2023-06-09 20:09:27
Интрига, шок, сенсация Без побочек
Без откатов
Без «наступания на грабли».
«Схема» для восстановления ЖКТ практически из любого состояния и её смело можно применять всем и каждому в 99,9% случаев. Без шуток!
Схема эта – ответ на самый распространенный тип вопросов в моём блоге и на приёмах:
«Доктор, с чего мне начать? И далее список диагнозов и симптомов..»
Достаем ручки, тетрадки и записываем:
ДО ТОГО, КАК «ПРОСТО ПОПИТЬ» ЛЮБЫЕ ПРЕПАРАТЫ/ БАДЫ/ ФИТО "ОТ ЧЕГО-ТО» – прям берем и меняем своё ежедневное питание.
Чтобы выживать – нам нужно есть! И еда – внимание спойлер – как наш главный лекарь, так и главный мучитель!
И очень прошу – сделайте это под СВОЁ состояние, а не под диагноз, который вам поставили Док/УЗИст/сами поставили по симптомам или «ой у меня сипмтомы как у вас, как вы питаетесь?»
Сегодня буду вас ругать – просматривая наш Чатик здесь я честно уже ооочень близка либо к его полному закрытию, либо к жоскому бану всех и каждого, кто «по доброте душевной» делится «а мне помогает вот это» – и там диеты, нутрицевтики, препараты, схемы приема…
Для тех, кто «раздает советы» – задумайтесь – насколько губительна может быть ваша медвежья услуга..
На фоне ваших «назначений» случайный читатель чата схватит язву желудка, желчную колику, обострение пакреатита, непроходимость кишечника.. мне продолжать?..
Для тех, кто «советы просит»..Вы читаете блог профессиональный врача КМН, но просите советов по лечению Дискинезии в комментариях у ноунеймов..
Одно дело просить совета где заказать препарат, у кого были какие побочки, кто какие рецепты из брокколи знает тд, но совсем другое – просить расшифровать анализы и дать схему лечения.. Ну тут я честно не знаю что сказать.
…
Ладно, вернемся к питанию.
Как меняем питание?
Первым делом – проводим Диагностику состояния (а САМОдиагностика тут вообще будет иметь ключевое значение) – а что вообще происходит сейчас с моим организмом?
Чего мне не хватает в пище? А чего перебор?
А что у меня плохо усваивается?
А что добавить и чем помочь эту пищу усвоить?
Именно для этого и важно вести
Дневники питания и отслеживать свои реакции (не только по ЖКТ, но и в невролгии, эндокринологии и тд) – Дневник самодиагностики это
вообще ключевой диагностический элемент и каждый мой коллега с интегративным подходом это подтвердит.
И да – этот тот самый пункт, на который большинство из вас «забьёт», а нафига слышать Себя – пусть спец со стороны разбирается, ему деньги платят пусть отрабатывает!!
*Вот так и по жизни.. кружок нам выберут бабушки, в институт пойдем который папа скажет, на работу куда «престижно», замуж за «одобренного», а потом сидим такие и –
а я-то где? После оценки симптомов мы пойдём и в анализы:
Мой минимальный чек-ап, чтобы прицельно понять что с ЖКТ происходит
:
Общий анализ крови
Общий анализ мочи
Биохимия крови: АЛТ, АСТ, Билирубин, Щелочная фосфатаза, ГГТ, общий белок, альбумин, мочевина
Анализ крови: Общий холестерин, Триглицериды, ЛПВП, ЛПНП
Копрограмма (анализа кала)
УЗИ печени, поджелудочной, желчного пузыря и протоков (и обязон с желчегонным завтраком!)
ФГДС (если уже есть звоночки по желудку)
Но – анализы это такая интересная штука.. Если вы не отслеживаете своё состояние и реакции (Дневник!) и вообще не в курсе какой показатель в каждом анализе и от чего зависит – вам по ним стооолько всего можно будет «поставить».
Тот же
повышенный холестерин при вроде как идеальном состоянии печени и желчного пузыря по УЗИ может легко выскочить и при гипофункции Щитовидки – при Гипотиреозе и особенно таком, который по референсам «в норме», а по симптомам вы разваливаетесь.
И только ВЫ знаете что вы чувствуете. По анализам скажут – всё в норме.. знакомо?
Или моё любимое..
Анализ крови на «общий белок».
По референсам в лаборатории напишут
норма – 64-83г/л..
Но – по моему опыту норма это 75-85 г/л. Ну что – много тут нас таких?..
Но кто-то скажет – а у меня 63, ну и что? Недобор каких-то 12..
Продолжу ниже
2.9K views17:09
G
