love yourself 🧸 Саморазвитие

2023-06-01 20:00:21 ЧТО ТОЧНО НУЖНО ВЫБРОСИТЬ ИЗ ЖИЗНИ:

1. неактуальные цели
2. навязанные установки
3. нездоровый перфекционизм
4. вредные привычки, отнимающие силы
5. бесконечные оправдания
6. подписки, которые тяготят и тянут вниз
7. постоянную самокритику Открыть/Комментировать

2023-06-01 13:00:26 Хочешь понять сущность своего познания на 100%?
Наконец-то мы нашли канал по саморазвитию и учебе, где ты сможешь:

•Познать себя
•Улучшить свои знания
•Научиться жить без проблем

А так же если ты хочешь понимать себя и окружающих ещё лучше, подписывайся! Здесь будет Открыть/Комментировать

2023-06-01 12:00:30 Это твоя история, дорогая. Не стесняйся изменить свой сюжет, когда захочешь. Открыть/Комментировать

2023-06-01 10:00:29 ЭТО НОРМАЛЬНО:

1. если сегодня хочется отдохнуть
2. если сегодня волнуешься
3. если не знаешь, что делать
4. если не знаешь, ответа
5. если боишься будущего
6. если боишься просить помощи Открыть/Комментировать

2023-05-31 20:00:26 Способ стать умнее

Смотреть умные телепередачи
У пользователей Всемирной паутины телевизор нередко ассоциируется со злом. Сегодня даже модно хвастаться: «У нас дома нет телевизора!».

Действительно, качество контента на многих каналах оставляет желать лучшего, но ведь есть и альтернативы. Например, Discovery. Этот телеканал выпускает очень качественные научно-популярные программы, которые легально скачать в Сети невозможно. Открыть/Комментировать

2023-05-31 12:00:30 Забота о себе

• Ходьба, езда на велосипеде и плавание укрепляют сердечно-сосудистую систему.

• Тяжелая атлетика укрепляет и поддерживает в тонусе мышцы.

• Упражнения на растяжку помогают сохранять гибкость.

• Тренировка равновесия с помощью йоги помогает избегать падений. Открыть/Комментировать

2023-05-31 10:00:28 3 книги по психологии, которые помогут лучше понимать других людей.

Труды о том, как считывать эмоции, распознавать ложь и разбираться в человеческих характерах.

«Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!», А. В. Курпатов.

Опираясь на результаты исследований в области нейрофизиологии и нейробиологии, автор доступным языком рассказывает, как работает человеческий мозг, почему он нас обманывает и можно ли с этим что-то сделать.

«О характерах людей», М. Е. Бурно.

Возможно, в описаниях характеров известных личностей вы найдёте себя или своих близких и поймёте, почему с одними отношения складываются, а с другими — нет. И наконец исправите ситуацию.

«Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений», Э. Берн.

Мировой бестселлер стоит прочитать тем, кто готов выйти за рамки привычных жизненных сценариев, хочет понять мотивы своих поступков и поведения других людей и узнать, почему возникают конфликты. Открыть/Комментировать

2023-05-30 20:00:23 Полезные привычки на завтрак

• Перекусите грецкими орехами

Когда нет времени на полноценный завтрак, врачи рекомендуют взять с собой горсть грецких орехов, которыми можно перекусить и по пути на работу, и в офисе.

• Фруктовый смузи

Отличная утренняя привычка, особенно для любителей пропускать завтрак, – пить фруктовый коктейль по утрам. Главное правило – он должен быть приготовлен по всем канонам здорового питания. Врачи рекомендуют добавлять в такой смузи ягоды и листовые зеленые овощи. Открыть/Комментировать

2023-05-30 12:00:26 Подборка интересных книг:

"О чем молчат ангелы" Бекка Фитцпатрик

"Проклятая школа" Хокинс Рейчел

"Академия вампиров" Райчел Мид

"Сладкое зло" Венди Хиггинс

"Разрушь меня" Tахира Мафи Открыть/Комментировать

2023-05-21 11:12:56 Задача #шэо, Школы отношений - помочь людям стать счастливее в отношениях. Для того, чтобы решить эту задачу, нам нужно совсем немного:

- знать, что вам делать скучно, а что интересно;
- знать, на каком этапе находятся ваши отношения сейчас;
- всё.

Зная это, мы поможем вам понять Препятствие, которое мешает вам в данный конкретный момент стать счастливее. И найдем способ, как его обойти или перешагнуть.

Приходите на мастер-класс «Единственный шаг»

https://t.me/+rBM4pVFxmU83MDQy Открыть/Комментировать