25-й час

2021-03-29 19:31:10 Друзья, мы нашли тот самый канал, о котором все говорят - МОЯ ДАЧА.

Скоро открывается дачный сезон, а на канале собрано много полезных идей, поэтому он стал таким популярным, среди дачников. Там есть все

Советую подписаться Открыть/Комментировать

2021-03-29 08:11:10 Возможности биологической обратной связи удивительны. Но, чтобы ими умело пользоваться, нужно осознанно задействовать обратные связи мозга

Каждый из вас, благодаря механизму биологической обратной связи может научиться контролировать функции своего организма, которые обычно работают автоматически. Например, вы можете без препаратов снизить свое артериальное давление или частоту пульса, вызвав состояние альфа-волн, ассоциируемое с медитацией и художественным творчеством.

В следующем посте, я расскажу о продвинутой технике медитации, известной как «тумо», чтобы согреть все тело.
@hourc Открыть/Комментировать

2021-03-28 20:00:57 Cамым возбуждающим напитком, по утверждениям ученых, является гранатовый сок. А самые лучшие подборки каналов проводят ребята из @TGCraftRU, доказано:

Для женщин
• @babytime11 — Поделки детям
@hairmod - Прически
@vkusnyj - Макияж уроки
@norotki - Ноготки
@beautyroom11 - Мода 2021
@ln906090 - Худеем к лету
@urokishitya - Шитьё
@kniga_ruk - Рукодельница
@skazkia - Мульт детям
@pri4esk - Прически 21
@lifehackf - ЛайфХакерша
@otkritkib - Открытки
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@looklovely - Макияж и Мода
@deti_vse - Развитие детей
@makiyag - Макияж
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@edaloveyou - Рукоделие
@petelbka - Вязание
@pozdraf - Поздравления
@needlework1 Вышивка, схемы

Познавательное
• @vgarage - АвтоЛайфхаки
@worldword11 - Тесты онлайн
@smartgiving - Идеи дома
@world_thoghts -Умные мысли
@psihsexi -Психология кекса
@svoimirukam - Самоделкино
@sexoloa - Интим Знания
@travelac - Красоты Мира
@markesmm - О Instagram
@magnitz - Лечимся
@erota - Сеск факты
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@actual_facts - Факты мира
@kripi - Бизнес секреты
@eurovid - Euronews
@erudite_ru - Головоломки
@smyusl-Картинки со Смыслом
@hudesa - Красивые Места
@womenwisdom - М+Ж
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@psitg - Саморазвитие
@psihologiya_rus Психология

Кино
@kinozalx - Фильмы 2021!
@cinemagood - Новинки кино
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Хиты Кино 2О21!
@kinoar - Ужасы!
@kinohlt Лучшие Фильмы 2021
@kin0hlt - Т0П Новинки 2021

Интимные
@palatax - Пошло Интим
@psycho_sex - Сескология
@brutallo - Для Взрослых
@anonimki - Чужие секреты

Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Топ Хиты 2021
@melodiy - Рингтоны
@music_hits Лучшие Новинки21
@soul_muzu - Душевные треки
@ecstesy - Кайфовые Треки
@yandexmusicl -Весенняя MP3
@stefanomuz_fm Хиты ТикТока
@infi_mus - Все Хиты 2О21!

Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Гороскоп

Цитаты и афоризмы
@mindsb - Красивые слова
@idiomi- Мудрые Мысли
@smsbest- Цитаты и Афоризмы
@psile - Слова Души

Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@ppfoodrecept - ПП рецепты
@mirpovarov -Готовим вкусно
@multishef - Вкусности
@povaryenok - Рецепты
@chefs_house Лучшие Рецепты

Медиа
@androidac - Android APK
@melodiazv - Мелодия звонка
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Качай Apk
@oboiz - Обои HD

Магазины
@meensali - Халява
@udivali - Скидки

Спорт и красота
@sportrfa - Фитнес Дома
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер
@womsport - Похудей ка

Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik Приколы и Котики
@pozitiv08- Мемы и Приколы
@humorcartoon-Ржака до Слёз
@prikoli_int - Смеходром
@gifkac - TikTok
@black_comedy - Чёрный Юмор
@kotism - КОТики

Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@men_sty - Мужской стиль
@bikinili - Девчонки!!!
@coolautomaton - Машины
@stroymaniya - Стройка

Для Telegram
@ruscat - Каталог каналов
@pojelaniya-С Днем Рождения
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикерпаки

Для дома
@menberloga - Строитель
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@pozdravik- Пожелания W0W
@multivar Блюда Мультиварке
@lifehaca - Бери и Делай
@da4nieidei - Дачник
@fazennda - Дизайн
@dachim Дача. Сад. Растения
@his_own_master -Сделай сам

Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес идеи
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи
@newbusinessnext -Мотивация

Online English
@russchool Английский детям
@englisa - English в словах
@lazy_e- Ленивый Английский
@engpolls - В Тестах


Рекомендуем
• @MissWH — Женские хитрости
• @womensali - Женский Ali Открыть/Комментировать

2021-03-28 08:11:11 Знаете, что мозг умеет обманывать себя?

И главная суть этой способности раскрывается одним словом - ОЖИДАНИЯ. Они формируют наше мышление и существование. От них зависит отношение человека ко всему - к себе, окружающим, к еде, музыке, к событиям и тд.

Проще говоря, мы видим мир через призму собственных ожиданий, и так сами формируем реальность.
Мозг так не любит признавать свои ошибки, что скорее подстроит реальность под свои ожидания, и пойдет на обман, нежели примет несоответствие.
@hourc Открыть/Комментировать

2021-03-27 08:11:12 Поговорите сами с собой

Это одно из моих любимых упражнений, иногда оно просто впечатляет своей эффективностью, проверьте на себе.

По результатам экспериментов по поиску вещей, выяснилось, что люди, которые заняты поиском какого-либо предмета или вещи, гораздо быстрее находят её, если вслух проговаривают название того, что ищут. Но это лишь «верхушка айсберга».

Если время от времени разговаривать с собой, можно быстрее находить ответы на нужные вопросы, лучше концентрироваться на поставленных задачах, быстрее принимать решения и т.д. К тому же, разговоры с собой нередко помогают снять психическое напряжение.
@hourc Открыть/Комментировать

2021-03-26 08:11:19 Посмотрите на свою ладонь ( продолжаю пост о технике медиации «тумо»)

Почувствуйте ее. Представьте, что она начинает теплеть. Продолжайте смотреть на ладонь и концентрироваться на мысли о том, что ваша конечность теплеет. Если вы сумеете сосредоточиться на этой мысли, ваша ладонь действительно станет теплой и даже покраснеет. Тибетские буддийские монахи используют эту простую цепь биологической обратной связи (продвинутую технику медитации, известную как «тумо»), чтобы согреть все тело. Описанный метод настолько эффективен, что монахи, одетые лишь в тонкие шелковые шафрановые одеяния, могут сидеть в холодной ледяной пещере, медитируя всю ночь.

Таким образом, простой механизм биологической обратной связи можете культивировать и развить до экстраординарных возможностей. И все это благодаря неуклонному намерению человека, которое раздвигает любые границы.
@hourc Открыть/Комментировать

2021-03-25 14:30:01 ​В который раз хотим рассказать про любимый Puzzle English (@puzzleng)! Это сервис, в котором вы можете учить английский онлайн с любого уровня и для любых целей. Тренируйте словарный запас, смотрите отрывки кино и сериалов, или вообще слушайте подкасты для развития понимания языка на слух. А если хочется подтянуть грамматику — то у ребят есть целый каталог игр и тренажеров, с которыми не будет скучно :)

Puzzle English вот уже несколько лет помогает своим пользователям в изучении языка — и в честь дня клиента ребята сделали огромные скидки на премиум доступ: 5090 рублей вместо 14990! Акция вот-вот закончится, поэтому торопитесь!

Играйте, тренируйтесь и развивайте свой английский вместе с Puzzle English:
https://u.to/mPcuGw Открыть/Комментировать

2021-03-25 08:11:19 Развитие правого полушария

Для развития правого полушария выполняйте все действия и манипуляции с объектами окружающего мира левой рукой.

Кстати, будет классно, если и читать и писать вы будете учиться справа налево, для чего очень эффективно заниматься арабским письмом. Заодно вы будете изучать иностранный язык и тренировать память.

Если вы левша, вы будете тренировать левое полушарие в данном упражнении.
@hourc Открыть/Комментировать

2021-03-24 08:11:21 Интересное упражнение для мозга.

Я часто его практикую, ощущения очень необычные. Блокируйте одно или несколько ощущений. Ешьте с завязанными глазами, затыкайте на время уши, принимайте душ с закрытыми глазами.

В чем фишка?
Ограничивая мозг в КОЛИЧЕСТВЕ воспринимаемой информации, он увеличивает КАЧЕСТВО доступных сигналов. Иными словами, ощущения воспринимаются острее и это учит мозг разделять разные виды информационных сигналов, что в результате приводит улучшению концентрации и внимательности.
@hourc Открыть/Комментировать

2021-03-23 08:11:18 Простые способы повышения концентрации

Берите короткие перерывы. 15 минут отдыха помогут вам восстановить силы и начать работать с полной концентрацией.

Делайте сложные дела, когда находитесь в хорошем настроении. Хорошее настроение означает, что вы позитивно настроены и одновременно сфокусированы.

Используйте наушники. Они помогут вас ограничить от внешних раздражителей.
@hourc Открыть/Комментировать