БЖУ я питаюсь…

2023-01-19 20:00:12
Тот самый нашумевший список приватных Telegram каналов
Только для вас открываем бесплатный доступ всего на 24 часа


❱❱❱ | РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

❱❱❱ | ВСЁ ПО ФЭН-ШУЙ

❱❱❱ | МЫСЛИ МЕНЯЮЩИЕ СОЗНАНИЕ

❱❱❱ | КАНАЛ ДИСКАВЕРИ

❱❱❱ | РЕТРО КЛИПЫ 90Х

❱❱❱ | ЛЕГЕНДЫ РЕТРО 70-80-90Х

❱❱❱ | РЕТРО МУЗЫКА 90Х

❱❱❱ | МУЗЫКА В МАШИНУ

❱❱❱ | С ALI АЛИЭКСПРЕСС ЛУЧШЕЕ

❱❱❱ | ХИТРОСТИ ХОЗЯЙКИ

❱❱❱ | NEW ALIEXPRESS 2023

❱❱❱ | ПСИХОЛОГИЯ ⥄ САМОРАЗВИТИЕ

❱❱❱ | ЖИВЫЕ КАРТИНКИ

❱❱❱ | ТОРТИКИ, ДЕСЕРТЫ, ВЫПЕЧКА

❱❱❱ | СМЕШНЫЕ ПРИКОЛЫ И МЕМЫ

❱❱❱ | ЮМОР И ПОТЕХА

❱❱❱ | ДЕТСКИЕ ПОДЕЛКИ

❱❱❱ | РАСПРОДАЖА НА ALIEXPRESS

❱❱❱ | СМЕХОЗВЕРИ

❱❱❱ | КРАСИВЫЕ ЦИТАТЫ И МОТИВАЦИЯ

❱❱❱ | ПСИХОЛОГИЯ В ИСТОРИЯХ

❱❱❱ | ЦИТАТА ДНЯ

❱❱❱ | РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

❱❱❱ | GIF ЛАЙФХАКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ

❱❱❱ | ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА ВСЕ ПРАЗДНИКИ

❱❱❱ | ХУДЕЕМ К 8 МАРТА

❱❱❱ | ПСИХОЛОГИЯ О ДЕТЯХ

❱❱❱ | РИСОВАНИЕ ПОШАГОВО

❱❱❱ | КРАСИВЫЕ ОТКРЫТКИ И  ПОЖЕЛАНИЯ

❱❱❱ | ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ

❱❱❱ | PDF РАБОЧИЕ ТЕТРАДИ ДЕТЯМ

❱❱❱ | GIF РЕЦЕПТЫ БЫСТРО И ВКУСНО

❱❱❱ | ХУДЕЕМ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА

❱❱❱ | КОГОТОЧКИ

❱❱❱ | ОТНОШЕНИЯ И ЧУВСТВА Открыть/Комментировать

2023-01-19 09:39:04 Соус к пельменям

Ингредиенты:
3 желтка
1 ч.л. горчицы
2 ст.л. масла
2 ст.л. сметаны
Чёрный перец
Чеснок

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-01-18 20:00:56 ЗДРАВСТВУЙТЕ УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ ! На дворе зима, впереди лютые крещенские морозы. А мы предлагаем растопить лёд и холод в душе просмотром тёплого и душевного контента отличных каналов Telegram

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ОТ акушеров-гинекологов.

СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ - Заговоры, приметы и многое другое на канале @sovet_ot_babushki.

ЗДОРОВЬЕ • ПОХУДЕНИЕ • КУЛИНАРИЯ
ХУДЕЕМ К 8 МАРТА
рецепты из доступных продуктов
кулинарные секреты
советы специалистов
домашний фитнес

КУЛИНАРИЯ & РЕЦЕПТЫ - Выбирайте рецепты по душе и побалуйте себя и семью чем-нибудь вкусненьким

ХИТРЫЙ ПОВАР - станьте богом своей кухни благодаря нашим рецептам и хитростям!

ИДЕИ ДИЗАЙНА - +1000 идей для дизайна.

𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐒𝐓𝐎𝐑𝐈𝐄𝐒
Фоны для Stories | Фотоконтент
Готовые Stories на каждый день!

ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ - Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с  милыми животными. Подписывайтесь!

ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ - Записная книжка домохозяйки.

МИР ДИЗАЙНА l ИНТЕРЬЕРЫ - Формула уникального дизайна. Интерьеры и не только!

ЖЕНСКИЙ ЛАЙФАК - канал с полезными женскими хитростями.

АЗБУКА РЕМОНТА - Ремонт от А до Я. Ремонт квартир и дизайн интерьеров. Как сделать ремонт своими руками?

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки

ALIEXSPRESS l СКИДКИ - Только лучшие товары с AliExpress по отличной скидке.

𝐖𝐎𝐖 𝐊𝐎𝐍𝐓𝐄𝐍𝐓
Идеи | Секреты создания топовых фото/ видео/Reels

РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - канал в телеграмм про кулинарию.
Каждый может найти здесь самые вкусные и быстрые рецепты на каждый день. Достаточно подписаться и выбрать, что нравится.

КОПИЛКА СХЕМ | ВЯЗАНИЕ - Для тех, кто по жизни с крючком и спицами. Большая копилка схем на все случаи жизни.

ВСЁ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ!
Женский канал! Обучайся! Развивайся! Трансформируйся!

ВЕГЕТАРИАНСТВО ПРОСТО - Вегетарианские Блюда - просто, вкусно и полезно!

СИЛА УМА — Как улучшить показатели мозга и остановить процесс регресса? Сила Ума раскрывает тайны мозга, публикует лучшие книги и научные статьи посвященные вопросам: памяти, мышления, эффективности, саморазвития.

𝐋𝐈𝐅𝐄𝐇𝐀𝐂𝐊 𝐒𝐎𝐕𝐀
Лайфхаки на все случаи жизни!

HANDMADE
Дизайн | Хобби | Рукоделие на любой вкус!

МОДНЫЕ ВЕЩИ
Хочешь модно одеваться, но не знаешь где найти подходящую одежду ? Хочешь найти недорогие и красивые вещи?
Тогда тебе поможет наш канал
Подписывайся и будь в курсе моды!

КЛИРВЬЮ - посвящён личным финансам и управлению благосостоянием.

➤Теория, написанная простыми словами, позволит быстро понять основы и прокачать свои навыки в мире личных финансов и инвестиций.

➤На канале вы найдёте бесплатный, мощный, удобный инструмент планирования и контроля, который можно использовать каждый день.

Приходите, читайте и подписывайтесь на канал Открыть/Комментировать

2023-01-18 17:06:22 Клубничный полезный быстрый десерт

Ингредиенты:
Творог 5%: 200 г.
Мед: 1 ст. л.
Ванильный сахар: 1 ч. л.
Клубника замороженная: 150 г.
Мюсли
Мята (для украшения)

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-01-18 15:15:23
Мне нужен заряд Энергии и Мотивации каждый день!

Лучше 2-3 раза в день.

Потому, что я хочу брать от жизни всё лучшее, мечтать, строить планы и достигать их. Одним словом - жить!

А вам нужна поддержка и мотивация?

Чтобы быть всегда в тонусе - подпишитесь на Канал Силы и заряжайтесь каждый день.

Канал Силы - для активных людей. Открыть/Комментировать

2023-01-18 14:28:35 Ролл с курицей

Ингредиенты:
Лаваш
Куриное филе 300 гр
Лук - 1 шт
Болгарский перец - 1/2 шт
Специи: паприка, карри, острый красный перец, соль
Сливки 20% - 100 мл
Чеснок - 1 зубчик
Сыр - 120 гр
Раст. масло - для жарки

Приготовление:
На растительном масле обжариваем лук и перец с добавлением сахара до мягкости. Добавляем курицу, обжариваем до готовности, заливаем сливками и выключаем огонь. Обязательно добавляем свежий чеснок и готово. Лаваш разрезаем на полоски (шириной с ваш противень). Выкладываем на край начинку, сыр и сворачиваем.Перекладываем на противень, посыпаем сыром и отправляем в духовку на 5-7 минут при 180 гр., чтобы расплавился сыр.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-01-18 12:00:13 Страх в подсознании у каждого из нас!

Но в отличии от первобытных людей мы можем разобрать проблему , найти причину и решить её.

Хватит боятся и при этом оставлять решение проблемы на потом.

Просто начни с первого действия, подпишись на канал, и там уже поэтапно начни избавляться от страха.

Канал уникальный и новый, когда наберется определенное количество подписчиков он станет ограничен.


А пока что мы даём первым нашим подписчикам уникальный шанс подписаться на него абсолютно бесплатно. Открыть/Комментировать

2023-01-16 15:41:34 Блинчики

Ингредиенты:
300-320 гр мука
3 шт яйца
500 мл кефир (1%, комнатная температура)
150 мл молоко (комнатная температура)
250 мл вода (теплая)
2 ст.л растительное масло
1 ч.л сахара
Щепотка соды и соль
10-15 гр какао

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-01-15 13:36:48 Гнёзда из фарша с грибами и сыром в духовке

Ингредиенты:
Фарш - 600 гр.
Лук - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Специи
Соль по вкусу
Сыр - 70 гр.
Зелень по желанию

Начинка:
Лук - 1 шт.
Шампиньоны- 300 гр.
Соль
Сметана - 3 ст.л.
Растительное масло

Приготовление:
Получившиеся «гнёзда» из фарша с грибами ставим минут на 25 в духовку, прогретую до 200 градусов.Достаём форму с «гнёздами» из духовки, посыпаем сверху натёртым сыром и ставим обратно в духовку ещё минут на 10, чтобы сыр расплавился и слегка подрумянился.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-01-14 19:50:55 ЗДРАВСТВУЙТЕ УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ ! На дворе зима, впереди лютые крещенские морозы. А мы предлагаем растопить лёд и холод в душе просмотром тёплого и душевного контента отличных каналов Telegram

СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ - Заговоры, приметы и многое другое на канале @sovet_ot_babushki

КУЛИНАРИЯ & РЕЦЕПТЫ - Выбирайте рецепты по душе и побалуйте себя и семью чем-нибудь вкусненьким

ДАЧА.САД.ОГОРОД - Дача. Сад. Растения. Полезные идеи и советы. Секреты садоводов

ПОЗДРАВЛЕНИЯ - Поздравительные  открытки! Море красивых пожеланий на все случаи жизни!Подписывайтесь и удивите родных!

ХИТРЫЙ ПОВАР - станьте богом своей кухни благодаря нашим рецептам и хитростям!

ИДЕИ ДИЗАЙНА - +1000 идей для дизайна.

МИР ДИЗАЙНА l ИНТЕРЬЕРЫ - Формула уникального дизайна. Интерьеры и не только!

ХИТРОСТИ ХОЗЯЙКИ - Вкусные рецепты, полезные советы!

НЕВЕРОЯТНЫЙ МИР - Невероятные видео и факты, чудеса природы и человеческих возможностей! Прикоснись к невероятному, стань частью этого мира!

РЕЦЕПТЫ | ГОТОВИМ ДОМА - 1000 и 1 рецепт. Самый вкусный и полезный Telegram-канал! Простые и вкусные рецепты, лайфхаки, советы. Присоединяйся и готовь вкусно вместе с нами

ЖЕНСКИЙ ЛАЙФАК - канал с полезными женскими хитростями.

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки

АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И САМЫХ МАЛЕНЬКИХ
Простые тексты для чтения
Викторины, обучающие пособия и книги
Мультфильмы для тренировки понимания языка на слух и др.

МОЙ ДАЧНЫЙ УЧАСТОК - Здесь мы делимся идеями обустройства своей любимой дачи, советами по уходу за садом, секретами обильных урожаев и многое другое!

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДОМА - Полезные лайфхаки. Лучшие советы для дома. Поможем упростить твою жизнь!

РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - канал в телеграмм про кулинарию.
Каждый может найти здесь самые вкусные и быстрые рецепты на каждый день. Достаточно подписаться и выбрать, что нравится.

𝐋𝐈𝐅𝐄𝐇𝐀𝐂𝐊 𝐒𝐎𝐕𝐀
Лайфхаки на все случаи жизни!

МОДНЫЕ ВЕЩИ
Хочешь модно одеваться, но не знаешь где найти подходящую одежду ? Хочешь найти недорогие и красивые вещи?
Тогда тебе поможет наш канал
Подписывайся и будь в курсе моды! Открыть/Комментировать