ЗОЖНИК | Здоровье | Питание

2023-04-21 20:00:00 Лучшие и худшие жиросжигатели

На рынке спортпитапредставлены сотни добавок, производители которых обещают ленивому и несведущему потребителю быстрое избавление от жира. Однако большинство жиросжигателей вместо уменьшения жировой прослойки покупателя уменьшают лишь толщину его кошелька. Итак, представляем вашему вниманию лучшие и худшие жиросжигатели Открыть/Комментировать

2023-03-26 19:06:40 Сидение убивает. Как поправить положение дел и тел?

Если читаете эту статью сидя, к середине текста вам захочется встать, а к концу – сделать важный шаг к более здоровому образу жизни. Открыть/Комментировать

2023-03-13 18:07:44 Почему не нужно избегать молочных продуктов

Хотите похудеть и поэтому исключаете из своего рациона молочные продукты? А надо делать ровно наоборот. Эксперт в области питания Джеймс Кригер на основании базового принципа управления весом и научных данных объясняет, почему не нужноизбегать молочки Открыть/Комментировать

2023-02-28 23:48:43 Почему можно есть на ночь

Миф о том, что нельзя есть на ночь имеет понятное происхождение: ночью мы не можем контролировать свой организм, и как только засыпаемс полным от третьего ужина ЖКТ Открыть/Комментировать

2023-02-20 01:34:38 Сколько можно бегать: кривая кардионагрузок

То, что физические нагрузки полезны – знают почти все. Огромное количество научных данных подтверждает терапевтическое воздействие тренировок на качество жизни, здоровье сердечно-сосудистой системы (ССС) и долголетие Открыть/Комментировать

2023-02-12 15:19:46 Зож-тест: какой творог покупать

Творог — регулярный посетитель желудка любого зожника. Естественно, обезжиренный. Мы купили 10 низкокалорийных творогов (всё, что продается в гипермаркетах «Ашан» и «ОК») и протестировали их по всем параметрам Открыть/Комментировать

2023-02-01 17:22:42 Как измерить процент жира в организме

Идеальной формулы, которая показывает, есть ли у вас лишний вес, не существует. Но зато вы можете измерить процент жира в вашем организме Открыть/Комментировать

2023-01-29 11:13:26 Откуда берется тяга к «вредной» еде?

Люблю съесть толстый кусочек пиццы, а лучше сразу три. Этот мясной, сырный и «помидорный» ароматы бьют в ноздри, и я смотрю на открытую засаленную картонную коробку с блестящими треугольными кусочками внутри. Знаю, сегодня мне будет невероятно тяжело себя контролировать. Дайте мне неограниченный запас пиццы и Открыть/Комментировать

2023-01-25 08:00:12 Еда впрок: как за 1 час приготовить 10 обедов

«Еда впрок» — это рубрика про еду, которая может храниться длительное время в состоянии полуфабриката. То есть наготовили сразу много, заморозили и подъедаете по мере надобности Открыть/Комментировать

2023-01-24 08:00:05 Хрустящие мюсли с ягодами и фруктами по праву могут претендовать на звание самого быстрого и питательного завтрака.

Просто добавьте к этой фруктовой компании растительное молоко Hi!, и вкусный завтрак для всей семьи – готов! Открыть/Комментировать