2021-04-06 17:02:07
Сладкий перец, фаршированный орехами, гречкой и киноа от Юлии Высоцкой
Ингредиенты:
перец сладкий красный — 4 шт.
микс из зеленой гречки с киноа — 150 г
подсушенный фундук — 2 горсти фисташки очищенные несоленые — 2 горсти
финики без косточек — 3 шт.
лук красный — 1 шт.
чеснок — 1 шт.
петрушка — 3 веточки
оливковое масло — 2 ст. л.
оливковое масло Extra Virgin — 1 ст. л.
бальзамический уксус — 1 ч. л.
кунжут — ½ ч. л.
орегано сушеный — ¼ ч. л.
тимьян сушеный — ¼ ч. л.
майоран сушеный — ¼ ч. л.
паприка сладкая хлопьями — ¼ ч. л.
перец чили сухой — 1 щепотка
соль морская — 1 щепотка
Способ приготовления:
1. Духовку предварительно разогреть в режиме «гриль с конвекцией».
2. Смесь гречки и киноа всыпать в кастрюлю, залить кипятком и отварить практически до готовности.
3. Красный лук и чеснок почистить и мелко порубить.
4. В глубокой сковороде разогреть оливковое масло и обжарить лук с чесноком, затем добавить кунжут, орегано, тимьян, майоран, сладкую паприку и чили, все посолить, перемешать и прогревать на небольшом огне.
5. Финики мелко порезать.
6. Фисташки с фундуком измельчить в блендере в мелкую крошку.
7. Петрушку мелко порубить.
8. Когда лук будет практически готов, всыпать измельченные орехи, финики и петрушку, перемешать и немного обжарить, затем добавить гречку с киноа, оливковое масло Extra Virgin и бальзамический уксус, все еще раз перемешать и выключить огонь.
9. У сладкого перца срезать верхнюю часть (крышечки) и удалить семена, затем поместить перец в жаропрочную керамическую форму, наполнить начинкой и накрыть крышечками.
10. Запекать перец в разогретой духовке до готовности.
11. Приятного аппетита!
1.5K views14:02