Gluten-free 🤍ЗОЖ💚лайфхаки 🤍ПП

2024-02-28 17:04:39 Открыть/Комментировать

2024-02-26 10:28:03 В нашей стране есть одна магическая фраза... «‎своя квартира в Москве». Люди почему-то считают, что честно заработать на неё невозможно. Купил? Значит, наворовал. Или влез в ипотечную кабалу ради 30 метров в хрущёвке. Женщина купила? Ну, любовник подарил.

На самом деле, приобрести своё жильё в Москве может каждый. Нужно только знать, где и когда застройщики объявляют старт продаж или скидки. Тогда можно взять однушку около метро за 4,5 млн или получить ипотеку под честный 1% годовых.

В телеграме буквально 2-3 канала, которые публикуют такую информацию бесплатно. Движ про недвиж — самый большой и полезный из них. Как Первый канал или телеканал Россия — его читают все и читают внимательно.

Ребята разбирают все московские ЖК, все старты продаж и делают это профессионально. Ерунды там не пишут, каждый пост полезный.

Завтра канал опубликует топ самых дешёвых новостроек в Москве. Подпишитесь, чтобы не пропустить: https://t.me/dvizhpronedvizh Открыть/Комментировать

2024-02-25 20:50:50 К чему приводит нарушение лимфы

Нарушение детоксикации.

Лимфа - единственный способ клеток избавиться от продуктов
обмена.

Сердечно-сосудистые заболевания, нарушение работы почек.

Кровеносная система и
лимфатическая система

- две стороны одной медали.

Все, что недофильтровала лимфа
окажется в крови

Ослабление иммунитета, пищевые аллергии, аутоиммунитет

- лимфатическая система
рождает и воспитывает иммунные клетки

Нарушение работы ЖКТ - 25% клеток кишечника можно отнести к лимфатической
системе.

Любой очаг воспаления в лимфатических тканях в кишечнике - удар по всей
иммунной системе

Гормональная система

- лимфоток проходит через все органы гормональной системы
(яичники, надпочечники, щитовидная железа и т.д.).

Нарушения в лимфотоке - проблема во
всех гормональных органах Открыть/Комментировать

2024-02-23 15:22:53 С 23 Февраля, уважаемые мужчины! Желаем вам всегда быть сильными и смелыми, здоровыми и крепкими, настойчивыми и неутомимыми. Мужчины, пусть вам всегда удается держать свое слово, добиваться своих побед, покорять намеченные вершины, делать женщин счастливыми, дарить Родине спокойствие и мир. Здоровья вам, всех благ, удачи и любви!
Открыть/Комментировать

2024-02-22 08:43:09 Семь поколений человека символизируют его семь энергетических центров – чакр. Каждое поколение формирует в нашей жизни определенные аспекты:

1) Первое поколение (я).
2) Второе поколение (родители – 2 чел.) – формируют тело, здоровье, передают семейные сценарии.
3) Третье поколение (бабушки и дедушки – 4 чел.) – отвечают за интеллект, способности, таланты.
4) Четвертое поколение (прабабушки и прадедушки – 8 чел.) – хранители гармонии, радости в жизни и материального благополучия.
5) Пятое поколение (родители прадедов – 16 чел.) – отвечают за безопасность в жизни.
6) Шестое поколение (деды прадедов – 32 чел.) – обеспечивают связь с традициями. 32 человека шестого поколения символизируют 32 зуба, где каждый зуб связан с каждым предком. Если у вас есть проблемные зубы, стоит наладить отношения с предками, отмолить их.
7) Седьмое поколение (прадеды прадедов – 64 чел.) – отвечают за страну, город, дом, в котором мы живем.

Если 64 человека разобрать по цифрам, то вот что получается: 6+4 = 10 —˃ 1+0 = 1 – Снова первое поколение. Таким образом, замыкается круг рода семи поколений. Открыть/Комментировать

2024-02-21 20:17:08 Отличное упражнение ! Вам точно приготовится , особенно , кто сидит в телефоне!
Для тех у кого плохое зрение, или оно ухудшается в связи с возрастом, наблюдается сухость глаза, усталость в глазах в связи с длительным использованием гаджетов и при работе с мелкими деталями, Японский институт офтальмологии создал специальный ролик с упражнением.

Идеально выполнять 4 раза в неделю

ВАЖНО: двигайте ТОЛЬКО глазами (не головой) Открыть/Комментировать

2024-02-20 10:38:19 Баклажаны лазанья

Ингредиенты:

- Баклажаны 3 шт.
- Помидоры Черри 300г
- Лук красный 1шт
- Чеснок 1 шт.
- Тимьян
- Свежая петрушка
- Свежий базилик
- Сыр Моцарелла 250г
- Сыр Пармезан 100г.
- Оливковое масло
- Итальянские травы

Готовка

Баклажаны нарезаем тонкими ломтиками. Посолить с обеих сторон. Удалите влагу бумажным полотенцем. Обжарьте баклажаны с обеих сторон до золотистого цвета.
Для соуса: выложите в форму для запекания помидоры черри, чеснок, красный лук и тимьян. Добавьте итальянские травы, соль и оливковое масло. Выпекать 30-40 минут при температуре 180С. Запеченные овощи измельчить в чаше блендера с базиликом.
Нарезаем сыр моцарелла.
Выложите соус/баклажаны/сыр пармезан/сыр моцарелла в форму для запекания слоями. Повторите слои. Выложите сверху сыр и запекайте 25 минут при температуре 180С. Готовый пармезан из баклажанов посыпьте петрушкой и базиликом. Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2024-02-19 19:35:16 Идея для ужина это очень вкусно и полезно Открыть/Комментировать

2024-02-17 20:55:07 6 ПРАВИЛ НА МОЕЙ КУХНЕ
Моя кухня-мои правила. Что я поменяла у себя на кухне, чтобы сохранить здоровье себе и близким.

1. Заменила сковороды. Стала использовать посуду, для приготовления пищи под воздействием высоких температур, которая изготовлена из медицинской стали и чугуна. Сразу скажу, они очень прихотливые, на них идеальные сырники навряд ли получиться приготовить. Если мне нужно пожарить сырники, блинчики или быстренько яичницу, я использую сковородку с антипригарным покрытием(выбирайте безопасную), тоже надо иметь ввиду, что после 1 года использования такой сковородки, нужно ее заменять на новую.

2. Заменила рафинированное подсолнечное масло для жарки на рафинированное оливковое и рыжиковое масла.

3. Добавила в свой рацион недорогие, но очень полезные продукты-семена льна, тыквенные семечки, семена чиа, морскую капусту, квашенную капусту, стебель сельдерея, шпинат, черный тмин, имбирь. Приправы-куркума, паприка, базилик, гвоздика. Масла-оливковое, льняное, масло авокадо.

4. Перестала жарить орехи, теперь я их мою, вымачиваю 4-5 часов и далее сушу в духовке при 40 градусах. Да, дольше, но и пользы больше.

5. Стала использовать деревянные и стеклянные разделочные доски, пластиковые выбросила.

6. Не грею еду в пластиковой посуде, так как высокая температура приводит к выделению из пластика вредных веществ (бисфенол А). Открыть/Комментировать

2024-02-17 20:14:51 ПСИЛЛИУМ—ТРИ ДЕЙСТВИЯ, О КОТОРЫХ ВСЕ МОЛЧАТ.

1. Снижает давление.
Обширный мета-анализ нескольких сотен исследований доказал связь между приемом псиллиума и снижение артериального давления. Выяснилось, что прием псиллиума в среднем снижает систолическое артериальное давление на 2,9 мм.рт.ст.

2. Снижает уровень глюкозы.
Обзор эффективности псиллиума, выявил доказательства снижения постпрандиальной (после еды) концентрации глюкозы в крови после однократного приема пищи у людей с сахарным диабетом 2 типа, а также у лиц, не страдающих диабетом. Прием псиллиума также привел к снижению постпрандиальной концентрации инсулина в крови у пациентов без диабета 2, но не у людей с диабетом 2 типа. Долгосрочные исследования приема добавок псиллиума также выявили снижение среднего уровня глюкозы натощак и среднего гликированного гемоглобина у пациентов с диабетом 2 типа. Наконец, хотя долгосрочное воздействие псиллиума не оказало влияния на концентрацию глюкозы натощак у здоровых, было обнаружено, что гликемическая польза псиллиума увеличивается пропорционально увеличению исходной концентрации глюкозы натощак (обзор в 32 исследованиях).

3 Снижает уровень холестерина.
Водорастворимая клетчатка может улавливать желчь , которая выделяется в тонком кишечнике в ответ на прием пищи, для того чтобы способствовать перевариванию и всасыванию жиров. Таким образом, основной механизм, лежащий в основе гипохолестеринемического эффекта этих волокон, связан с их способностью предотвращать реабсорбцию (обратное всасывание) желчи в терминальном отделе подвздошной кишки и облегчать ее выведение с калом. Чтобы поддерживать достаточное количество желчи для пищеварения, гепатоциты(клетки печени) должны больше захватывать и перерабатывать холестерина, чтобы синтезировать больше желчных кислот, поскольку холестерин является компонентом желчи.
Простыми словами: желчь уходит с калом, приходится печени снова производить желчь используя холестерин, поэтому холестерина в крови становиться меньше. Открыть/Комментировать