Глоток Саморазвития

2022-12-09 09:01:28 7 вещей, которые воруют время.
#советы

Неумение отказать и твердо сказать «НЕТ!»;

Беспорядок за рабочим столом;

Отсутствие привычки вести записи;

Медлительность и нерешительность;

Чрезмерная спешка в делах;

Сожаление об ошибках и прошлых неудачах;

Новые идеи слабее старых привычек. Начните хотя бы с одного. Открыть/Комментировать

2022-12-08 20:01:58 Советы по саморазвитию.
#советы

Ни дня без книги
Старайтесь больше читать. Не столь важно, будет это художественная литература, публицистика или сборник рецептов. Из любой книги можно почерпнуть что-то полезное.

Делайте то, что любите
Занимайтесь любимыми делами, посвящайте время своим увлечениям. Так вы сможете быть в контакте с собой, своим телом и эмоциями.

Ищите поводы для улыбки
Ко всем жизненным ситуациям старайтесь подходить с чувством радости. Если вам удалось улыбнуться над проблемой, значит, вы справитесь с ней. Открыть/Комментировать

2022-12-08 20:01:58 3 способа улучшить самочувствие.
#советы

Расслабьтесь. Отличная отправная точка для улучшения самочувствия. Это может быть, что угодно: расслабляющие ванны, медитации, игры, танцы, вокал.

Ставьте цели. Каждый день думайте о том, чего вы хотите достичь. Ставьте перед собой реалистичные цели на каждый день и отслеживайте свой прогресс, записывая все свои достижения.

Помогите кому-нибудь. Это может быть друг, член семьи или коллега, у которого проблемы с работой или у него тяжелые времена. Вы можете предложить помощь или просто выслушать проблему. Открыть/Комментировать

2022-12-08 15:01:38 3 метода преодоления неудачи.
#прием

Найдите в неудачах положительные стороны Главное, научиться их замечать.

Воспринимайте потенциальную неудачу как вызов. Выполнение сложной задачи всегда стресс, но только вам решать, как к нему относиться.

Не ругайте себя в случае неудачи. Открыть/Комментировать

2022-12-08 14:00:14 Нужен человек на удалёнку для работы в Telegram каналах! ЗП от 100 тысяч!

В Влад про Telegram БЕСПЛАТНО рассказывают:

— Как заработать за первую неделю
— Как создать свой успешных Telegram канал
— Как с 0 руб. выйти на доход 100 000 руб/мес

Знания и опыт не нужны — ты подпишешься на этот канал и за 1 месяц заработаешь на приличный отпуск: Открыть/Комментировать

2022-12-08 11:46:23 15 вещей, ведущие к переменам.
#советы

1. Будьте честны с самим собой
2. Не бойтесь проблем
3. Проводите время с правильными людьми
4. Сделайте своё счастье приоритетом
5. Будьте собой, искренне и с гордостью
6. Научитесь замечать настоящий момент и жить в нём
7. Начинайте ценить уроки, которые можно извлечь из ошибок
8. Будьте вежливы с собой
9. Наслаждайтесь тем, что у вас есть
10. Учитесь самостоятельно находить счастье
11. Дайте шанс своим идеям и мечтам
12. Поверьте в то, что вы готовы для следующего шага
13. Начните заводить новые отношения
14. Дайте шанс людям, которых вы встречаете
15. Соревнуйтесь только с прошлой версией себя Открыть/Комментировать

2022-12-08 01:10:12 3 Способа улучшить свои результаты:
#советы

1. Осознанно подходите к времени и ресурсам.
Попробуйте сохранить текущее количество результатов, сократив используемые ресурсы. Для этого осознанно подходите к своим целям.

2. Сократите потери.
Найдите более дешёвые, но надёжные альтернативы, которые помогут вам добиться тех же результатов, что вы получаете сейчас. Для этого полезно каждый год просматривать свои расходы. Так вы заметите сферы, в которых можно сэкономить.

3. Выделите главные цели.
Перфекционизм заставляет думать, что нужно всё или ничего. Если не хотите попасть в эту ловушку, придётся признать, что всё не может идти именно так, как вам хочется. Решите, что для вас важнее всего, и будьте готовы пожертвовать менее важными целями. Открыть/Комментировать

2022-12-07 23:02:24 Приём Психолога - психология в понятных картинках на каждый день! 

Единственный канал, который закроет все твои потребности!
Не забудь подписаться t.me/psyho_self Открыть/Комментировать

2022-12-07 19:59:58 3 шага к мотивации.
#советы

Сократите наполовину список задач.
Если вы сегодня запланируете 12 задач, но к вечеру выполните только 6, мотивация выполнять остальные резко упадет. Вычеркните из списка задач то, что уже неактуально или можно делегировать и ощутите положительный эффект. Когда перед вами стоят всего 6 задач, вы понимаете, что все их успеете выполнить.

Ликуйте от каждой маленькой победы.
Когда вы отмечаете каждое, даже самое небольшое достижение, в голове возникает правильная, положительная установка делать больше и лучше.

Уходите на заслуженный отдых.
Человек работает максимально эффективно, когда он полон сил и энергии. Открыть/Комментировать

2022-12-07 14:04:06 3 полезных привычки, которые улучшают жизнь.
#советы

1. Позвольте себе высыпаться. Сон – отличный способ, чтобы восстановить силы и оставаться продуктивным.

2. Жизнь в режиме. Режим – это, действительно то, что может изменить жизнь.

3. День без интернета. Попробуйте 1 раз в месяц проживать без соцсетей и прочего развлекательного контента, ты откроешь для себя много нового. Открыть/Комментировать