Эксперт по фигуре

2022-05-14 19:00:04 ​СВЧ ВРЕДНА?
⠀
Девочки, вокруг микроволновки ходит много слухов. Правда, что она вызывает рак? Лучше выбросить ее из дома? Или она все-таки безвредна?
⠀
Микроволновая печь есть практически в каждом доме. Так что давайте разбираться в этом актуальном вопросе.
⠀
СВЧ-печь производит электромагнитное излучение. Оно похоже на излучение от мобильного телефона, но только сильнее. Такое же магнитное поле образуется и при работе многих бытовых приборов.
⠀
Это излучение неионизирующее, т.е. это не радиация. Поэтому страх об онкологии можно сразу отбросить. А нагрев еды происходит за счет того, что молекулы в пище начинают двигаться быстрее.
⠀
Чтобы излучение не выходило за пределы микроволновки, она снабжена надежными щитами. Однако все же не рекомендуется стоять прямо перед ее дверцей. Во время работы СВЧ-печи постарайтесь отходить от нее на 30 сантиметров. Этого достаточно, чтобы свести силу магнитного поля к минимуму.
⠀
И, конечно, нужно следить за целостностью и исправностью микроволновки. Если вы заметили какие-то дефекты, то печь нужно поменять.
⠀
Девчонки, наверняка многие слышали и миф о том, что еда после микроволновки становится “мертвой” и лишается полезных веществ. Но это очередное заблуждение!
⠀
Действительно, под воздействием высокой температуры некоторые витамины и полезные соединения разрушаются. Но это произойдет и в микроволновке, и на плите, и в духовке.
⠀
Некоторые исследования даже показывают, что при воздействии электромагнитного излучения теряется меньше нутриентов по сравнению с другими видами тепловой обработки пищи. Потому что в основном мы используем в микроволновке не сильно высокую температуру, а на разогрев пищи требуется меньше времени.
⠀
Так что можно пользоваться микроволновкой без опасений. Самые безопасные материалы посуды для СВЧ-печи - стекло, фарфор и керамика.
⠀
Дорогие, пользуетесь микроволновкой? Используете ее только для разогревания пищи? Или готовите в ней блюда? Открыть/Комментировать

2022-05-14 15:13:27 Подарок для подписчиков канала!

Хотите попробовать и убедиться, что можно худеть с фаст-фудом 3 РЕЦЕПТА ПП АНАЛОГОВ ФАСТ-ФУДА. Я уже попробовала - это бомба!

Вы забудете о диетах и наконец, уберете живот вкусно! А ваша семья будет есть с вами.

Автор подарка Надежда Пахирко.

Забирайте рецепты и худейте с удовольствием! Открыть/Комментировать

2022-05-14 13:55:46 Продолжение разбора ошибок в ужинах Открыть/Комментировать

2022-05-14 13:54:20 Новые фишки юбилейного сезона и разбор ваших ужинов Открыть/Комментировать

2022-05-14 13:53:38 Рецепт очень вкусных синнабонов! Мы семьей их обожаем, даже Илья ест Открыть/Комментировать

2022-05-14 09:00:11 ​ВОЛШЕБНЫЕ ПРОДУКТЫ
⠀
Наверняка вы заметили, что с возрастом изменилось многое. Вес стремительно растет, живот увеличивается, диеты не помогают. Настроение ниже плинтуса, нервы ни к черту, срываешься на близких.
⠀
Наверное, это старость?
⠀
Нет! Это просто новый этап, который требует изменений в образе жизни.
⠀
После 40-45 лет снижается выработка половых гормонов эстрогенов. В этом основная причина неприятных проявлений менопаузы.
⠀
Хорошая новость: облегчить самочувствие можно с помощью питания! Для этого нужно добавить в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами.
⠀
Фитоэстрогены - это растительные соединения, которые по действию похожи на наши естественные эстрогены. При этом их эффект в 500-1000 раз ниже, чем эффект от синтетических гормонов.
⠀
Фитоэстрогены применяются для того, чтобы облегчить состояние женщин в период климакса на всех этапах.
⠀
Эти соединения способы:
⠀
уменьшить частоту и интенсивность приливов;
уменьшить потливость;
улучшить психо-эмоциональное состояние.
⠀
По некоторым исследованиям, фитоэстрогены также профилактируют сердечно-сосудистые заболевания и остеопороз. Риск этих заболеваний у женщин в менопаузе увеличивается.
⠀
Фитоэстрогены содержатся в растительной пище. Делюсь с вами Подборкой продуктов, богатых фитоэстрогенами. Вы можете скачать её ЗДЕСЬ
⠀
Чтобы вы не ломали голову над тем, какие вкусные блюда приготовить из этих продуктов, я уже все продумала за вас! В новом сезоне “Шикарной женщины 2.0” с акцентом на похудение в 40+50+60+ вас ждет подборка полдников с фитоэстрогенами под ваши КБЖУ.
⠀
Как обычно, все вкусно, красиво и полезно. Посмотрите в видео примеры блюд!
⠀
Дорогие, запись в юбилейный сезон “Шикарной женщины 2.0” уже открыта! Только в этом сезоне вас ждет море полезных подарков для похудения в период гормональной перестройки. В их числе прямой эфир с эндокринологом, противоотечная программа, памятки для поддержания здоровья и многое другое.
⠀
И все эти бонусы вы получаете бесплатно при участии в проекте!
⠀
Повтора этого сезона в ближайшее время не будет. Пользуйтесь уникальной возможностью и занимайте место.

Чтобы узнать о платном проекте подробнее напишите мне СЮДА
⠀
Девчонки, знали о фитоэстрогенах? Едите продукты из списка? Открыть/Комментировать

2022-05-13 19:00:13 ​БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР “КАК ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС И УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ В ВОЗРАСТЕ 40-70 ЛЕТ” 16.05 В 19:00
⠀
Недавно я разбирала ваши ужины в сторис и увидела, что многим составлять рацион сложно.
⠀
И это понятно! Нас этому не учат, поэтому мы не умеем выбирать продукты и не знаем, что еда может разрушить организм.
⠀
“Ой, голова болит - наверное, магнитная буря” - думаем мы и глотаем таблетку. И не задумываемся, что виной тому сладости из магазина, которые не дают мозгу качественную энергию, а вызывают скачки сахара и головные боли.
⠀
Уже с молодости многие пьют горсти таблеток. А после 40, с приходом гормональной перестройки, самочувствие ухудшается. Неправильное питание подливает масла в огонь.
⠀
Так что вместо того, чтобы наслаждаться второй молодостью, мы осознаем, что разваливаемся. Живот растет как на дрожжах. А тут лето на пороге!
⠀
Не устану говорить, что питание может как разрушить организм, так и восстановить! Оно не только избавляет от лишнего веса, но и от многих болячек.
⠀
Как же изменить свой рацион, перестать мучиться приливами, перепадами настроения, потливостью, отеками и стремительно растущим весом?
⠀
Все это я расскажу на бесплатном вебинаре "КАК ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС И УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ В ВОЗРАСТЕ 40-70 ЛЕТ".
⠀
16 мая в 19:00 по Мск приглашаю вас на свой закрытый вебинар.
Вы узнаете особенности похудения для возраста 45+ и секреты, как снизить неприятные проявления этого периода.
Увидите, что здоровое питание - это недopoго и приятно.
Узнаете, какие продукты нужно обязательно включить в рацион в 45+55+65+, чтобы вес уходил легко.
Поймете, как с помощью пищи сохранить красоту и молодость.
Научитесь составлять рацион для подтянутой фигуры и крепкого здоровья.
Узнаете, что нельзя есть, если вы хотите похудеть, и чем это заменить, чтобы было вкусно.
⠀
Сразу после регистрации вы получите в подарок памятку “Какие заболевания можно победить с помощью лечебного питания”.
⠀
На вебинаре вас ждут подарки на сумму более 5000 р, а также особые условия на участие в юбилейном сезоне проекта “Шикарная женщина 2.0”.
⠀
Регистрируйтесь по ссылке ЗДЕСЬ
⠀
Дорогие, кто придет на вебинар? Получилось зарегистрироваться? Открыть/Комментировать

2022-05-13 18:06:56 Открыть/Комментировать

2022-05-13 18:05:44 Можно ли булочки на ужин? Открыть/Комментировать