2022-02-25 07:58:22
Ты отлично справляешься
Ребята, мой канал называется «Тревожно, но жить можно», и сейчас это может быть нашим девизом. Сохранять спокойствие сегодня очень сложно, но важно постараться, потому что в условиях, когда деньги теряют ценность, главным ресурсом становится наше спокойствие. Оно в дефиците и поэтому в него надо вложиться.
Я редко даю советы, но вот несколько, которыми я хотел бы поделиться с вами:
1. Ещё раз: сохраняйте главный ресурс — спокойствие и трезвый рассудок.
2. Смотрите новости в строго определённые для себя часы, лучше — в конце дня, когда уже есть подтверждённая информация и основные сводки. Если не терпится — смотрите по 1 разу утром, днём и вечером, но не больше. Бесконечный скроллинг не принесёт ничего, кроме страха, а он и так в избытке.
3. Делайте свою работу, если есть возможность. Может показаться, что это мелочь, но даже ваш небольшой труд поддержит экономику и цивилизацию как таковую. Любой труд.
4. Думайте о том, чем займётесь «после». Стройте планы, фантазируйте, готовьтесь. Очень важно сохранять четкий образ вашего будущего, это +100 очков к вашему спокойствию.
5. Обрести чувство контроля поможет готовность к непредвиденному. Вот тут можно почитать, что делать, если отключат интернет https://www.instagram.com/p/CaW4TKLDJZJ/?utm_medium=copy_link. Вы также можете подготовить срочный чемоданчик на случай, если придётся уехать.
6. Возобновите старые связи, особенно те, которые могут оказаться полезными. Знакомства — это тоже ресурс, оставайтесь в контакте, поддерживайте друг друга. Обязательно стройте совместные планы!
7. Не забывайте вовремя кушать, высыпаться и соблюдать личную гигиену. Позаботьтесь о своём организме, это тоже дарит спокойствие. А главное, сохраняет ваше здоровье.
8. Займитесь творчеством. Если вас переполняют чувства, найдите способ их выразить на бумаге, холсте или любым другим способом, который вам подходит. Символизируйте свой стресс.
9. Отнеситесь к происходящему философски. Увы, история человечества полна войн и разрушений, это свойство нашего вида. Но войны заканчиваются, и однажды все придёт в норму. Помните, что все это временно.
10. Поддерживайте других, если у вас есть ресурсы. Это также помогает обрести контроль, побороть тревогу и поделиться своей силой с другими.
Мои советы лишены политической окраски, я не призываю никого идти на баррикады, это личное дело каждого. Я просто хочу поддержать вас в это непростое время и помочь обрести чувство безопасности.
Расскажите, как вы себя чувствуете, и давайте поддерживать друг друга тёплыми словами. Это тоже большая работа!
616 viewsedited 04:58
П
