Эксперт по фигуре

2023-06-08 14:58:27 Всем привет! Сегодня мы с вами проведём очень крутую диагностику риска сердечно-сосудистых заболеваний Заходите в сторис https://t.me/+KaU1ZxPN9B82OTEy Открыть/Комментировать

2023-06-08 09:00:09 ​СПОРТ ЖИВОТ НЕ УБИРАЕТ
⠀
Признавайтесь, кто до изнеможения качал пресс ради плоского живота?
⠀
Результата от этого не будет, ведь классические скручивания на пресс прорабатывают только поверхностную прямую мышцу живота. Она узкая и не держит наши внутренние органы. Посмотрите в видео, прикрепила картинку для наглядности!
⠀
Упражнения на пресс низкозатратные. Даже если у вас “горит” пресс, это не значит, что сгорает и жир. Калорий при этом сжигается мало - жир на животе остается на месте.
⠀
А если есть большой живот и проблемы со спиной, то скручивания могут навредить.
⠀
Убрать большой живот можно только с помощью сбалансированного питания и дефицита калорий. А чтобы животик был подтянутым, нужно укреплять ВСЕ мышцы живота, в том числе глубокие. Без этого можно получить вываливающийся живот, даже если и жира уже не много.
⠀
Упражнения нам нужны не для похудения, а для того, чтобы тело было подтянутым! Чтобы суставы не болели, не беспокоила спина.
⠀
Достаточно 20 минут в день безопасных для здоровья и мягких тренировок, чтобы увидеть эффект!
⠀
В моих проектах мы с девчонками едим вкусняшки и тренируемся в кайф и очень бережно! Поэтому девочки легко снижают вес и забывают о болях в суставах и спине. Почитайте их отзывы в видео!
⠀
Сейчас в проекты попасть невозможно, т.к. они закрыты на обновление. Но чтобы помочь вам привести фигуру в порядок этим летом, я создала лайт-проект “Летний экспресс”!
⠀
В него вошли вкусное меню на 28 дней с десертами и выпечкой и мягкие тренировки с доступом на 3 месяца. Их можно выполнять даже с грыжами, протрузиями, варикозом. Тренировки из проекта никогда отдельно не продаются, но “Летний экспресс” - исключение!
⠀
Также вас ждут подарки на сумму почти 5000 р:
Инструкция “Как выбирать продукты в магазине с примерами российских продуктов”
Антицеллюлитный комплекс из “Шикарной женщины 2.0”
⠀
Первым 200 счастливчикам подарю еще и “Подборку фастфуда для плоского живота”!
⠀
Сегодня последний день, когда вы можете сбросить до -4 кг за 4 недели с “Летним экспрессом” всего за 2890 р! Завтра цена станет 3500 р, а в 21:00 предложение закроется навсегда.
⠀
Приобретайте билетик на экспресс по ссылке ЗДЕСЬ
⠀
Дорогие, пробовали убрать живот упражнениями на пресс? Какие были результаты? Открыть/Комментировать

2023-06-07 18:00:09 ​КАК БУЛОЧКИ УБИРАЮТ ЖИВОТ
⠀
Уверены, что для стройности нужно отказаться от сладостей и выпечки?
⠀
Если вы уже пробовали, то знаете: это НЕ РАБОТАЕТ.
⠀
Я давно поняла: похудение должно быть В УДОВОЛЬСТВИЕ. Отказ от сладкого и мучного - путь в никуда. Тяга к ним сильнее нас, ведь это источник дофамина - гормона удовольствия.
⠀
Сладости - доступный источник дофамина. Но кайф от них длится всего минуту, поэтому нам хочется еще и еще. А тем временем живот продолжает расти.
⠀
Но это можно остановить! Сегодня по вашим просьбам я запустила мини-проект “Летний экспресс”, который собрал лучшие инструменты для снижения веса по доступной цене.
⠀
Один из них - вкусное меню. В него входят десерты, которые подарят удовольствие и помогут снизить вес!
⠀
Попробуйте сладкие булочки из меню и убедитесь!
⠀
КОКОСОВЫЕ БУЛОЧКИ С ЯГОДНОЙ НАЧИНКОЙ
КБЖУ на 100 гр: 118 / 3 / 4 / 17
⠀
Ингредиенты:
Творог 2% - 210 г
Яйцо - 60 г
Мука рисовая ц/з - 80 г
Кокосовая стружка - 5 г + 10 г для обвалки
Разрыхлитель - 3 г
Ягоды - 65 г
Сахзам - по вкусу
⠀
Описание процесса приготовления читайте в видео.
⠀
Чтобы снижать вес с такими сладостями, важно отмерить себе правильную порцию! В “Летнем экспрессе” я уже сделала это за вас.
⠀
На вкус мои десерты не хуже магазинных. При этом они дают сытость и способствуют хорошей работе ЖКТ благодаря высокому содержанию белка и клетчатки.
⠀
А еще избавляют от тяги к покупным сладостям! Почитайте отзывы моих девчонок в видео!
⠀
Всем, кто хочет убрать до -4 кг за 4 недели без отказа от десертов, предлагаю заскочить в “Летний экспресс”! В него входят:
⠀
Меню с десертами и выпечкой на 28 дней.
Подробная инструкция по снижению веса.
Мягкие тренировки с доступом на 3 месяца.
Инструкция “Как выбирать продукты в магазине с примерами российских продуктов” - 2490 р.
Антицеллюлитный комплекс из “Шикарной женщины 2.0” - 2490 р.
⠀
Первые 200 человек получат “Подборку фастфуда для плоского живота” на вашу порцию!
⠀
7 и 8 июня вы можете попасть в “Летний экспресс” всего за 2890 р! Потом цена вырастет до 3500 р. А 9 июня в 21:00 возможность приобрести мини-проект закроется.
⠀
Приобретайте его по ссылке ЗДЕСЬ
⠀
Дорогие, приготовите такие булочки? Открыть/Комментировать

2023-06-07 07:32:03 Девочки, кто уже с нами? Как вам подарочки? Открыть/Комментировать

2023-06-07 07:30:30 Эксперт по фигуре pinned «​ЛЕТНИЙ ЭКСПРЕСС МЧИТ НА ПОМОЩЬ ⠀ Эх, сколько раз я предупреждала, что мои проекты закрываются на обновление и в ближайшие 2 месяца попасть в них будет невозможно! Но многие все равно не успели запрыгнуть в последний вагончик или посчитали, что я шучу… ⠀ Но…» Открыть/Комментировать

2023-06-07 07:30:01 ​ЛЕТНИЙ ЭКСПРЕСС МЧИТ НА ПОМОЩЬ
⠀
Эх, сколько раз я предупреждала, что мои проекты закрываются на обновление и в ближайшие 2 месяца попасть в них будет невозможно! Но многие все равно не успели запрыгнуть в последний вагончик или посчитали, что я шучу…
⠀
Но нет, это была не шутка. Этим летом снизить вес с моей поддержкой уже не получится.
⠀
У меня сердце разрывается, когда я читаю сообщения девчонок с просьбами помочь и открыть проект. И я понимаю, что не могу бросить вас! Отпуск нужно спасать и срочно избавляться от висящего живота!
⠀
В проект я никого взять не могу, но решила создать лайт-версию без индивидуального сопровождения. Собрала самые крутые инструменты для снижения веса, и все это по супердоступной цене! В 2 РАЗА ДЕШЕВЛЕ, чем мой двухнедельный проект.
⠀
Это отличная возможность начать прямо сейчас, чтобы через 4 недели стать стройнее на 4 кг и уменьшить живот до -8 см!
⠀
Смотрите, что входит в наш "Летний экспресс":
⠀
Мое авторское меню с десертами и выпечкой на 28 дней. Меню я рассчитаю под ваши данные. Посмотрите в видео, какие вкусняшки вас ждут!
Видео для всех рецептов.
Список замен продуктов.
Список продуктов на неделю с указанием веса.
Подробная инструкция по снижению веса - как пить, тренироваться, как составить себе режим и готовить на всю семью.
Доступ к моим фирменным комплексным мягким тренировкам на 3 месяца.
⠀
ПЛЮС подарки на сумму почти 5000 рублей:
Инструкция “Как выбирать продукты в магазине с примерами российских продуктов” - 2490 р.
Антицеллюлитный комплекс из “Шикарной женщины 2.0” - 2490 р.
⠀
А первые 200 оплативших получат дополнительный подарок - “Подборку фастфуда для плоского живота” на вашу порцию!
⠀
Хотите к разгару лета убрать до -4 кг и провести отпуск в шикарном стройном теле? При этом готовить сразу для всей семьи и наслаждаться выпечкой и сладостями?
⠀
7 и 8 июня вы можете все это получить со скидкой 20%, всего за 2890 рублей! 9 июня скидка сгорит и билетик на экспресс будет стоить 3500 рублей.
⠀
Посадка начинается! 9 июня в 21:00 наш экспресс закрывает свои двери и отправляется в стройное лето.
⠀
Присоединяйтесь к нам по кнопке ниже
⠀ Открыть/Комментировать

2023-06-06 18:01:03 После подкаста “Как убрать ваш живот” моя личка взорвалась! Все хотят со мной работать.

Да, сейчас горячая пора похудения - всем в отпуск надо. А убрать 3-5 кг за 2-4 недели - это круто для отпуска. А если еще без мучений и возврата сброшенного, то просто мечта!

Мои проекты сейчас закрыты на обновление на пару месяцев. Но что делать вам? Не могу вас бросить!

И мне пришла в голову идея - сделать мини-проект, лайт-версию! Хотите персональное питание под ваши данные, режим и мягкие тренировки, которые подойдут как в 30, так и в 70 лет? Чтобы убрать живот быстро к отпуску, да еще и за супердоступную стоимость? Открыть/Комментировать

2023-06-06 15:00:03 Пивной живот тоже убираем легко! Как вам Ирина? Впечатляет ? Открыть/Комментировать

2023-06-06 14:59:05 Получила вот такой комментарий к утреннему посту. Записала аудио ответ Открыть/Комментировать

2023-06-06 11:00:06 ​Девчонки, вот вам еще одна мотивашка от Татьяны! Посмотрите, какой шикарный результат! А между фото разница всего 5 недель.

ДО проекта:
Диеты, разгрузки, спортзал, консультации диетологов не помогали.
Вес дошел до 82 кг.
Отеки.
Большой живот, который вынуждал стесняться себя.

ПОСЛЕ проекта:
-18 см в объемах, -3 кг всего за 5 недель.
Ушли отеки.
Перестали болеть косточки на ногах.
Тело подтянулось, ничего не висит.

Огонь же? И это без спорта и без диет!

А знаете, почему теперь на Тане так круто сидит купальник и почему тело выглядит таким подтянутым?

Потому что мы используем мягкие упражнения, которые позволяют держать мышцы в тонусе и предотвращают провисание кожи.
Потому что в меню рассчитана норма белка индивидуально под вас. За счет этого мышцы сохраняются, а жир уходит по максимуму. Опять же никаких обвислостей!

Вишенка на торте - снижение веса со мной не только красивое, но и очень вкусное! Вы верите, что можно худеть с шарлотками, бутербродами, оладушками, азу, гуляшом, макаронами по-флотски? Мои девчонки точно верят, потому что именно так все они и избавляются от животов!

Еще один плюс - при таком питании срывы исключены. Мужья и дети с удовольствием присоединяются к девочкам и едят блюда из меню. Потому что они реально вкусные! Никто даже не назовет их диетическими.

Таня получила первый результат в проекте “Убери живот за 2 недели”, а дальше снижала вес самостоятельно. Знаю, что вы сейчас задумались о том, чтобы тоже пойти в проект и подтянуть животик. Но, дорогие, сейчас мои проекты закрыты на обновление на 2 месяца. Попасть в них невозможно.

Девчонки, как вам результат Тани? Хотите так же быстро и вкусно расстаться с животом? Открыть/Комментировать