2022-08-24 21:30:01
Лучшие напитки для утоления жажды
В жару вопрос «увлажнения» организма становится особенно актуальным, поскольку воду мы
теряем стремительнее, чем в холодное время года.
Без достаточного количества жидкости организм довольно быстро отказывается
функционировать должным образом. Какие же напитки (кроме питьевой воды) пить в летнее время, чтобы утолить
жажду и избежать
обезвоживания.
Домашний лимонад
Отличный освежающий вариант для жаркого дня. Важно, чтобы лимонад был именно
домашним, поскольку в напитке заводского производства зачастую содержится огромное количество
сахара, красителей и
консервантов. Чтобы приготовить домашний лимонад, возьмите литр чистой воды, добавьте нарезанный лимон и лайм, пару веточек мяты, корень имбиря и кубики льда.
Морс
Еще один полезный и вкусный вариант —
домашний морс. Его можно приготовить из любых ягод, которые вы любите. Он поможет
нормализовать уровень жидкости в организме и обеспечит заряд антиоксидантов. Морс, как и лимонад, должен быть
домашним, иначе вреда от него будет
больше, чем пользы.
Кефир
Неожиданно кефир тоже оказался в списке лучших летних напитков. Холодный кефир помогает
освежиться в жаркий день и благотворно воздействует на организм:
очищает кровь,
выводит шлаки и токсины из организма и
нормализует работу ЖКТ.
1.1K views18:30