БЖУ я питаюсь…

2023-01-14 18:48:13 Нежные сырные оладушки

Ингредиенты:
250 мл молока
150 гр муки
разрыхлитель пол чайной ложки
любой сыр (примерно 200 гр)
зелень
соль по вкусу

Приготовление:
Смешиваем в миске яйцо, молоко. Немного взбиваем венчиком.
Добавляем соль по вкусу. Просеиваем муку с разрыхлителем и все перемешиваем. Добавляем тертый сыр и зелень. Жарим на оливковом масле на среднем огне примерно по 3 минуты с каждой стороны.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-01-13 08:13:39 Чизкейк из трех ингредиентов без выпечки
⠀
Ингредиенты:
Творожныий сыр сливочный 500г
Шоколад молочныий или горький 340г
Сливки 10% 80мл
⠀
Приготовление:
250г шоколада растопить на водянои‌ бане, помешивая. Следите, чтобы вода не касалась дна посуды. Можно также импульсами растопить в микроволновке, то есть помешивая каждыий 20 секунд.
Сыр комнатной температуры и шоколад погружным блендером соединить. Переложить в подготовленную форму (кольцо 16-18см на подложке с ацетатной пле‌нкой). Поставить в холодильник на 2 часа.Сливки довести до кипения, но не кипятить. Залить оставшии‌ся шоколад на 1-2 минуты, перемешать до полной однородности. Равномерно распределить по основе и отправить в холодильник еще‌ на 10 минут.
⠀
Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-01-12 17:16:15 Хрустящие Мини-Чебуреки

Ингредиенты:
Для теста:
Мука-500 гр
Масло-50 мл
Соль-1 ч/л
Кипяток-200 мл
Для начинки:
Фарш-300 гр
Лук-1 шт
Соль,Перец
Ледяная вода-100 мл

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-01-11 09:11:52 Воздушное шоколадное пирожное за 10 минут с мандаринами

Ингредиенты для бисквита:
40 гр муки ( я использовала рисовую)
яйцо
банан
25 мл молока
1 ст л какао
0.5 ч л разрыхлителя

Приготовление:
Все ингредиенты выложить в чашу блендера и измельчить до однородной массы ( обязательно это сделать, чтобы бисквит получился воздушный и слегка влажный). Тесто вылить в небольшую форму для выпечки или контейнер для СВЧ. Поставить в микро на 3-4 мин. Также бисквит можно испечь в духовке около 25 мин при 180С. После того , как бисквит будет готов - немного остудить , разрезать на три части.

Ингредиенты для крема:
180 гр мягкого творога
сахарозаменитель по вкусу
смешать все ингредиенты

Приготовление:
Каждый коржик смазать кремом и украсить мандаринами . Поставить в холодильник для пропитки на 10 мин.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-01-10 09:03:05 Ленивые голубцы

Ингредиенты:
фарш любой 700 г
лук 1 шт
морковь крупная 1 шт
капуста 300 г
соль,перец
рис 70 г
яйцо 1 шт
Для соуса:
сметана 200 г
вода 100 мл
томатная паста 1 ч.л
все смешать.

Приготовление:
К фаршу добавить тушеные овощи, отварной рис, яйцо, соль,перец,перемешать. Слепить котлеты. Форму смазать растительным маслом, выложить котлеты, залить соусом и отправить в разогретую до 180С духовку на 30-35 минут.
Картофельное пюре.
Сначала отваривать картофель (1,5 кг), сливать воду. Добавлять сливочное масло комнатной температуры 170 г, хорошо помнять металлической толкушкой. Добавлять соль 1 ч.л (добавляйте по вкусу), вливать тёплое молоко постепенно 200 мл и хорошо помнять (минут 5).

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-01-09 20:00:15 СЛИВАЕМ ВАМ ПРИВАТНЫЕ КАНАЛЫ СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО
у вас всего 24 часа чтобы успеть зайти в каждый

•♡-> теремок
➝ правильное детское питание

•♡-> всё по фэн-шуй
➝ достигаем гармонию

•♡-> мысли меняющие создание
➝ полезные мысли каждый день

•♡-> канал дискавери
➝ научно-популяризованный канал

•♡-> ретро клипы 90х  
➝ любимые воспоминания

•♡-> ретро музыка 90х  
➝ любимые песни хх века

•♡-> музыка
➝ треки в машину

•♡-> хитрости хозяйки
➝ вкусные рецепты, полезные советы

•♡-> алиэкспресс
➝ с аli алиэкспресс | аliexpress

•♡-> aliexpress 2023
➝ new ● алиэкспресс

•♡-> зимние сказки
➝ новогодние истории детям

•♡-> be better
➝ психология ● саморазвитие

•♡-> живые картинки
➝ открытки, поздравления, приветы

•♡-> приключения буратино 41+
➝ скетчи, юмор и потеха  

•♡-> смешные приколы
➝ улетные приколы и мемы

•♡-> детские поделки
➝ идеи для творчества  

•♡-> дикий aliexpress
➝ 2023 года

•♡-> смехозвери
➝ смех и умиление в одном флаконе

•♡-> день вдохновения
➝ эстетичный женский канал

•♡-> занимашки-развивашки детям
➝ поделки, игры, опыты

•♡-> душевные цитаты
➝ эксклюзивный канал

•♡-> цитата дня
➝ цитаты на каждый день

•♡-> вкусные рецепты
➝ рецепты на каждый день

•♡-> лайфхаки
➝ gif лайфхаки на все случаи

•♡-> худеем к 8 марта
➝ кулинария | здоровье | похудение

•♡-> игры для детей
➝ развивающие игры

•♡-> красивые поздравления ➝ поздравления на все праздники

•♡-> ешь и худей
➝ все о похудении

•♡-> психология для родителей
➝ как договариваться с ребенком?

•♡-> пп рецепты с кбжу
➝ правильное питание

•♡-> рисование для всех
➝ смотрите и повторяйте

•♡-> блюда в мультиварке
➝ вкусно и полезно 

•♡-> красивые открытки
➝ пожелания для любимых 

•♡-> дошколятам и школьникам
➝ увлекательное и игровое обучение

•♡-> креативные поделки
➝ поделки | развивашки | творчество

•♡-> мы все из детства
➝ психология в историях

•♡-> рецепты
➝ gif рецепты быстро и вкусно

•♡-> диетические рецепты
➝ правильное питание

•♡-> книга рецептов
➝ вкусные и полезные рецепты для детей

•♡-> отношения и чувства
➝ стань лучшей версией себя Открыть/Комментировать

2023-01-09 19:44:54 Самый быстрый и ленивый торт без выпечки

Ингредиенты:
Сметана — 500 г
Крекер («Рыбки») — 300 г
Сахар — 180 г
Банан (можно 3)— 2 шт
Киви (для украшения) — 3 шт

Приготовление:
В глубокую миску высыпаю печенье, сахар, добавляю сметану и хорошо перемешиваю.Бананы нарезаю кубиком или колечками и отправляю в миску с печеньем. Перемешиваю. Основа торта готова.Киви очищаю от кожицы и нарезаю тонкими ломтиками.В качестве формы использую салатник. Внутреннюю его часть застилаю целлофановым пакетом. На дно выкладываю ломтики киви, также несколько ломтиков приклеиваю к бокам формы.Выкладываю основу, плотно закрываю целлофаном и убираю торт пропитываться в холодильник, как правило на ночь (чем дольше, тем лучше).Разворачиваю пакет, форму накрываю блюдом и переворачиваю кверху дном. Форму снимаю.Аккуратно удаляю целлофан.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-01-07 09:59:11 Вкусный белковый салат с кальмаром

Ингредиенты:
Кальмар - 2шт (большой)
Варёное яйцо - 2шт
Крабовые палочки - 150г
Зелень (петрушка, укроп)
Заправка:
Майонез - 2-3ст.л или
Греческий йогурт (3ст.л) + горчица (1ч.л) + оливковое масло (1ч.л) + соль

Приготовление:
Кальмары очищаем от всех плёнок и погружаем в кипящую подсоленную воду на 2 минуты. После этого сразу в ледяную воду, чтобы остановить процесс варки - так они у вас будут мягкие и вкусные. Добавляем варёные яйца, крабовые палочки, зелень и заправку.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-01-06 20:00:09 ЗДРАВСТВУЙТЕ УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ ! Говорят ,что в Рождество исполняются желания. И одно из них уже сбывается. Дарим вам каналы, о которых вы так давно мечтали

TELEGA TV - лучшие юмористические материалы.

СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ - Заговоры, приметы и многое другое на канале @sovet_ot_babushki

ПОЗДРАВЛЕНИЯ - Поздравительные  открытки! Море красивых пожеланий на все случаи жизни!Подписывайтесь и удивите родных!
"С Рождеством !"

СДЕЛАЙ САМ - Копилка Handmade идей!

ЗДОРОВЬЕ • ПОХУДЕНИЕ • КУЛИНАРИЯ
ЗНАНИЯ СИЛА ВКУСНО И КРАСИВО
рецепты из доступных продуктов
кулинарные секреты
советы специалистов
домашний фитнес

ХИТРЫЙ ПОВАР - станьте богом своей кухни благодаря нашим рецептам и хитростям!

ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ - Диетические рецепты. Правильное питание. Талия скажет Спасибо)

ИДЕИ ДИЗАЙНА - +1000 идей для дизайна.

МИР ДИЗАЙНА l ИНТЕРЬЕРЫ - Формула уникального дизайна. Интерьеры и не только!

КЛАССНЫЕ НАХОДКИ ДЛЯ ДОМА И ТЕБЯ с WILDBERRIES, OZON, Яндекс.Маркет
Новинки Крутые СКИДКИ ГЛЮКИ ЦЕН

АЗБУКА РЕМОНТА - Ремонт от А до Я. Ремонт квартир и дизайн интерьеров. Как сделать ремонт своими руками?

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки.

РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - канал в телеграмм про кулинарию.
Каждый может найти здесь самые вкусные и быстрые рецепты на каждый день. Достаточно подписаться и выбрать, что нравится.

МОЙ ДАЧНЫЙ УЧАСТОК - Здесь мы делимся идеями обустройства своей любимой дачи, советами по уходу за садом, секретами обильных урожаев и многое другое!

МОНТАЖНИК - СДЕЛАЙ РЕМОНТ САМ - Ответы на большинство возникающих в процессе строительства и ремонта вопросов. Полезный теоретический и практический материал, который пригодился при строительстве и ремонте.

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДОМА
  - Полезные лайфхаки. Лучшие советы для дома. Поможем упростить твою жизнь!

𝐋𝐈𝐅𝐄𝐇𝐀𝐂𝐊 𝐒𝐎𝐕𝐀
Лайфхаки на все случаи жизни!

МОДНЫЕ ВЕЩИ
Хочешь модно одеваться, но не знаешь где найти подходящую одежду ? Хочешь найти недорогие и красивые вещи?
Тогда тебе поможет наш канал
Подписывайся и будь в курсе моды!

КЛИРВЬЮ - посвящён личным финансам и управлению благосостоянием.

➤Теория, написанная простыми словами, позволит быстро понять основы и прокачать свои навыки в мире личных финансов и инвестиций.

➤На канале вы найдёте бесплатный, мощный, удобный инструмент планирования и контроля, который можно использовать каждый день.

Приходите, читайте и подписывайтесь на канал Открыть/Комментировать

2023-01-06 17:32:01 Рис в духовке

Ингредиенты:
морковь
бедро куриное
рис
Соль перец по вкусу

Приготовление:
На противень выложить морковь , мясо и промытый рис , заливаем водой и отправляем в духовку на 1 час при 180’С.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать