Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Падать вверх

Логотип телеграм канала @fallupfalldown — Падать вверх П
Логотип телеграм канала @fallupfalldown — Падать вверх
Адрес канала: @fallupfalldown
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 1.04K
Описание канала:

Не душно - о выгорании, синдроме самозванца, FOMO и других хворях работающего миллениала.
Намасте 📿 всем Учителям Йоги, а также группе Кровосток.
Для связи @polina_sali

Рейтинги и Отзывы

3.00

3 отзыва

Оценить канал fallupfalldown и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 4

2021-09-01 19:01:02 ​​​​ПЕРВОЕ СЕНТЯБРЯ

а значит самое время вспомнить как это было (плохо). Это канал о работе, поэтому будем вспоминать, с чего начиналось наше знакомство с трудом.


Собственно, сегодня никаких полезных постов, а просто перечисление форм эксплуатации детского труда. В п. 4 ст. 34 закона «Об образовании» говорится о запрете на привлечение школьников без согласия родителей к труду, не предусмотренному образовательной программой. То есть школьники могут дежурить, только если их родители согласны с таким трудом.

Я училась в школе в 1995-2006 году в маленьком городе, в национальной республике , которую целиком спиздили чиновники (не шучу, посмотрите про это у Варламова). Это для контекста. И это значит, что в моем случае весь треш на максималках

Итак,
Виды дежурств в школе

Дежурство в классе. Все просто, на перемене моешь доску, пишешь число и для совсем advanced учеников тему урока. Если ты в оппозиции, или просто пассивно агрессивен, можно помыть доску плохо, с белыми разводами, и не вымыть после этого тряпку, чтобы тем, кто будет ее перемывать, было тоже плохо. Я, честно, помню только это - но близкий человек недавно удтверждал, что форм эксплуатации было больше - задвинуть стулья после последнего урока, подмести, помыть подоконники (штоо)

Дежурство в коридоре . Вас двое, а возможно даже четверо, вы следите за порядком на перемене в школьном коридоре. Нельзя бегать. Бегающим вы делаете замечание, если они не реагируют, следующий шаг - эскалация на уровень N+1, можно жаловаться учителю.

Дежурство на лестнице. Все тоже самое, что в предыдущем пункте, но вы следите за тем, что происходит на лестничных пролетах. Здесь бегать опасно вдвойне. Нужно ходить шагом. Вообще, я прямо слышу моховики системы - уже было видно, как среди твоих одноклассников есть и пассивная оппозиция (да стою, дежурю, но на самом деле не отношусь к этому серьезно, внутри меня не сломить, конечно бегайте, мы же с одной стороны баррикады) и настоящие маленькие крысы, которые почувствовав власть, упивались ей или ходили жаловаться учителю.

Дежурство в столовой. Этот и последующий виды дежурств особенные, так как подразумевали пропуск нескольких уроков. Этот был мой нелюбимый, потому что это было ОЧЕНЬ СЛОЖНО (и кажется наиболее незаконно). Ты сервируешь столы и разносишь квадриллиард тарелок с едой, после большой перемены также участвуешь в скорбном соскребании остатков обеда в огромные чаны. Их было два: один для еды, второй для чая, в них перемешивалось все в отвратительную жижу. Возможно вот они то меня в аду и ждут. Школьники завтракали и обедали в несколько волн, и я помню этот процесс интенсивного неоплачиваемого труда как сегодня - схватил несколько тарелок на поднос, поставил на стол, побежал, вернулся, и так несколько часов, проебаться не было шансов. Бонусом - аромат столовки, который пропитывает тебя насквозь и останется с тобой до конца дня. В Бургер Heroes на Третьяковке плохая вытяжка, и на выходе твои вещи пахнут также, вот там у меня флешбеки на беготню с подносами, уставленные стаканами со сладким чаем.

Дежурство в раздевалке. Тоже пропуск нескольких уроков, и самые теплые воспоминания - несколько часов наедине с кем то из одноклассников, самые отбитые шутки, почти в замедленной сьемке наблюдаешь как прорывает дамбу поток безумных одноклассников с номерками, которые уже за несколько минут до звонка сидели на последних партах, готовые бежать за куртками. Помню совместные дежурства с более маргинальными одноклассницами, которые могли проверить карманы оставленной одежды, тогда бонусом к такому дежурству шел улов из нескольких сижек, 20 рублей и проездного билета на троллейбус. Такая была школа и сценарий к этим годам как будто писала Валерия Гай Германика, я кстати неплохим человеком выросла, насчет одноклассниц не уверена.

Кажется я извлекла из памяти все виды дежурств.
247 viewsedited  16:01
Открыть/Комментировать
2021-08-31 20:00:24 ​​ПРОЯВЛЕНИЯ СИНДРОМА САМОЗВАНЦА

Вот годный чек лист, который может тебе помочь их отследить:

Ты пассажир скорее тревожный, чем нет
Прокрастинация - знакомое состояние
Тебе неуютно, когда тебя хвалят. Даже за дело.
Ты не можешь долго почивать на лаврах успеха, радость от любой ачивки проходит очень быстро
У тебя часто случаются авралы, перегрузки, запары – любые формы горения жопы из за работы
Успех вызывает скорее тревогу, а вот стыд и чувство вины – привычны


Ну и самое то главное:
Сейчас эти настоящие взрослые люди узнают, кто ты на самом деле, и тогда точно (сам подставь нужное)

Это - типичный набор карьерных блокеров, которым подвержены очень многие, и хочется, с одной стороны, тебя расстроить, что переживания твои не уникальны. А с другой стороны, ты - это то на самом деле просто ты, и всем вокруг ты более понятен, чем тебе кажется. А еще, ты представляешь бОльшую ценность, чем думаешь на самом деле
403 viewsedited  17:00
Открыть/Комментировать
2021-08-27 12:17:19
129 viewsedited  09:17
Открыть/Комментировать
2021-08-25 19:16:28 ​​​​ЗАВИСТЬ

Я возбуждаюсь
от профессионализма.
иногда дух захватывает от того, насколько люди могут делать крутые вещи. Человек в ресурсном состоянии может решать реально когнитивно сложные задачи, оценивать многомерные модели, строить далеко идущие планы, рисовать такие многоуровневые стратегии - я даже видела искры в темноте, когда ты мимо проходил по комнате. Иногда сидишь на совещании зачарованный, проваливаешься в breathtaking moment и думаешь вау ну какая мощная тетка, и хочешь отдать присягу и всю жизнь положить к ногам.

Но степень восхищения зависит от близости. Мне легче восхищаться сотрудниками, с которыми меня разделяет несколько грейдов, мы работаем на разных отрезках бизнеса, в разных компаниях. Туда же попадают публичные люди из других индустрий. Теми, кого легче вознести на пьедестал, потому что они старше, с большим импактом, а лучше если еще добились его там, где ты ничего не понимаешь. Коллеги же, с которыми я себя могу идентифицировать, своими свершениями вызывают скорее зависть и тревогу. Чем ближе граница «я могла бы также» но я тупее, нерешительнее, менее талантлива - тем острее эти уколы.

Похоже, что эта ловушка, заботливо расставленная искаженными представлениями о себе:

1. Мы не знаем какие привелегии есть у человека рядом - вдруг ему, чтобы отказаться там, где он сейчас, ничего почти не нужно было делать?

2. А если успех заслужен большим трудом, который ты не можешь отрицать, то может, просто так сошлись звезды, что он сегодня оказался там, где применимы именно эти таланты? А вдруг есть альтернативная вселенная, где нужно не показывать презентации, а знать наизусть все треки Скриптонита? Кто знает, где бы там был каждый из нас, кто знает…

3. Ну и все знают, что сравнивать себя с собой - это единственно возможная стратегия, которая не превращает тебя в токсичный клубок змей ( шшшш), но кто так делает…

У кого так же? Знаете ли вы что за механизмы вызывают такой тип горения жопы? ( я - нет) Как вы справляетесь? Есть ли какая то связь этого феномена с синдромом самозванца?
235 views16:16
Открыть/Комментировать
2021-08-20 19:15:42
Конфликты нужно решать, когда вы ещё способны решать конфликты, а не когда вы способны только лечь на кафельный пол и орать.

https://kinzhal.media/T35battery

#жоска_кинжал
148 views16:15
Открыть/Комментировать
2021-08-20 19:15:42 Про альпинистов, которые знают, что горы не прощают усталость
153 views16:15
Открыть/Комментировать
2021-08-20 13:04:28 ​​Я ТАКАЯ ВСЯ ВНЕЗАПНАЯ, ПРО ЧЕРНЫХ ЛЕБЕДЕЙ

Черный лебедь - это внезапная переменная, которую никто не мог предсказать, но она вмешалась в ход событий, и драматично их изменила. (Подводку к посту я всегда копирую из википедии, так что инфа сотка)

Прошлой весной мы все сидели дома и я, с перерывами на чтение Медузы (которая не орала еще на меня из каждого материала КАПСЛОКОМ, а просто была источником беспокойных новостей про короновирус) на Сторителе слушала Насима Талеба. Я не знаю, оправдывает ли самая крутая идея в мире такого количества страниц текста, 60 секунд тиктока залетают в мой мозг гораздо приятнее. 14 часов из моей жизни стоили трех выводов:

Все происходит хер пойми почему и никакие даже самые крутые аналитики не могут это просчитать. Все аналитики - тунеядцы, обслуживают наши когнитивные ловушки. Я не помню чья мысль, от какого то чувака из корпоративного бизнеса и она хороша - в корпорациях есть огромный штат сотрудников, целые километры FTEшек, которые обслуживают оправдания, почему были выполнены или не выполнены цели по росту. Блин, и они ведь неприлично дорого стоят - спросите меня про зарплаты в Market Insights, например, и если вы из айтишки, вы неприятно удивитесь.

Историю меняли стаи черных лебедей, каждый из которых был невообразим для людей прошлого. В любой момент в вашу жизнь врывается рандомный фактор, который меняет картину драматично, и так, что никто и не мог такого представить

Наши суждения подвержены ошибке выжившего. Мы делаем выводы, основываясь на исключениях. За одной успешной книгой с миллионым тиражом стоят тысячи возможно гораздо более талантливых писателей. Этот канал достоин ста тысяч подписчиков, а читает его только тысяча - лайк, шер, Алишер. Мы придумываем стратегии, ведущие к победе, основанные на успешных историях. Тогда как истории успеха - это невообразимое исключение, под которым похоронена огромная статистическая выборка лузеров, масштабы которой мы даже не можем осознать.

Примеры черных лебедей :

Интернет
Распад СССР
теракт 11 сентября
Кризис 2008 года
Конечно же, ковид - Талеб об этом не мог знать, но наверно не я одна смотрела первые сезоны Черного Зеркала и думала, да, вау, ну какой же крутой сериал, чтобы потом в нем оказаться через 10 лет.

Сделайте такую штуку - представьте, как вы смотрите на себя сейчас из прошлого ( десятилетней давности, например). Тот чувак из прошлого сможет осознать, как ты здесь оказался? Быстро посмотреть на себя, и сказать, а, ну все понятно, так и предполагалось.
Скорее всего, возникнут вопросики

Почему ты спишь с этим человеком/людьми - они не очень/слишком хороши для тебя/не того гендера?
Это съемная квартира в Мурино, серьезно?
Почему ты сидишь дома, в будущем что, не ходят на работу?
Ты что, не закончил универ?
Ты по пять часов день пялишь в телефон, это нормально вообще?

Единственной константой будет путинская власть и группа Кровосток.

Это похоже на задачку для ума, которая на секунду позволяют почувствовать как мы все летим в бездну, а потом вернуться обратно, и съесть миндальный круассан в Караваевых.
188 viewsedited  10:04
Открыть/Комментировать
2021-08-18 10:59:47 ​​ Если ретроградный Меркурий мешает вам, как мне, словить инсайт и находиться в состоянии потока, пора вернуть себе ресурсное состояние и обратиться к магии повседневности
160 views07:59
Открыть/Комментировать
2021-08-16 21:31:14 ​​ОШИБКА ВЫЖИВШЕГО

Сколько в моей жизни было этих самолетов, никогда не угадаешь, где же он не приземлится.

Во время второй мировой Венгерский математик Абрахаам Вальд решал для американцев задачу по проектировке неуязвимого самолета. Бомбардировщики, возвращающиеся на базу, были повреждены неравномерно - больше всего следов от зениток и истребителей оставалось на фюзеляже и прочих частях, меньше в топливной системе и двигателе. При этом укрепление всего самолета не могло бы решить проблему, потому что это бы его существенно утяжелило. Ваальд оспорил инициативу делать укрепления в наиболее поврежденных местах, объяснив это тем, что те самолеты, которые смогли вернуться на базу, наоборот имеют превосходную защиту. Но мы ничего не знаем о тех, которые не прилетели обратно - вот на них, скорее всего и были нанесены удары в двигатель или бензобак. Таким образом Ваальд обошел survivorship bias - логическую ловушку, которая заставляет нас делать вывод, ссылаясь только на опыт тех, кому повезло. Она ловит в свои сети тревожных людей, любителей нетрарадиционной медицины, писателей и художников, стартапы, страны и корпорации.

Систематическая ошибка выжившего - пример того, как сильно наше мышление хочет идти по кратчайшей дорожке. Есть две выборки, и одна группа обьектов предполагает большое количество данных, а вторая наоборот, практически их не имеет. Мы делаем выводы, основываясь на данных первой группы, игнорируя при этом вторую, которая в абсолютном значении гораздо более многочисленна.

History is written by the Victors. И это понятно, потому что лузеры никого не интересуют.
Это удивительно, что идеи, лежащие на поверхности, все равно не влияют на нас и не убеждают нас ни в чем - современный человек, задавленный бесконечной репрезентацией достижений окружающих, вместо критического мышления наслаждается коктейлем из надежды, отваги и слабоумия.

95% стартапов умирают в первый год своей жизни - с этого удтверждения часто начинается питч любого проекта, претендующего на единорожий статус. Окей, кто то вдумывался когда то по настоящему в эти цифры?! 95?!

Я люблю пример про дельфинов. Вот что мы про них знаем - они спасают утопающих, выталкивая их к берегу. Дельфины обладают невероятным интеллектом и любят помогать людям. Вот что я еще знаю про дельфинов - некоторые особи невероятно озабоченные, один раз я смотрела передачу про дельфинов по National Geographic, в которой рассказывалось про сексуальную сторону их жизни. Оказалось, они очень активны, и особи в том числе одного пола могут днями играть друг с другом. Один дельфин из этого выпуска доставший своих товарищей так, что подвергся остракизму и был изгнан из стаи, самозабвенно трахал морское дно. Те утопленники, кого дельфины не вытащили на берег, никогда уже ничего не расскажут. Есть исследования, которые подтверждают, что процент спасенных дельфинами людей в отношении к количеству утонувших, ничтожен.

Истории успеха вредны. Вероятность, что ваша биография повторит хоть какой то отрезок пути самых знаменитых предпринимателей, ничтожна. Вы не будуете встречаться с Граймз и не полетите вместе со своим братом в космос на корабле, который создала ваша компания. Даже если будете успевать каждое утро делать 10 дел, которые успешные люди успевают сделать до завтрака.

На одного перформера и один карьерный рывок призодится целая команда коптящих офис коллег, которые листают инсту, борятся с мыслями о еде и блуждающим вниманием.

Блоггеры, которые продают марафоны о том, как стать популярным блогером (кстати, скоро выборы, как там прогрессивные законопроекты, об образовательной деятельности, например?), продают пиздеж. На одного миллионика в инсте приходится огромное количество обычных людей, на которых эти советы не сработают. И процент зарабатывающих блогеров от всей аудитории любой площадки коррелирует с количеством дельфинов, которые хотят тебя спасти, а не утопить или трахнуть
111 viewsedited  18:31
Открыть/Комментировать
2021-08-14 21:30:56 хочется поведать миру о уютных маленьких каналах, которые читаю я, а остальные читают несправедливо мало:

https://t.me/hagridfeminist

психпросвет, жизнь с биполярным расстройством
секс,
просто жизнь

207 views18:30
Открыть/Комментировать