Елена Витчак | проф_HR

2022-03-22 14:51:26 Как всегда , держим поляну )) Открыть/Комментировать

2022-03-20 23:09:09 Все важные фразы должны быть тихими,
все фото с родными всегда нерезкие.
самые странные люди всегда великие,
а причины для счастья всегда невеские.

самое честное слышишь на кухне ночью,
ведь если о чувствах — не по телефону,
а если уж плакать, так выть по-волчьи,
чтоб тоскливым эхом на полрайона.

любимые песни — все хриплым голосом,
все стихи любимые — неизвестные.
все наглые люди всегда ничтожества,
а все близкие люди всегда не местные.

все важные встречи всегда случайные.
самые верные подданные — предатели,
цирковые клоуны — все печальные,
а упрямые скептики — все мечтатели.

если дом уютный — не замок точно,
а квартирка старенькая в Одессе.
если с кем связаться — навеки, прочно.
пусть сейчас не так всё, но ты надейся.

да, сейчас иначе, но верь: мы сбудемся,
если уж менять, так всю жизнь по-новому.
то, что самое важное, не забудется,
гениальные мысли всегда бредовые.

кто ненужных вычеркнул, те свободные,
нужно отпускать, с кем вы слишком разные.
ведь, если настроение не новогоднее,
значит точно не с теми празднуешь. Открыть/Комментировать

2022-03-20 23:06:40 Это был странный день рождения. Близкие люди. Хороший вечер. Миллион поздравлений.
Но нет внутри того , что тебе нужно.
Нет такой силы , как раньше.
Нет такого оголтелого оптимизма , как раньше.
И нет рядом того , кто тебе так необходим.

Но вечером после ухода всех гостей, с десятком букетов в квартире вдруг на глаза попадаются любимые строки, которые очень отражает состояние .

Давно не читала это стихотворение.
А так как сейчас у всех главными становятся экзистенциальные вопросы , пусть повисит здесь.
Ведь жизнь продолжается ))
Теперь мой слоган :
«Прожить с достоинством текущий день.
И верить в завтра»

Может кому-то отзовётся , как и мне. И поможет в чем-то. Сейчас самое правильное время читать стихи

Ведь 20 марта по-прежнему Всемирный день счастья. И пусть оно будет у каждого. Открыть/Комментировать

2022-03-18 16:03:05

Открыть/Комментировать

2022-03-17 07:41:09 На всякий случай , пусть тут будет
работающий на сегодня софт после санкций

1. Подборка 80+ российских альтернатив популярным сервисам в разных категориях:
Командная работа
Продажи
Инфраструктура
Платформы для создания сайтов
Облачные хранилища
Графические редакторы

Работать может не всегда стабильно, но зато будет.

2. Аналоги российских сервисов . Сохраняйте

Альтернатива Trello
YouGile - https://ru.yougile.com/
МТС твой бизнес - https://tb.mts.ru/workzen
Yandex Tracker - https://cloud.yandex.ru/services/tracker
Shtab - https://shtab.app/
Pyrus - https://pyrus.com/ru
Weeek - https://weeek.net/ru

Альтернатива Notion
Yandex Wiki - https://wiki.yandex.ru/

Альтернатива Google Form
Анкетолог - https://anketolog.ru/
stepFORM - https://stepform.io/ru
Яндекс Формы - https://cloud.yandex.ru/services/forms
Яндекс Взгляд - https://surveys.yandex.ru/landing
Askbox от Mail- https://help.mail.ru/biz/askbox

Альтернатива Zoom
Яндекс. Телемост - https://telemost.yandex.ru/
Bizon365 - https://bizon365.ru/
Видеозвонки Mail.ru - https://calls.mail.ru/
TrueConf - https://trueconf.ru/
Webinar Meetings - https://webinar.ru/
Pruffme - https://ru.pruffme.com/
iMind - https://imind.ru/
Видеомост - https://www.videomost.com/
+ Телеграм (от админа Клуба)

Альтернатива Slaсk
ТамТам - https://tamtam.chat/
AMO - https://amo.tm
Яндекс Мессенджер - https://yandex.ru/messenger/
Dialog - https://dlg.im/ru/
Сибрус - https://www.cybrus.ru/ru/

Альтернатива Google Disk
Яндекс Диск - https://disk.yandex.ru/client
VK WorkDisk - https://biz.mail.ru/teambox/

Альтернатива Google Docs
Яндекс документы - https://docs.yandex.ru/docs
МойОфис - https://myoffice.ru/

Альтернатива MailChimp
Dashamail - https://dashamail.ru/
Convead - https://convead.ru/
Sendsay - https://sendsay.ru/
Mailo Post - https://mailopost.ru/
Carrot quest - https://www.carrotquest.io/
NotiSend - https://notisend.ru/
Mindbox - https://mindbox.ru/
EnKod https://enkod.io/
Mailganer - https://mailganer.ru/ru/
Letteros - https://letteros.com/

Альтернатива Xmind
Miro - https://miro.com/ (они вроде бы и ушли, а вроде бы и держатся)

Альтернатива Wix
Tilda - https://tilda.cc/ (под вопросом)
inSales - https://www.insales.ru/
Lpmotor - https://lpmotor.ru/
Nethouse - https://nethouse.ru/
Craftum - https://craftum.com/
Creatium - https://creatium.io/

Альтернатива Manychat
SaleBot - https://salebot.pro/
BotHelp - https://bothelp.io/ru
Senler - https://senler.ru/ Открыть/Комментировать

2022-03-15 17:58:32 Все-таки я вангую. Последние пять лет я говорю одно и тоже. Повторим и расширим мысль.
Самое главное сейчас – управление собственным состоянием и психологическая устойчивость.
И вот вам формула:
Психологическая устойчивость (время, в течение которого ваш организм приходит в рабочий режим после внешнего воздействия) = социальная позитивность + культурно-образовательный багаж.

Эта формула содержит следующее содержание:

Социальная позитивность – это все хорошее , что мы делаем в своей жизни. А никаких других правил в этом мире нет . Чем хуже ситуация, тем больше позитива надо гнать.
Как говаривали майя в человеке всегда живут два волка: добрый и злой, вопрос только в том, какого ты подкармливаешь. В «подкармливании доброго волка» может быть все, что угодно: помощь незнакомым людям, помощь детям, добрые и теплые разговоры, волонтерство, просто участливость. И это участливость против безразличия.

Культурно-образовательный багаж – это то, что вы знаете, умеете, читаете, смотрите, слушаете. Это ваше интеллектуальное содержание, которые во многом определяет масштаб личности.

Есть исследование, что в такие времена, как сейчас, больше всего страдают домохозяйки (не потому , что плохие/хорошие), а потому что оба элемента отходят на второй план в заботе о ребенке и семье, а уровень тревоги зашкаливает.

Сейчас желательно как можно больше грузить себя интеллектуально (не зря во все времена у уважаемого народа Израиля были скрипочка, математика и языки) Ничего нового.

Мои мысли простые.

Сейчас самое время сделать следующее:

1) Подумать про свой культурно-образовательный багаж и начать обучение (чему – вопрос двадцать пятый)

2) проявлять Участливость – это просто гигиена (помогайте другим и мир повернется к вам другими частями)

3) Подкармливайте «доброго волка» постоянно. Зло, оно по-любому, появится, без шансов, чтобы его в мире не было. Вопрос только в том, какого волка ты кормишь.

Берегите себя, а мое время на печальку вышло. Погрустили и хватит ))

Что у вас? Открыть/Комментировать

2022-03-11 20:33:40 Села я за стресс. Будем помогать друг другу. Известный исследователь Селье определил стресс как неспецифический компонент ответа целостного организма на любой раздражитель, осуществляемый при участии нейроэндокринной системы.
Американские исследователи Томас Холмс и Ричард Рейх в 1967 г. разработали шкалу тяжести стрессового воздействия различных жизненных событий («The social readjustment rating scale»). События были оценены по шкале от 0 до 100 баллов в зависимости от давления, оказываемого на психику:
• Смерть мужа/жены – 100
• Развод – 73
• Разлад в супружеской жизни – 65
• Тюремное заключение – 63
• Смерть близкого члена семьи – 63
• Серьезная травма или заболевание – 53
• Брак – 50
• Потеря работы – 47
• Примирение и другие перемены в семейной жизни – 45
• Выход на пенсию – 45
• Изменение в состоянии здоровья члена семьи – 44
• Беременность – 40
• Сексуальные проблемы – 39
• Появление нового члена семьи – 39
• Перемена места работы – 39
• Изменения в финансовом положении – 37
• Смерть близкого друга – 37
• Перевод на другую работу – 36
• Серьезные разногласия с партнером – 35
• Крупный долг – 31
• Приближение срока уплаты долга – 30

Эустресс связан с позитивными событиями в жизни человека и, вызывая неспецифическую стрессовую реакцию организма, оказывает мобилизующее и возбуждающее воздействие на человека.

Для каждого конкретного человека как состав, так и интенсивность воздействия стрессовых ситуаций будут индивидуальны.
Я прямо посмотрела на стресс-факторы и понимаю, что девальвировать ничего не получается.
Интересно, что Брак почти равен по стрессу Разводу, Разлад и Примирения тоже недалеко ушли дуг от друга... стрессы текущего момента пока не знаю, куда они бы отнесли)
Рейтинг достоен внимания.
#берегитесебя #стрессунет Открыть/Комментировать

2022-03-09 13:24:35 SuperJob опубликовал недельный обзор рынка труда. Если коротко, но спрос на найм не падает, а сокращения почти никто не планирует.

Индекс активности работодателей, говорят аналитики SuperJob, такой же, как и в прошлом году. Но рынок труда сейчас живёт по инерции: резкий спрос на сотрудников не может по щелчку смениться резким спадом. Плюс некоторые отрасли сейчас как никогда нуждаются в свежей крови. Речь, например, о сферах, ответственных за импортозамещение.

Борьба за профессионалов будет набирать обороты: высококлассные специалисты на пике популярности. И пока один компании будут хантить, другие будут всеми силами удерживать. И там, и там приманкой в первую очередь будут деньги. Зарплаты будут расти, считает каждый пятый работодатель. Правда, замечают, что у всех разными темпами.

Сейчас вопрос о снижении зарплат и сокращениях скорее точечный, чем повальный. Массовые сокращения планирует всего 1 из 100 работодателей — обычный для рынка уровень. Однако 7% всё же думают об оптимизации штата.

Будут расти зарплаты программистов. Работодатели и аналитики прогнозируют минимум 25% к концу года. Такое внимание к айтишникам понятно: в условиях санкций и импортозамещения это одни из важнейших сотрудников на рынке. Кроме этого, продолжится и рост спроса на специалистов по информационной безопасности из-за возросшего количества атак.

В SuperJob под этим всем замечают: пандемия уже научила нас не строить прогнозы о рынке труда. Пару лет назад бизнес смог быстро адаптироваться к ситуации и восстановиться оперативнее, чем все ожидали. Сейчас ситуация, конечно, другая, заметим мы. Но строить прогнозы на самом деле пока рано. Да и нужно ли? Открыть/Комментировать

2022-03-08 19:55:44 ​​Я не то что схожу с ума, но устал за лето.
За рубашкой в комод полезешь, и день потерян.
Поскорей бы, что ли, пришла зима и занесла всё это —
города, человеков, но для начала зелень.
Стану спать не раздевшись или читать с любого
места чужую книгу, покамест остатки года,
переходят в положенном месте асфальт.
Свобода — это когда забываешь отчество у тирана,
а слюна во рту слаще халвы Шираза,
и, хотя твой мозг перекручен, как рог барана,
ничего не каплет из голубого глаза.

"Я не то что схожу с ума" Открыть/Комментировать

2022-03-08 19:55:40 Изумительно. И ожидаемо. Мне настоятельно порекомендовали убрать предыдущий пост про мое отношение к происходящему.

И это безусловно огромный урок , из которого надо сделать вывод каждому.

Но ведь Бродского мне никто не помешает выложить?
Что понимаю я сейчас ?
Всем нормальным людям сейчас тяжело по разным причинам , я подумала и поняла : буду продолжать исследовать психологические состояния и предлагать мысли / рецепты / лайфхаки.
Пошла читать когнитивно-поведенческую терапию. Может там есть ответы , как держать себя в ресурсе.

Может найдутся мысли , От которых может станет легче дышать.
Так что уходим в поддержку гомеостаза. Мне это в том числе очень нужно.
Ибо «моя условная броня» начинает трещать по швам.

Принимаете ?
Как вы сами, хорошие мои?

А гений Бродского бессмертен. Открыть/Комментировать