Gastrosmile🌱Венера Хабирова🌱Интегративный Гастроэнтеролог

2023-06-24 15:23:03 Держим кукуху на привязи

Выбираем жизнь. Вместо «замри», выбираем «дыши».

Вместо «бей», выбираем «приседай, ори, мой полы, пиши письма и рви бумагу». Физически активые действия по сбросу кортизола.

Вместо «беги» - занимайся важной активной деятельностью. Помогай, наводи порядок.
Храни свой свет.

Рекомендую к просмотру, Солнцы
Открыть/Комментировать

2023-06-23 20:32:37 Как можно отправить мне вопрос про себя и точно получить его разбор?

*мне тут сказали, что я ниче подробно не рассказываю – а люди и не догадываются что так можно было..

То, ради чего многие хотят попасть ко мне на онлайн-консультацию – задать вопрос про себя – Солнцы – я как раз и реализую это на своих же онлайн-группах!

В видео выше делюсь записью нескольких таких разборов, включая разбор одной из первых Домашек по блоку «Диагностика» в предыдущей группе НАЧНИ – заглянем за кулисы

Так выглядит где-то 1/100 часть разборов на моих онлайн-группах. В среднем за один еженедельный вебинар разбираем до 50 частных ситуаций!
А в июльской группе – у нас такие вебинары будут все 4 недели!

Кто ещё планировал присоединиться – важно – места почти заканчились – всю обратную связь я, доктор Венера Хабирова – даю лично (у меня нет кураторов, помощников и вотэтоговотвсего), поэтому группу строго ограничиваю по количеству, чтобы дать внимание каждому участнику!

Добора опаздунов не бывает

___

Это курс – выжимка из более чем 30 лет моей практики в терапии!
Я не лечу «диагнозы и симптомы» – я лечу конкретного ЧЕЛОВЕКА. Я за целостный подход к реабилитации ВСЕГО организма сразу, поэтому свой базовый курс я посвятила ВСЕМ, кто задумывался об обращении ко мне за консультацией!

- Дискинезия у вас ли, ЖКБ, Полипы в желчном пузыре или его уже нет,
- частая горечь или кислот во рту или уже стоит диагноз ГЭРБ,
- частая тяжесть после еды или вздутие, отрыжка, газы,
- проблемы с кожей, хотя уже и не подросток, запоры и наоборот,
- аутоиммунные,
- частая изжога или уже нашли атрофию слизистой или были язвы желудка..

И конечно, если есть «звоночки», но пока не критично, но вы уже зажглись Превентивным подходом и хотите прокачаться в понимании своего организма по полной

Не сидеть-ждать-собирать по всему интернету диеты и нутрицевтики, а реально «НАЧАТЬ» можно с моей летней группой у же с июля!

*опаздунов дружно отправляю ждать октября!
– поэтому если вы хотите начать приводить в порядок свой ЖКТ уже сейчас и с моей поддержкой, успеваем занять место по ссылке

*уточнить любые вопросы по курсу и подготовке анализов можно здесь в комментариях.

P.s. Не забываем про подготовку своих анализов для курса – по опыту прошлых групп, те, кто не подготовил анализы сразу – потом очень жалеют, тк идя с группой можно здесь и сейчас разложить всю свою диагностическую картину и в случае непоняток – я вас сразу подстрахую и всё поясню! Открыть/Комментировать

2023-06-23 20:29:48 Открыть/Комментировать

2023-06-21 14:32:21 Что такое уход за слизистой в моём понимании

Забросали меня вопросами по слизистой – запишите, расскажите.

Солнцы-новички и те, кто всё опять пропустил – всё уже записано и рассказано.
И многие уже идя только по постам здесь на канале с #слизистая и #антистресс начали и снижать забросы-рефлюксы-жжения и уже заживлять слизистую первыми доступнейшими всем шагами.

Идя навстречу новеньким (и мать-учения – для двоешников ), давайте сориентирую, что я понимаю под «Как заживлять, защищать, восстанавливать слизистую»

ПЕРВОЕ — ЗАПОМНИТЬ, ПРИНЯТЬ, ПЕРЕВАРИТЬ МЫСЛЬ ВСЕМ – причин повреждение у слизистой ЖКТ много и у каждого своя:
атрофия слизистой в следствии аутоиммунного процесса, забросов(рефлюкса), натоптавшего Хеликобактера, жооских дефицитов по белку, жирорастворимым витаминам, бэшкам, невозможности восстановиться (хрон стресс и нет нормального регулярного сна)..

А еще и есть сочетания этих причин..
Остановлюсь на самом частом – забросы кисло/горько во рту и изжога/жжение в желудке.

1. УБИРАЕМ в питании то, что обязон вызовет у вас вздутие и соответственно заброс.
Чаще всего провоцирует забросы кислого содержимого желудка в пищевод и вызывает обратную перистальтику по всему ЖКТ – горечь, отрыжку, тошноту, спазмы:

Кофе, какао, сигареты и шоколад
Легкие углеводы. Фрукты в том числе.
Кислое: вода с соком лимона, соки, цитрусовые
Газированная вода, пиво, квас, шампусик .
Томаты
Молоко и кефир
Орехи и бобовые
Свежая выпечка из дрожжевого теста
Картофель


2. ДАТЬ пище нормально перевариться: строго правило жуй – не запивай + мягкие фито-горечи (ромашка, тысячелистник, одуванчик, календула..) и ферменты (без анамнеза и контроля только растительные)

Зачем:
Чтобы не плюхать в кишечник недопереваренное, услиливающее брожение и по итогу – чтобы не раздувало и не открывало сфинктеры = заброс наверх.

Это наша профилактика забросов
Это самые очевидные шаги и для многих – только этого шага будет уже достаточно, но он самый игнорируемый большинством с симптоматикой забросов..
потому как «ну и чем мне ваша еда, у меня ж диаааагноз стоит, мне надо таблееееткой лечиться, а лучше не одной, а целой хитрой схемой и лучше заморской..»

3. ПРИКРЫТЬ слизистую гастропротектором.

Когда и чем – ВСЕГДА индивидуально, акценты по времени:
- прикрывать почти сразу после еды (альгинат натрия, гевискон и тд)
- через 40-60 мин после еды – наиболее частое время «горечи во рту»: тут можно минералкой, ромашкой, солодкой, алтеем и тд
- на ночь – масса вариантов – от сорбентов, альгинатов, до Альфазокса и аналогов.

4. ПОМОЧЬ регуляции работы сфинктеров: коррекция дисбалансов Вегетатики

Например из безрецептурных вариантов: вечером – умасливание, чередуя с наружным Магнием и вообще подбор под свой случай утреннего тоника и вечернего релакса – восстанавливая биоритмы (называем как хотим). Например Левзея и Таволга

...

Эти 4 пункта и есть ответ на ваш самый частый вопрос:
Хочу понимать, почему у меня эта хронь не проходит, где у вас почитать и с чего начать?

И всё это и есть первый этап моего терапевтического протокола – в онлайн-формате его можно пройти в моей группе «Начни с Венерой Хабировой» – моя лучшая альтернатива первичной консультации!

Все кто спрашивал про работу со мной – вам вот сюда)
Эту группу беру 1 раз в 3 месяца, следующая будет только в октябре Поэтому кто планировал – самое время, там последние места)

*Тороплю чтобы все успели сдать анализы к 1 июля Открыть/Комментировать

2023-06-20 17:33:43 записала ответ на вопрос Открыть/Комментировать

2023-06-18 18:24:41 Про удобный поиск на канале – приветствуя новичков


Пост, с которого стоит начать

Поиск по темам:

Вегетатика – что это такое, почему к ней столько внимания и с чем её вообще едят? Длиннопост

Как и что пить – смотрим по #вода
⠀
По моим любимым Фито-горечам и Ферментам по #еда #ферменты и #горечи
⠀
Про забросы/рефлюкс/горько/кисло во рту и диагноз ГЭРБ #забросы

Вздутия, метеоризм, диарея/запор/микробиота кишечника #сибр

..Беги желчь, беги! #желчеотток #желчный

Жжение в эпигастрии, боли в желудке на еду/воду/голод и препараты #слизистая

Психо-причины жктшных расстройств #антистресс

Всё про тяжесть в желудоке, белок и сброс/набор веса #кислотность

записи классных эфиров с таймкодами тем #эфиры

_____
КАК ПОЛУЧИТЬ МОЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Для первичных пациентов только формат онлайн-групп «обучение + моя обратная связь»:

Онлайн-группа с говорящим названием «Начни с доктором Венерой Хабировой» – всё про диагностику, симптомы-анализы, питание, слизистые ЖКТ, Вегетативную нервную систему, Подбор диеты и Ферменты, Фито-горечи и нутрицевтики для пищеварения свободные места и даты след. группы здесь

Онлайн-группа «Беги желчь, беги» – всё про прицельную работу с системой желчеоттока свободные места и даты след. группы здесь




_____
ЧТО МОЖНО ИЗУЧИТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
Аптечка по препаратам скорой САМОпомощи ЖКТ – Кому, что, сколько и как, а когда точно сначала к врачу?
«АПТЕЧКА GASTROSMILE» (видео + карманная методичка)


_____⠀
Чат-болталка моего канала

Чат я мониторю сама и по возможности отвечаю на ваши вопросы.
Также чат читают мои помощницы и всегда готовы вас сориентировать где на канале найти ту или иную информацию и какой из моих вебинаров может помочь конкретно в вашем случае – так что спрашиваем не стесняемся

В телеграм-чате у меня те же правила, что и в инстаграм.
Т.к. это открытый безоплатный формат, я оставляю за собой право на блокировку доступа к каналу и чату любому читателю при следующих нарушениях:
- не уважение к собеседнику или автору
- реклама и самореклама в любом виде (в том числе публикация любых ссылок на сторонние ресурсы)
- комментарии не по тематике моего канала
- спам, нарушение авторских прав или медицинской этики
- разжигание острых споров в диалоге через "хайп"-темы


И да, если не можете найти ту или иную информацию/тему/вопрос на канале – смело пишем в чат, моя помощница вас всегда сориентирует Открыть/Комментировать

2023-06-17 12:40:07 – тебе надо выходить на масштаб! давай сделаем запуск! закупаем рекламу у блогеров здесь, выходим в ютуб, на интервью запишем!

- а это моё лицо, когда я удаляю спам в личке от очередных желающих меня куда-то продвинуть-запустить-отпиарить..

Мысли про этовотвсё.

Сначала хотела написать как обычно многобуков про Личный ресурс,
про идею крафтового блога @gastrosmile и уютной аудитории СВОИХ людей,
про желание работать только с теми, кто РАЗДЕЛЯЕТ мои принципы по жизни
и как обезличена в итоге бывает многомиллионная аудитория и что этот подход мне не близок
и блаблабла

Но я думаю вы и сами это знаете, раз уж мы до сих пор вместе

Поэтому просто не лишний раз напомню – на всех порах мчит к финишу набор моей крафтовой группы на мой крафтовый курс «Начни»

Без лишнего пафоса – это курс для ВСЕХ моих читателей..

Это курс – выжимка из более чем 30 лет моей практики в терапии!
Я не лечу «диагнозы и симптомы» – я за целостный подход к реабилитации ВСЕГО организма сразу, поэтому курс я посвятила ВСЕМ:

- Дискинезия у вас ли, ЖКБ, Полипы в желчном пузыре или его уже нет,
- частая горечь или кислот во рту или уже стоит диагноз ГЭРБ,
- частая тяжесть после еды или вздутие, отрыжка, газы,
- проблемы с кожей, хотя уже и не подросток, запоры и наоборот,
- аутоиммунные,
- частая изжога или уже нашли атрофию слизистой или были язвы желудка..

И конечно, если есть «звоночки», но не критично, но вы уже зажглись Превентивным подходом и хотите прокачаться в понимании своего организма по полной

Не сидеть-ждать-собирать по всему интернету диеты и нутрицевтики, а реально «НАЧАТЬ» - можно с моей летней группой у же с июля

*группа у меня крафтовая и масштабных запусков-прастихоспади у меня ниту))

*опаздунов дружно отправляю ждать октября
– поэтому если вы хотите начать приводить в порядок свой ЖКТ уже сейчас и с моей поддержкой,
успеваем занять место по ссылке

*уточнить любые вопросы по курсу и подготовке анализов можно здесь в комментариях Открыть/Комментировать

2023-06-15 21:38:27 Напоминалка для июльской группы по моему протоколу восстановления ЖКТ «Начни с Венерой Хабировой»

У вас осталась всего 2 недели для сдачи анализов!

Очень рекомендую иметь их уже к старту – к 1 июля – тк уже в первую неделю мы проходим Диагностику состояния ЖКТ.

Анализы необходимы ВАМ, чтобы эффективнее воспринимать мои уроки и сразу перекладывать информацию на свой случай!

Чтобы читать уже СВОИ анализы (а не примеры моих клин случаев в уроках),

видеть в них связь с симптоматикой, которую вы у себя наблюдаете

и составлять уже ВАШИ шаги по изменению питания, введению фито-горечей, ферментов и нутрицевтиков для пищеварения, а также средств для нормализации состояния Вегетативной нервной системы и поддержки слизистой всего ЖКТ!

И самое главное – по блоку «Диагностика» всегда самое большое количество вопросов – и я принимаю вопросы по нему именно в ПЕРВУЮ неделю


*Напоминалка для планирующих СУПЕРССЫЛКА
*Возможна оплата в несколько частей в течение курса Открыть/Комментировать

2023-06-15 17:06:33 ОПРОС ГОДА Зачем нам нужна поджелудочная железа? Проверим себя? просто пишите коммент не глядя на другие ответы и не гуглим заранее! просто первое что пришло в голову! свой ассоциативный ряд, когда слышите слово Поджелудочная *Этот вопрос вчера задал… Открыть/Комментировать

2023-06-14 19:14:24 Воспользуюсь моментом чтобы тоже похвастаться маленьким достижением
У меня ГЭРБ и воспаление, хотя я обращалась к очень хорошему гастроентерологу, протокол дал облегчение только на время. И так как проблема моя больше в образе жизни и привычках, я начала медленно двигаться в направлении здоровья и стала зависать на канале у Венеры Хабировой. По бесплатному совету внедрила для пробы мягкие горечи во время еды, до этого никогда их не принимала. Первая порция одуванчика вообще не зашла - заброс, кашель, кошмар в общем. Кипрей тоже не зашёл. А вот календулы пошла на ура. Недели три пила, потом кипрей пошёл хорошо. А потом и одуванчик покрепче зашёл и прошло уже больше 3-4 месяцев как я привыкла к такой горечи во время еды - и какой бонус кожа моя стала мягкой, гладкой и даже вечносухие мои локти (сколько себя помню) - стали гладкими! Вот это был очень приятный и неожиданный бонус) и при этом успокоилась вечная тяга к жирному жиру, просто спокойно ем обычную порцию.
Хотя все проблемы с жкт я ещё не решила, но советы и знания Венеры Ренатовны из блога и курсов - самые эффективные, если их применять. И мне нравиться этот подход вводить по "чуть-чуть и наблюдать" классно работает и без напряга Открыть/Комментировать