IKIGAI | Самопознание (Переходник)

2022-04-24 19:11:00 Найдите себе наставника.

Когда вы точно определили, что вам нравится, и начали развиваться в новом для себя деле, лучше найти для себя наставника. Опытный человек поможет вам избежать ненужных препятствий на своем пути. Ищите кого-то, кому вы доверяете и у кого развито чувство самосознания.

Поддержка - это главный ключ к успеху в любом деле. Наставник всегда поможет и подскажет, как стоит поступить в той или иной ситуации, а также предостережет от того, что делать не стоит.

Кроме того, наставник - настоящий вдохновитель для вас самих. Глядя на мастеров своего дела, начинаешь понимать, что любых целей можно достичь, если приложить достаточно усилий.

IKIGAI Открыть/Комментировать

2022-04-23 17:12:00 Погрузитесь в свой мир.

Каждому из нас иногда необходима разгрузка, глоток свежего воздуха: мы хотим отдохнуть от накопившихся дел и подумать, в первую очередь, о самих себе.

Выделите для себя время, чтобы просто погулять и подумать. Но не об учебе или работе, а о красоте мира, который вас окружает. Что бы вы не делали, отправляйтесь как можно дальше от всего, что мешает созерцанию жизни и не дает ей идти в нужном русле.

IKIGAI Открыть/Комментировать

2022-04-21 19:30:02 Найдите свои собственные мысли.

Чужие мысли и убеждения практически не оставляют нам места для реализации своего внутреннего "я". Для большинства людей жизнь проходит на автопилоте: дом-учеба-работа, и не приносит никакой радости и смысла. Мы практически следуем какой-то общепринятой карте жизни, хотя можем создать свою.

Попробуйте отделить свои мысли, взгляды и убеждения от мыслей других. Как ВЫ чувствуете и видите этот мир и свою жизнь?

Вы действительно согласны с политическими и религиозными убеждениями своих родителей? Самая важная вещь в жизни — построить карьеру и много заработать? Следуйте своей интуиции.

IKIGAI Открыть/Комментировать

2022-04-21 11:57:17 Создайте хронологию жизни.

Обращаться в прошлое иногда бывает полезно, если вы сравниваете себя настоящего с тем, что был ранее. Потратьте немного времени и ясно опишите свое прошлое в хронологии.

Запишите все свои важные цели в жизни, которых вы уже достигли, которые в корне поменяли вашу жизнь. Вспомните те события из вашей жизни, которые уже случились и которые каким-то образом повлияли на вас, ваше окружение и мировоззрение.

Проанализируйте все свои взлеты и падения - это поможет вам понять, какой опыт вы вынесли из всех ситуаций и определить свой дальнейший вектор развития.

IKIGAI Открыть/Комментировать

2022-04-20 18:00:15 Отсеивайте ненужное.

Люди боятся избавляться от старого хлама: подолгу хранят вещи, которыми не пользуются, держатся за отношения, которые давно изжили себя, остаются на работе, которая не приносит радости.

Попробуйте отсеить ненужное: выпишите 10 ключевых дел за неделю и спросите себя, добавили ли они в вашу жизнь смысла и радости.

Задайте себе вопросы: что вы любите делать? В чем вы хороши? Что приносит вам заработок? А что помогает миру стать лучше?

IKIGAI Открыть/Комментировать

2022-04-20 11:46:21 Забудьте о том, кто вы есть.

Иногда, чтобы найти истинное счастье в жизни, нужно на время забыть о том, кем вы являетесь. Многие люди обвиняют себя в неудачах, плохой работе или же считают свое положение в обществе низким.

Но стоит всегда помнить, что абсолютно неважно, уборщик вы или шеф-повар суши, удостоенный мишленовских звёзд, успешный предприниматель или старушка-вязальщица. Если вы не умеете получать удовольствие от жизни, то все напрасно.

Научитесь получать радость от того, что вы делаете. Живите в свое удовольствие.

IKIGAI Открыть/Комментировать

2022-04-19 17:12:00 Почему важно найти свой икигай?

Найти свой икигай - значит понять, для чего вы встаете по утрам, для чего живете и как сделать свою жизнь ярче, насыщеннее. Осознанный подход к каждому делу продлевает жизнь и делает ее полной новых впечатлений, событий, людей.

Когда человек живет в гармонии с собой, то он живет в гармонии с остальным миром - его мнение уважают, он приносит пользу окружающим, хорошо ладит с другими людьми.

Поиск икигай - это большой и интересный путь, длиною в целую жизнь. Может быть, самое время начать его сейчас?

IKIGAI Открыть/Комментировать

2022-04-19 12:03:00 Пробуйте новое.

Не бойтесь начинать менять то, что вам не нравится: работу, место обучения, профессию, образ жизни. Как бы банально ни звучало: если не отпустить старое - не придет новое.

Чтобы обрести ту жизнь, о которой вы мечтаете, нужно, прежде всего, в корне изменить свои привычки и мышление. Это может вызывать некоторый дискомфорт в период перехода, но как только он закончится, вы поймете, что пришли к тому, к чему стремились.

Попробуйте как в фильме "Всегда говори ДА", тогда ваша жизнь полностью изменится: заводите знакомства, смейтесь, гуляйте, находите себя.

IKIGAI Открыть/Комментировать

2022-04-18 19:05:00 Подумайте над тем, в чем вы сильны.

Знание ваших сильных сторон может помочь найти свое истинное предназначение. Но помните, что не всегда то, что вы делаете отлично, может вам нравиться.

Это вовсе не значит, что нужно всю жизнь заниматься только тем, что вы умеете, даже если приходится делать это через силу. Вы можете гореть одним делом, но быть профессионалом в другом. Попытайтесь найти что-то на пересечении этих двух сфер.

Поймите, в чем вы хороши, а что дарит вам настоящее удовлетворение от жизни.

IKIGAI Открыть/Комментировать

2022-04-18 10:03:00 Морита-терапия и поиск смысла.

В Японии широко распространена техника Морита-терапии, которая направлена на поиск смысла жизни. Морита-терапия учит спокойно принимать свои желания, страхи и беспокойство.

Основные принципы Морита-терапии звучат так:
1. Принимайте свои чувства. Все мысли и переживания приходят к нам извне, их нужно научиться принимать, а не прогонять.

2. Делайте то, что должны делать. Сосредоточьтесь на моменте настоящего.

3. Найдите свою жизненную цель. Наши чувства нам неподвластны, но каждый день мы сами решаем, как действовать в той или иной ситуации. Поэтому нужно всегда помнить о своей жизненной цели.

IKIGAI Открыть/Комментировать