупателю.

Гайд, как разбогатеть без инфобизнесов и марафонов желаний:
Приобретай любой товар Beyosa с 1 по 31 мая, но не затягивай, мягкие подушечки расхватывают, как горячую шаурму;
Все покупатели автоматически участвуют в розыгрыше сертификатов;
Каждый 50-й участник станет обладателем сертификата на сумму 30 тысяч рублей!
Вот мы и подобрались к главному призу — 3 июня кто-то выиграет 3 миллиона рублей, символично, правда?
Этот капитал разыграем среди тех, кто оформит покупку на 35 и более тысяч рублей.
Счастливчика выберет беспристрастный генератор случайных чисел.

Желаем удачи, приятных снов и лёгких денег

Подробнее об акции: https://beyosa.ru/millionaire Открыть/Комментировать

2022-04-30 15:22:32 Новости науки: даже 4 секунды занятий спортом продлевают жизнь

Учёные выяснили, что интенсивные четырёхсекундные упражнения, периодически повторяющиеся в течение дня, помогают нейтрализовать негативные последствия сидячего образа жизни Открыть/Комментировать

2022-04-25 21:44:17 Почему нужно делать разминку и заминку

Разминка и заминка – как чистка зубов, все знают, что это необходимо, важно и полезно, но многие ими пренебрегают Открыть/Комментировать

2022-04-16 15:42:03 Полезные свойства ходьбы + программа тренировок

Пауэрлифтер, диетолог и тренер с двадцатилетним стажем Тим Энрикес рассказывает, почему обычная ходьба – лучший друг зожника Открыть/Комментировать

2022-04-10 18:56:13 Откуда взялась норма 10 000 шагов в день

Все мы знаем, что каждый человек должен в день «нахаживать» 10 000 шагов – это та минимальная активность, которая должна быть у каждого. Зожник разбирается, откуда взялась эта норма Открыть/Комментировать