Gogelengo

2022-05-21 19:10:35 Поход N18/2022
Завтра, 22 мая (воскресенье), идём в Сосновку!
Прогулка с традиционным пикником у моря.
⠀
Встречаемся в 15:50 в конце улицы Фадеева у кольца -
https://yandex.ru/maps/?text=44.541469%2C38.090084
Не опаздывайте, уходим в 16:00.

Расстояние: 5 км
Длительность: примерно 3 часа
Сложность: 2/5
Несовершеннолетние с родителями
Бесплатно
⠀
С собой:
средство от клещей,
вода,
термос с чаем,
перекус,
подстилка,
купальник/плавки + полотенце для моржей :)
пакет для мусора и перчатки (по желанию).
Также рекомендуем брать с собой аптечку (хлоргексидин, бинт, пластыри…).

Элла @shaminella
Запись в поход не требуется, но если планируете пойти, пишите в комментариях, чтобы примерно понимать количество людей
⠀
С правилами походов ознакомьтесь в закреплённых «Правила»
⠀
По погодным условиям или в случае форс-мажора возможна отмена похода.
Включите уведомления на нашем телеграм-канале @gogelengo, чтобы не пропустить важную информацию.

https://vk.com/gogelengo Открыть/Комментировать

2022-05-20 17:22:31 Воскресная пробежка
Дистанция 5км / средний темп 6.30

Дата: 22.05 (воскресенье)
Время: 08:30
Место встречи: Лермонтовская площадь (рядом с фонтаном)
Пробежку проводит Коля @nikoliakorovin
Как всегда бесплатно

Программа:
10 мин разминка
35 мин пробежка
5 мин заминка Открыть/Комментировать

2022-05-19 12:17:17 В воскресенье, 22 мая, в 09:00 приглашаем на открытый  мастер-класс по скандинавской ходьбе, который проведет клуб скандинавской ходьбы «Старт»

Длительность: 1,5 часа.
Возраст: 12+ (несовершеннолетние с родителями)
Бесплатно
Всем выдаются скандинавские палки.

Место проведения: набережная возле парусной школы, напротив ЖК «Акватория».

Программа:
9:30 Сбор, знакомство, инструктаж
10:00 Мастер-класс «Основы правильной техники Nordic Walking и значение скандинавской ходьбы для здоровья в любом возрасте» от инструкторов Ассоциации скандинавской ходьбы RNWA

На мастер-классе вы узнаете об основах правильной техники скандинавской ходьбы и положительных эффектах для здоровья:
- формирование осанки,
- снятие зажимов с шеи, грудного отдела, спины,
- «включение» метаболизма = оптимизация веса,
- тренировка дыхательной системы,
- восстановление после Ковид.

Запись обязательна:
Тел. 8 (917) 246 15 28
@dina_get Открыть/Комментировать

2022-05-19 10:41:04 Завтра берите с собой лёгкие куртки и надевайте какой-то доп. слой, тк на этом маршруте местами сильные ветра
Ну и не забывайте взять воду! Открыть/Комментировать

2022-05-18 09:37:51 Мы запускаем новый хештег #rungelenrun для весёлых совместных пробежек по набережной!
Проведём перекличку, как много у нас тут любителей бега?
Ставь в комментарии! Открыть/Комментировать

2022-05-17 10:10:40 1-2 октября 2022 в Геленджике состоится ультрамарафон White Bride Ultra

Дистанции:
• L120 - 5.500₽
• M75 - 4.500₽
• E50 - 3.500₽
• S30 - 3.000₽
• C15 - 1.800₽
• Raccoon 3k (10-15 лет) - 800₽
• SUN FUN RUN (0-10 лет) - 800₽

Подробная информация на сайте https://goldenultra.ru/wbu/ Открыть/Комментировать

2022-05-16 14:17:06 В пятницу, 20 мая, - подъём на гору Плоская к старой РЛС
На вершине - традиционный пикник

Встречаемся в 09:45 у шлагбаума на въезде в загородный клуб «Кордон» (ближайшая точка в Яндекс картах - Ясеневый пер., 2).
Не опаздывайте, уходим в 10:00.

Дистанция: 6 км (набор высоты - 650 м)
Длительность: 2,5-3 часа
Сложность: 5/5 (хорошая физическая подготовка)
16+
Бесплатно
⠀
С собой:
средство от клещей,
удобная обувь с хорошей протекцией,
головной убор,
ветровка,
вода,
термос с чаем,
подстилка,
пакет для мусора и перчатки (по желанию).
Также рекомендуем брать с собой аптечку.
⠀
Коля @nikoliakorovin
Запись в поход не требуется, но если планируете пойти, пишите в комментариях, чтобы примерно понимать количество людей
⠀
С правилами походов ознакомьтесь в закреплённых «Правила»
⠀
По погодным условиям или в случае форс-мажора возможна отмена похода.
Включите уведомления на телеграм-канале @gogelengo, чтобы не пропустить важную информацию.

https://vk.com/gogelengo Открыть/Комментировать

2022-05-03 17:09:42 А это для тех, кто интересовался носками, в которых комфортно ходить по холодным рекам. Носки из неопрена, декатлон, арт. 8301065 - 1.699₽ (в прошлом году они стоили 799₽) Открыть/Комментировать

2022-05-02 12:45:20 Вдруг у кого ещё нет сидушки, 159₽ в Магните на Советской Открыть/Комментировать

2022-04-30 20:36:26 Завтрашний поход в Абрау отменяется. Если у кого-то есть желание, то йога и фотопрогулка на яхте пройдут по плану в парусном клубе Открыть/Комментировать