Еда и Здоровье | Блог Исаева

2022-05-26 09:00:05 ​Стоит ли есть землянику?

Необыкновенно вкусные и полезные ягоды, распространенные практически во всех уголках земного шара. В плодах земляники есть полезные органические кислоты, клетчатка, пектины, алкалоиды, азотистые и дубильные вещества, каротин, витамины В, С, железо, кальций, кобальт, фосфор и марганец. Землянику употребляют для нормализации пищеварения, а также для борьбы с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

К тому же, она полезна при малокровии, атеросклерозе, заболеваниях мочеполовой системы, гастритах, колитах, астме, нарушениях обмена веществ. Свежая земляника обладает сравнительно небольшой калорийностью, хотя и содержит большое количество сахара.

И плоды, и листья земляники широко используют в народной медицине, готовя из них отвары для нормализации работы нервной системы, и лечения болезней желчевыводящих путей, недержания мочи.

Кстати, уже в мае начинается сезон ранней земляники Открыть/Комментировать

2022-05-25 19:36:00 ​​Как снизить потребление сахара?

Неконтролируемый приём сахара отрицательного сказывается на здоровье организма. Но не секрет, что отказать от его употребления не так и легко. Ниже простых совета, как это можно сделать:

Используйте пряности. Любые специи (кардамон, базилик, чёрный и красный перец), а также продукты с яркими вкусами (лимон, имбирь) снижают тягу к любым сладким продуктам питания.

Употребляйте белки на завтрак. Приём белковой пищи в первой половине дня (завтрак, обед), позволяет снизить тягу к сахару до вечера (минимум на 6-8 часов).

Используйте подсластители. В магазинах есть огромное количество сахарозаменителей натурального происхождения. Открыть/Комментировать

2022-05-25 16:36:04 ИНТЕРЕСНЫЕ НАХОДКИ НА WILDBERRIES

Как среди тысяч позиций откровенного найти действительно стоящие вещи хороших брендов по супер ценам?
Читайте новый канал WB шопоголика со стажем.
Тематические подборки каждый день со ссылками и ценами Очень удобно
А ещё находит вещи по вашим запросам
_________________________________
ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА


https://t.me/+eCw82Wvlk4UyZjcy Открыть/Комментировать

2022-05-25 09:00:06 ​Молотый или растворимый?

Молотый кофе производят из спелых зерен кофейного дерева. В их составе находится много эфирных масел, которые придают ему специфический вкус и аромат. Сырье сначала жарят, а потом измельчают. Помол может быть разным – от мелкого до крупного.

Такой напиток причиняет здоровью меньше вреда, чем растворимый. В него не добавляют синтетические ароматизаторы и красители, он в меньшей степени повышает кислотность желудка.

Но в нем содержится больше кофеина, поэтому он сильнее влияет на давление. Если выбирать между молотым и растворимым, то лучше пить первый вид.

Растворимый кофе – довольно спорный продукт. Большинству людей нравится его вкус и запах, но химические компоненты оказывают негативное влияние на здоровье.

Он замедляет обменные процессы и ухудшает работу многих систем. Чтобы снизить отрицательное воздействие, лучше выпивать не более 2-х чашек в день или перейти на натуральный кофе. Открыть/Комментировать

2022-05-24 13:55:00 ​​​Чем отбеливают муку: опасен ли белый хлеб

Первым этапом на пути к отбеливанию муки до «рекламного» состояния является ее очистка. Однако все дело в том, что в отходы идут полезные для нашего здоровья составляющие, придающие муке сероватый оттенок: клетчатка, витамины, микроэлементы. Именно они так привлекают разнообразных жучков-червячков в муке домашнего помола.

Магазинная мука, из которой вычищена львиная доля полезных веществ, может похвастаться более длительным сроком хранения. Проблема в том, что польза ее для здоровья минимальна, поскольку она представляет собой практически крахмал в чистом виде. Однако очистка — это еще не все.

Следующий шаг на пути к приданию магазинной муке столь эстетичного белоснежного оттенка — это отбеливание. Для того, чтобы сделать свой продукт более презентабельным, производители используют химические вещества, далеко не все из которых являются безобидными.

Для отбеливания муки используются разнообразные вещества, как органического так и неорганического происхождения: бромат калия, двуокись хлора, бензоил пероксид, персульфат аммония, аллоксан.

Как вы наверно догадались, использование этих средств для отбеливания муки ничего хорошего для нашего организма не несет!

Несмотря на презентабельный внешний вид белой муки, увлекаться выпечкой из нее не стоит. В лучшем случае, она просто бесполезна, а в худшем может даже нанести ущерб здоровью. Поэтому желательно перейти на зерновой хлеб и освоить премудрости домашнего помола... Открыть/Комментировать

2022-05-24 12:53:18 ​​«Нормальные врачи должны не блог вести, а на приеме сидеть!»

Зачем тебе этот онлайн?
Тратишь время на посты, фотосессии. Лучше иди к нам, в поликлинику, тут и пациенты, и опыта побольше наберешься.

Коллеги советами давят. До кучи приходишь домой, а там уставшая, голодная, и ужин нужно приготовить, и с ребёнком поиграть, убраться, погладить. А тут ещё и блог какой-то вести?!
Я сама через это прошла.
Это очень сложно…

У врачей действительно загрузка такая, что на ведения блога не одной свободной минутки не остаётся.

А тем временем в онлайн я вижу, как псевда-врачи рассказывают на тысячные, миллионные аудитории такую дичь, что волосы на голове встают!
Ферритин БаДами поднимаем.
Лечим гипертонию силой мысли.
Мясо и яица вообще, оказывается приносят только вред.

Мне становится больно, обидно за людей, слушающих это.

Работая в стационаре, я поняла, что пациенты банально не знают механизма работы своего организма.
В 8 классе мы изучаем анатомию, строение тела человека. На этом все.
А у меня есть мечта, чтобы как можно больше людей разбирались в своих болезнях. Понимали что, откуда и куда?

Но в условиях Государственной медицины исполнить эту мечту практически невозможно. Я ничего не имею против неё.
Но работать так не хочу. Это потоковый конвейер, где на пациента 15 минут + кипа документации.
Я хочу вникнуть в проблему, разложить вам все по полочкам. Объяснить, почему появилась та или иная болезнь. Как от неё избавиться? Как поменять свой образ жизни и зачем это вообще?

Не просто: «Картошку фри нельзя, от неё сосуды засоряются». А как? Почему это происходит? Что можно? Сколько?

Или, например, давление не снижается. Лекарства не помогают.
И пациенту в ответ: «Ну вот вам другой препарат. Попробуйте его!» А как пьёте? Во сколько? Что при этом едите? Как и сколько спите?

Я не хочу на потоке отправлять пациентов к другим врачам.
С фразой «это не мое».
А если и отправлять, то полностью собранным, с готовыми анализами, обследованиями, четким пониманием своей проблемы. Чтобы и врачу было приятно принимать такого пациента.

В онлайне я могу давать информацию на большое количество людей.
В рамках приёма невозможно донести всю информацию о здоровье. Поэтому я хочу и буду делиться с вами достоверной, качественной медициной здесь.

На онлайн-консультации я могу беседовать с человеком столько, сколько потребуется.
А главное, мне это нравится.
С помощью блога я расту профессионально, потому что написать пост - это не тяп-ляп. Это работа.
https://t.me/doctor_loringel
Я терапевт, и у меня широкий круг знаний. Идей, информации, о чем писать, очень много. Но я буду рада, если вы напишите, что вас интересует больше всего. Какие темы важны для вас?
Нажми Открыть/Комментировать

2022-05-24 09:00:08 ​​Ягоды годжи для здоровья глаз

Ягоды годжи получили широкое признание во всем мире, чему способствовали агрессивные маркетинговые кампании. И хотя появилось огромное количество мифов, некоторыми важными свойствами эти ягоды всё-таки обладают.

Ввиду высокого содержания витамина A и антиоксидантов (зеаксантина), плоды годжи крайне полезны для здоровья глаз.

Швейцарские исследования установили, что регулярное употребление ягод годжи снижает вероятность появления «возрастных» патологий органов зрения.

Американские же специалисты обнаружили, что сушёные ягоды годжи уменьшают массу жировой ткани в организме и окружность талии.

Ягоды годжи улучшают состояние офтальмологического аппарата и благоприятно отражаются на массе тела. Открыть/Комментировать

2022-05-23 09:00:10 ​Голубика борется с преждевременным старением

Голубика — настоящая кладезь антиоксидантов. Ягода находится почти на вершине списка ORAC (международная классификация, измеряющая антиоксидантную ценность продуктов).

Антиоксиданты защищают клетки организма от повреждения свободными радикалами, которые катализируют процессы старения не только кожи, но и всего организма.

Кроме того, голубика стимулирует выработку коллагена — белка молодости. Чем старше мы становимся, тем сложнее организму вырабатывать собственный коллаген. Процент выработки коллагена сокращается уже к 20 годам, а после 25 количество новых волокон уже заметно меньше количества разрушившихся.

Уже на этом этапе мы замечаем первые признаки старения: кожа теряет упругость и увлажненность, появляются первые морщины, волосы и ногти медленнее растут, а их структура истончается.

Ягоды голубики содержат натуральные активные соединения, которые стимулируют выработку собственного коллагена организмом. Открыть/Комментировать

2022-05-22 15:00:05 ​Что такое конопляное масло?

Конопляное масло вкуснее и полезнее, чем многие растительные масла. Оно имеет тонкий вкус и содержит больше омега-3 жирных кислот, чем оливковое масло. Эти кислоты необходимы при сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях нервной системы, а также ожирении.

Масло также положительно влияет на состояние иммунной системы, уберегает от старения кожи. Благодаря большому количеству витаминов и микроэлементов показано беременным женщинам и детям.

Чтобы выжать из этого масла все преимущества, лучше использовать его в качестве салатной заправки или соуса (например, окунать в него овощи или хлеб). Обычно масло имеет зеленоватый оттенок, приятный запах и свежий, с легкой кислинкой, вкус. Имейте в виду, что это довольно деликатный продукт, и его лучше не подвергать нагреванию. Открыть/Комментировать

2022-05-22 13:00:04 ​Знаете ли вы, что с помощью питания можно не только сбросить лишний вес, но и вылечиться от множества заболеваний, даже хронических?⠀

Я лично знаю человека, который смог это сделать - Василий Карни.

Василий придерживается безуглеводного кетогенного питания Карнивор, т.е. большую часть времени находится в кетозе. В отличие от кето и LCHF на этой диете едят продукты только животного происхождения. И, что самое приятное – не нужно считать калории!⠀

Благодаря Карнивор Василий:
- сбросил более 30 кг лишнего веса 
- избавился от большого количества хронических заболеваний, в том числе загнал в ремиссию несколько аутоиимунных
- кардинально изменил свой внешний вид и приобрел много новых единомышленников и друзей⠀

Свою историю он рассказал в телеграм канале. 
Удивительная трансформация!

Так же, на его канале регулярно публикуется интересная информация касаемо здоровья тела и духа.
Весьма познавательный ресурс, скажу я Вам.  Открыть/Комментировать