Еда и Здоровье | Блог Исаева

2022-06-30 16:14:39 Обустроим кабинет от А до Я

Мы предлагаем модульную мебель и оборудование для больниц, стоматологий и салонов красоты. Современный дизайн, возможность комбинировать различные элементы мебели, любой цвет по шкале RAL — найдем вариант для каждого!

Подпишись на канал АВАНТА, чтобы не пропустить акции. Открыть/Комментировать

2022-06-30 15:15:45 О синдроме хронической усталости

Постоянная слабость, усталость, повышенная утомляемость — с такими жалобами к врачу-неврологу обращаются люди разного возраста и рода занятий. Чаще всего — жители мегаполиса.

Астения, или синдром хронической усталости, — распространенное явление в современном мире. Это не обычная слабость после физической нагрузки, а заболевание, которое не дает полноценно существовать. Появляется оно, как правило, на фоне какого-то основного заболевания, например, перенесенной ранее инфекции, болезни внутренних органов, эндокринной патологии и др.

Жизнь в подобном состоянии — это не норма. В нашем видео врач-#невролог, мануальный терапевт Василий Вячеславович Грибанов рассказывает о причинах, возможных осложнениях, диагностике и лечении астении.

#медиксити: +7 (495) 844-65-62

#астения #синдромхроническойусталости Открыть/Комментировать

2022-06-23 09:00:06 ​ДОБРОЕ УТРО

Чтобы легче проснуться, чаще всего мы пьём кофе. Сегодня поговорим об альтернативах. Ниже 3 продукта, с помощью которых можно отлично взбодриться:

Апельсиновый сок. Цитрусовые — находка для вечно спящих! Сам сок полон витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность. Особенно это актуально зимой, простуда так и витает в воздухе. Лимон и лайм тоже подойдут, но их сок лучше употреблять с большим количеством сахара и слегка разбавлять водой.

Яблоки. Яблоки содержат в себе бор, который повышает бдительность организма. То есть внимание к деталям повышается и вы не пропустите очередной «-» в уравнении. Плюс к этому в яблоках много других полезных веществ, так что жуйте на здоровье (для зубов тоже полезно).

Холодная вода. Обезвоживание является одной из причин усталости. Пейте побольше воды, особенно по утрам, и будет вам радость. По крайней мере физически вы будете чувствовать себя намного лучше. Особенно, если будете пить по утрам только встав с кровати хотя бы стакан воды. Открыть/Комментировать

2022-06-21 18:25:39 Почему полезно соблюдать сезонность в пище?

Питаться сезонной пищей – значит, употреблять продукты, которые выращивают и собирают именно в то время, когда вы их покупаете.

Каждый овощ и фрукт созревает в определенное время, достигая самых лучших вкусовых и питательных характеристик. Сезонные продукты содержат оптимальное количество белков, углеводов, жиров, витаминов, микро- и макроэлементов. Употребляя такую еду, мы получаем необходимые питательные вещества и энергию.

В последнее время все больше исследователей говорят о том, что несоблюдение законов природы, в том числе и в плане употребления пищи, вызывает в наших телах дисбаланс и дисгармонию, что ведет к болезням и недомоганиям. В течение тысяч лет человек питался сезонной едой и поэтому, как считают ученые, его не беспокоило столько болезней, как в наше время.

Кроме того, свежие фрукты и овощи снабжают организм более внушительным количеством антиоксидантов, нежели несезонные, что также имеет значение для поддержания хорошего здоровья. Открыть/Комментировать

2022-06-19 18:02:00 ​​Лучшие напитки для утоления жажды

В жару вопрос «увлажнения» организма становится особенно актуальным, поскольку воду мы теряем стремительнее, чем в холодное время года.

Без достаточного количества жидкости организм довольно быстро отказывается функционировать должным образом. Какие же напитки (кроме питьевой воды) пить в летнее время, чтобы утолить жажду и избежать обезвоживания.

Домашний лимонад

Отличный освежающий вариант для жаркого дня. Важно, чтобы лимонад был именно домашним, поскольку в напитке заводского производства зачастую содержится огромное количество сахара, красителей и консервантов.

Чтобы приготовить домашний лимонад, возьмите литр чистой воды, добавьте нарезанный лимон и лайм, пару веточек мяты, корень имбиря и кубики льда.

Морс

Еще один полезный и вкусный вариант — домашний морс. Его можно приготовить из любых ягод, которые вы любите. Он поможет нормализовать уровень жидкости в организме и обеспечит заряд антиоксидантов. Морс, как и лимонад, должен быть домашним, иначе вреда от него будет больше, чем пользы.

Кефир

Неожиданно кефир тоже оказался в списке лучших летних напитков. Холодный кефир помогает освежиться в жаркий день и благотворно воздействует на организм: очищает кровь, выводит шлаки и токсины из организма и нормализует работу ЖКТ. Открыть/Комментировать

2022-06-19 17:02:04 ​Как врачам помочь пациентам избавиться от проблем со здоровьем с помощью питания?
 
Успех в лечении пациентов и скорость их восстановления сильно зависит от рациона питания, которого пациент придерживается. Как дополнить свою терапию современными инструментами диетологогии?
 
Узнай, как повысить свой доход и больше помогать людям на бесплатном вебинаре от Школы Диетологов «Как стать востребованным консультантом-диетологом и зарабатывать от 100 000 р/мес».
 
Подробнее >> https://bit.ly/3xB7eR0 
 
Мы гарантируем качество и применимость на практике информации:
 
Единственная школа в России, кто выдает дипломы установленного образца с отметкой о международной аккредитации
 
Преподаватели с высшим медицинским образованием
 
Обучение на наших курсах успешно закончили и получили сертификаты более 5 000 студентов из 27 стран.
 
Жми на ссылку и регистрируйся сейчас: https://bit.ly/3xB7eR0  Открыть/Комментировать

2022-06-18 09:00:06 ​Варенье — витамины в банке или сахарный десерт?

Варенье – это не только вкусное лакомство, которое употребляется в холодные зимние дни, но еще и источник витаминов и полезных минералов. Обогащенные и питательные микроэлементы, входящие в состав ягод, фруктов и некоторых видов овощей из которых варят лакомство, сохраняются даже после термической обработки и насыщают организм всем необходимым в зимний период.

Несмотря на то, что ягода варилась длительное время, количество железа, аскорбиновой кислоты, бета-каротина, витамина С, калия и витаминов группы В значительно снижается, но не исчезает полностью.

Известно, что бета-каротин и аскорбиновая кислота поддаются частичному распаду под воздействием высоких температур, поэтому сладость запрещено кипятить по несколько раз, лучше быстро сварить ее и плотно закрыть в стерильную емкость.

Или заменить процесс варки, на приготовление в холодном виде, которое подразумевает обычное добавление сахара. Открыть/Комментировать

2022-06-17 19:00:06 ​Печень для поднятия гемоглобина.

Гемоглобин – это сложный железосодержащий белок в эритроцитах, важнейший элемент крови. При низком гемоглобине невозможно нормальное насыщение тканей кислородом, ухудшается самочувствие, а также нарушаются функции большинства систем.

Например, становится слабой защита организма от инфекций, появляются расстройства ЦНС, патологическая деформация развивается в тканях ЖКТ, кожи и дыхательных путей.

Печень (говяжья, куриная) – это источник легкоусвояемого железа, на 100 граммов продукта его содержание составляет 6,9 мг, а это почти половина дневной нормы. Печень содержит витамин B12, участвующий в создании кровяных клеток. Сочетание в печени железа, меди, ретинола помогает поднять гемоглобин в крови.

Помимо этого печень участвует в постройке мышц за счет аминокислот с белками, служит профилактикой варикоза и тромбов, понижает сахар в крови. Также печень полезна для зрения, сосудов, тканей кожи, нервной системы и гормонального фона. Открыть/Комментировать

2022-06-17 15:00:08 ​​​Какие ягоды разрешены диабетикам?

Диабетикам можно включать в собственный рацион следующие ягоды:

1. Полчашки вишни в день.

Плоды вишни отличаются пониженным гликемическим индексом. В них много бета-каротина, железа, витамина С, магния, фолиевой кислоты. Ягоды снижают уровень сахара в крови, показаны даже при осложненных случаях диабета.

2. Слива черного сорта.

Если употреблять сливы регулярно, то это является хорошей профилактикой диабета для здорового человека. Больному же человеку такой рацион помогает облегчить протекание заболевания.
Сливы повышают способность углеводов усваиваться в крови. Помимо плодов можно употреблять листья и косточки сливы.

3. Клубника.

Вещества, которые содержатся в клубнике, позволяют контролировать уровень сахара в крови. В ягоде много антиоксидантов, они нормализуют артериальное давление, снижают уровень вредного холестерина, предохраняют организм от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Если в рационе человека присутствует клубника, то это помогает ему дольше сохранять чувство сытости, быть продуктивным и энергичным.
Диабетикам можно съедать примерно по половине стакана клубники ежедневно. Некоторые сочетают ее с полезными злаками.

От ряда ягод при сахарном диабете лучше полностью отказаться. К ним относятся: виноград, хурма, инжир, финики, изюм. Открыть/Комментировать

2022-06-17 09:00:06 ​Питьевой режим при отравлении

При диарее и рвоте организм теряет много жидкости и если ее не восполнять, в какой-то момент может наступить обезвоживание. Не стоит недооценивать это состояние, так как в лучшем случае оно провоцирует головные боли и усталость, а в худшем – целый букет заболеваний вплоть до летального исхода.

Причем опасным оно является и для детей, и для взрослых, особенно если у них есть хронические недуги. Для того чтобы предотвратить его, недостаточно пить обычную воду.

Необходимо позаботиться о наличии регидрантов – солевых растворов, предотвращающих обезвоживание. Их можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно.

После ослабления симптомов медики рекомендуют добавить кипяченую или минеральную воду без газа, несладкий чай, отвары из сухофруктов. Интересно, что все они не просто восполняют потери жидкости, но и ослабляют приступы тошноты и рвоты и эффективно очищают организм.

#правила Открыть/Комментировать