love yourself 🧸 Саморазвитие

2023-07-05 20:00:24 Умей прощать

Счастливый человек не держит обиды в душе, осознавая бесполезность подобных действий, негативные мысли лишь разрушают жизнь и здоровье, проще простить, понять и жить дальше, наслаждаясь хорошими событиями в жизни.

Правила психологии также призывают к гармонии и спокойствию, а прощение - путь к обретению внутреннего успокоения. Открыть/Комментировать

2023-07-05 13:00:21 Хватаешься за все сразу, боишься упустить возможности, а в итоге парализует страх совершить ошибку и вообще ничего не делаешь?

Ты забудешь об этом, в течение 1 месяца применяя уникальную технику саногенного мышления, даже если ты считаешь, что твой характер не изменить.

Ты получишь навыки:
-Регулировать собственные эмоции и состояния
-Вырваться из ловушки выбора
И разобраться со страхом упущенных возможностей-Распознавать манипуляции и выработать иммунитет

Ты можешь сам задать тренды своей жизни! Открыть/Комментировать

2023-07-05 12:00:25 Фильмы для мотивации

1+1 Неприкасаемые (2011 г.)

Король говорит (2010 г.)

В погоне за счастьем (2006 г.) Открыть/Комментировать

2023-07-05 10:00:29 Все начинается с целей

Вряд ли есть более волнующая и драматическая сфера человеческой деятельности, чем поиск и осуществление целей. Более того, можно утверждать, что основные источники неблагополучия людей (от личности до человечества) лежат как раз в несовершенстве целеполагания. По источникам возникновения можно выделить три категории целеполагания.

Мы распределили эти цели по нарастанию качества — от простейших до высших. Открыть/Комментировать

2023-07-04 20:00:24 Один из способов самомотивации

Наблюдайте за своим прогрессом.

Определите, что нужно сделать в этот день.

Если вы чувствуете сильное желание «по-деградировать», берите ручку и бумагу. Запишите одну задачу, а которую можете сегодня закрыть, чтобы продвинуться вперёд.

— Например, подготовить параграф коммерческого предложения или составить график для инвесторов. Теперь выключите звук на телефоне и займитесь делом. Полностью посвятите себя ему, даже если у вас есть всего 15 минут. Открыть/Комментировать

2023-07-04 12:00:27 Что может вам сказать простой взгляд человека

Если человек поддерживает зрительный контакт, открыто смотрит вам в глаза и не отводит взгляд - это все положительные признаки. Это говорит о его искреннем отношении к вам. Друзья и влюбленные очень часто смотрят друг другу в глаза.

В то же время очень сложно смотреть прямо в глаза человеку, если он вам не нравится или вы не уважаете его. Если ваши коллеги избегают зрительного контакта с вами, то, вероятно, они не расположены к вам. Открыть/Комментировать

2023-07-04 10:00:31 Как использовать аффирмации?

— Проговаривать их. Вслух или про себя - неважно
— Работать с ними лучше сразу после пробуждения, либо перед сном, когда наша психика наиболее восприимчива. Также, не возбраняется делать это и днём.
— Рекомендуется повторять каждую аффирмацию не менее 10 раз.
— И регулярность - наше всё. Ежедневно, не пропуская. В идеале вообще сформировать новую привычку.

Получилось, негатив отступил - вы молодец. Не прекращайте заниматься. Пересмотрите себя ещё раз. Может, вы найдёте ещё что-то, что нужно проработать. Открыть/Комментировать

2023-07-03 20:00:26 ​Как мы сами становимся причиной своих страданий:

-Ставим в приоритет тех, у кого мы далеко не на первом месте.
-Критикуем себя вместо похвалы.
-Сравниваем своих худшие стороны с лучшими сторонами других.
-Всегда выбираем мгновенное удовольствие вместо отложенного удовольствия.
-Позволяем другим влиять на все наши важные решения.
-Пытаемся все контролировать.
-Подавляем эмоции.
-Не озвучиваем свои потребности.
-Перерабатываем, чтобы доказать свою ценность. Открыть/Комментировать

2023-07-03 12:00:25 Причины начать вести дневник

Помогает разобраться в себе
Процесс выведения мыслей на бумагу позволяет формулировать проблему четко. Письменная рефлексия непременно даст плоды. В результате вы понимаете, с чем вам работать.

Отслеживает личный рост, взросление, изменение взглядов
Если вести дневник на постоянной основе, то определенная картинка обязательно сложится. По прошествии лет перечитывать свои дневники очень интересно.

Старые мысли = новые инсайты
Это удивительное чувство — читать об эмоциях, которые ты испытывал, о прогнозах, которые ты делал, о людях, с которыми ты общался. Это рождает полезную, ведущую к личностному росту рефлексию. Открыть/Комментировать

2023-07-03 10:00:33 Сейчас время

- отпустить тех людей, которые уже отпустили тебя
- любить себя
- создать ту жизнь, о которой ты мечтаешь перед сном
- создавать себя Открыть/Комментировать