Глоток Саморазвития

2022-12-06 20:02:27 5 Шагов по изменению жизни.
#прием

1. Проведите анализ текущей ситуации:
- что мне нравится в моей жизни
- что не нравится и хочется изменить
- какие ресурсы у меня есть (финансы, связи и так далее)
- в каком настроении я чаще всего нахожусь, в каком хочу быть

2. Помечтайте:
- опишите свою идеальную жизнь
- опишите себя в идеальной жизни

3. Сравните пункт 1 и 2 и определите:
- чего нет в вашей жизни, но есть в мечте
- какие качества присутствуют у вас в мечте

4. Пропишите стратегию
- какие шаги вам нужно предпринять для жизни мечты
- какие навыки и привычки нужно приобрести

5. Напишите план действий
- распишите свои шаги по изменению жизни
- распишите план по навыкам и привычкам Открыть/Комментировать

2022-12-06 15:00:00 Нет, не время. Не сдавайтесь.
#суждения

Неудача – это не повод отчаиваться, а всего лишь напоминание, что необходимо сделать ещё несколько попыток в поисках правильного варианта.

Бывает так, что люди годами работают на нелюбимой работе вместо того, чтобы отправить резюме в другие компании или по другим направлениям. Просто делая больше попыток, вы получаете возможность добиться большего успеха, даже если это приведет к большему количеству неудач.

Не поддавайтесь страхам неудачи, ведь в конечном итоге именно они приведут вас в то место, которое вы ищете. Открыть/Комментировать

2022-12-06 09:00:00 Как завести полезную привычку?
#советы

Начинайте с самых простых привычек: Силу воли надо тренировать, как мышцы. Если Вам сложно настроиться на часовую пробежку, начните с 10 минут — это лучше, чем ничего.

Прогрессируйте постепенно: Первых успехов достичь очень просто, главное помнить, что оставаться на одном уровне — значит сделать шаг назад.

Оступившись, сразу возвращайтесь к режиму: Если Вы отойдёте от плана, постарайтесь не бросить привычку, которая так долго нарабатывалась, и вернитесь к режиму, чем поскорее. Открыть/Комментировать

2022-12-05 20:00:00 3 Способа увеличить продуктивность работы.
#советы

Заведите дневник времени.
Отмечайте, на что вы его тратите в течение нескольких месяцев. Вы заметите, когда время уходит впустую, а в какие промежутки вы особенно продуктивны.

Используйте время ожидания с пользой.
Пока сидите в очереди, можно прочитать статью, на которую не хватало времени, разобрать почту или набросать черновик важного документа.

Не держите всё в голове.
Выпишите на бумагу список дел, покупок или творческих идей, чтобы мысли о них не отвлекали от работы. Пытаясь удержать их в голове, вы создадите себе лишний стресс Открыть/Комментировать

2022-12-05 15:00:01 5 ключей, ведущих к результату.
#советы

Принимайте себя.
Единственный человек, который изменит вашу жизнь, - это вы!

Живите настоящим моментом.
Не упускайте то, что происходит сейчас в поиске лучшей жизни.

Учитесь.
Каждый раз, когда вы изучаете что-то новое, вы получаете больше знаний, а чем больше знаний, тем больше уверенности.

Избавьтесь от сожалений.
Сожаления только мешают вам жить. Если вы проводите свое время в размышлениях о прошлом, вы упустите настоящее и будущее.

Ставьте цели.
Как только вы определите, что важно в вашей жизни и как выглядит жизнь вашей мечты в долгосрочной перспективе, вы сможете установить свои долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные цели. Открыть/Комментировать

2022-12-05 09:10:00 5 способов обрести внутреннюю энергию.
#советы

Подготовьтесь к будущему дню.
Каждое утро должно начинаться с мотивации что-то сделать. Например, подготовьте спортивную форму вечером, чтобы утром пойти на тренировку.

Напомните себе о своих достижениях.
Когда силы на исходе, настроение на нуле, возьмите листок бумаги и составьте список своих достижений в работе, учебе, хобби. Через пару минут вы ощутите прилив положительных эмоций, появится мотивация что-то делать.

Чередуйте сложные задачи с приятными делами.
Лучший отдых от работы — это смена деятельности. Не зацикливайтесь на одном деле, делайте перерывы.

Составьте расписание на день.
Избегайте пагубных переработок и авралов.

Сохраняйте осознанность и фокусируйтесь на главном.
Не распыляйтесь на ненужные и бессмысленные дела, сохраняйте энергию и используйте все силы для достижения поставленных целей. Открыть/Комментировать

2022-12-04 20:00:00 5 правил саморазвития.
#советы

1. Не переставайте учиться.
2. Давайте мозгу время на качественный отдых.
3. Тренируйте запоминание информации.
4. Учитесь управлять стрессом.
5. Высыпайтесь, но не спите больше нормы. Открыть/Комментировать

2022-12-04 15:00:00 8 советов, как не потерять себя:
#советы

• Всегда старайтесь сказать да, чтобы проводить время с людьми, которых любите.

• Не стесняйтесь своих неудач.

• Позвольте себе заслуженный отдых.

• Не распространяйтесь о своих намерениях.

• Не составляйте слишком громоздких списков дел.

• Сравнивайте себя исключительно с самим собой.

• Не волнуйтесь о незнакомцах, которые будут вас судить. Открыть/Комментировать

2022-12-04 09:00:00 3 Главных правила для достижения цели:
#советы

Понять, как получить желаемое.
Как только вы разобрались, чего вы хотите на самом деле, начинайте действовать.

Мыслить позитивно и верить в себя.
Вам необходимо мыслить позитивно. А для этого вам нужно перестать слушать скептиков.

Быть готовым к взлетам и падениям.
Одним из правил достижения цели является готовность ко всему. Открыть/Комментировать

2022-12-03 20:00:00 Популярные способы для улучшения памяти.
#прием

Запоминайте номера телефонов, для начала — важных и близких для вас людей. Главное удержать информацию хотя бы на несколько дней.

Изучайте иностранные языки — это развивает ассоциативное мышление.

Найдите мотивацию. Представьте, чем вам будет полезна данная информация. Открыть/Комментировать