Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Ecofamily_blog 🌿 Анна Черкис🥑 Нутрициолог

Логотип телеграм канала @ecofamily_blog — Ecofamily_blog 🌿 Анна Черкис🥑 Нутрициолог E
Логотип телеграм канала @ecofamily_blog — Ecofamily_blog 🌿 Анна Черкис🥑 Нутрициолог
Адрес канала: @ecofamily_blog
Категории: Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков: 2.07K
Описание канала:

ЗДОРОВЬЕ семьи начинается с СЕБЯ! ❤️ запись на консультации и все вопросы @anna_ecofamily
🍏 ЗОЖ
🍀 Нутрициология
💚 Психосоматика

Рейтинги и Отзывы

3.00

2 отзыва

Оценить канал ecofamily_blog и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

2

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 9

2022-01-31 13:00:43 ПРОБИОТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Подробнее о различных видах, штаммов пробиотиков и какие штаммы и для чего, читайте в моей информационной заметке про Пробиотики

Для малышей (0+)
- в частности L. reuteri и/или L.rhamnosus, B.longum (для иммунитета и от коликов):

BioGaia, ProTectis, детские капли, для колики и пищеварения, 5 мл (L.reuteri)

BioGaia, Baby Protectis капли, для иммунитета, 0–36 месяцев, 600 МЕ, 10 мл (для иммунитета: с L.reuteri и витамином Д)

Mommy’s Bliss, ежедневные капли с пробиотиком, для новорожденных, 10 мл (L.rhamnosus - GG)

Jarro-Dophilus, для младенцев, пробиотики в каплях, 1 миллиард живых бактерий, 15 мл (B.infantis)

Culturelle Пробиотики, для детей, «Рост и развитие», пробиотики + витамин D в виде капель, от рождения до 12 месяцев, 9 мл

Culturelle, Детский пробиотик + ДГК в каплях, 0-24 месяца, 17 мл

Jarro-Dophilus Baby, детский пробиотик, от 3 месяцев до 4 лет, 3 млрд живых бактерий, 60 г (старше 3 месяцев! Разнообразный набор штаммов + GOS)

Garden of Life, Сырые пробиотики, для детей, 3,4 унции (96 г) (можно с 3 месяцев!)

Garden of Life, Baby, Probiotic, пробиотик для детей, 4 млрд КОЕ, 56 мл (старше 6 месяцев!) Разнообразный набор штаммов

ChildLife, пробиотики и молозиво, порошок, апельсин, 34,5 г (старше 6 месяцев!)

Для детей с 1 года:

Culturelle, чистые пробиотики для детей, 30 порционных пакетиков

Culturelle, пробиотики, для детей, «Рост и развитие», пробиотики + витамин D в пакетиках, от 12 до 24 месяцев, 30 порционных пакетиков

Culturelle, Kids, пробиотики, для детей, «Рост и развитие», пробиотики + витамин D в пакетиках, старше 1 года, 30 порционных пакетиков

MegaFlora, Пробиотик для детей 1-3 лет, 75 г

Primadophilus Reuteri, улучшенный пробиотик в порошке, 3 миллиарда КОЕ, 141,75 г (с 1 года можно давать деткам по рекомендации нутрициолога! до года - через молоко мамы) с FOS, для иммунной системы

ChildLife, LiveBiotics, поддержка иммунитета и пищеварения, натуральный ягодный вкус, 5 млрд КОЕ, 30 жевательных таблеток

Culturelle Kids, пробиотик + клетчатка, для нормальной работы кишечника, для детей от 1 года, 24 порционных пакетика

Для детей с 2-3 лет (в виде жевательных таблеток):

Renew Life Ultimate Flora, пробиотик для детей, ягодный вкус, 3 млрд живых культур, 30 жевательных таблеток

Smarty Pants, пребиотики и пробиотики для детей, поддержка иммунитета, 2 млрд КОЕ, 60 жевательных таблеток (с 2 лет по 1 штуке)

Primadophilus, для детей, со вкусом вишни, 3 млрд КОЕ, 30 жевательных таблеток (в виде таблеток без FOS!)

ChildLife, Пробиотик с молозивом, смесь ягод, 90 жевательных таблеток

Garden of Life, Dr Formulated Probiotics, Organic Kids+, органические пробиотики для детей, со вкусом органической клубники и банана, 30 вкусных жевательных таблеток,
С витамином д и с (можно с 2-3 лет уже давать)

Culturelle Kids, Purely Probiotics,чистые пробиотики, для детей старше 3 лет, интенсивный ягодный вкус, 30 жевательных таблеток

Для детей с 5 лет:


MegaFood, MegaFlora, пробиотик для детей, 5 млрд КОЕ, 60 капсул

CGN, LactoBif, пробиотики, 5 млрд КОЕ, 60 растительных капсул

Jarro-Dophilus EPS, пищеварительный пробиотик, 5 миллиардов, 60 растительных капсул Enteroguard

Primadophilus Reuteri, улучшенный пробиотик, 5 миллиардов КОЕ, 90 вегетарианских капсул, с FOS, капсулы (для иммунитета)
192 views10:00
Открыть/Комментировать
2022-01-31 13:00:43
181 views10:00
Открыть/Комментировать
2022-01-29 10:01:14 ТЕПЛЫЕ ДЕТОКС-САЛАТЫ

В моей женском клубе EcoWomen Club завершилась разгрузочная неделя, где мы проводили детокс после новогодних праздников.

С вами я решила тоже поделится рецептами нескольких тёплых детокс-салатов

ТЁПЛЫЙ САЛАТ С ТОФУ-РЫБКОЙ

Пучок салата айсбер
2 помидора
1 небольшой редис дайкон
Горсть тыквенных семечек
3-4 палочки тофу-рыбки

Тофу-рыбка
Тофу порезать брусочками где-то 1 на 1 см, вымочить в соевом соусе или в жидких аминокислотах с Iherb.
Сделать кляр из нутовой муки (это важно), воды, куркумы, перца. Всё на глаз, чтобы был густой, как тесто на оладьи.
Листы нори разрезать под размеры ваших брусочков тофу.
Техника: лист нори смочить водой, чтобы он стал мягким, положить тофу, завернуть, окунуть в кляр и обжарить с двух сторон.
Делайте побольше, чтобы и в салат, и с гарниром можно было подать. Это очень вкусно!

Листья салата порвать, помидорки и дайкон порезать, посыпать тыквенными семечками и положить порезанные кусочки тофу-рыбки. Полить любимым сыродавленным маслом.

САЛАТ ИЗ СВЁКЛЫ, МОРКОВИ И ШПИНАТА


1 крупная свекла
2 средних моркови
горсть грецких орехов (замоченных)
1 ст.л. подсолнечных семечек (замоченных)
1/2 пучка шпината

Заправка
2 ст.л. яблочного уксуса
2 ст.л. оливкового масла холодного отжима
1 ч.л. дижонской горчицы
1/4 ст.л. морской соли
1/4 ст.л. черного перца

Корнеплоды крупно нарежьте и смешайте по отдельности с маслом – чтобы не смазать цвет. Запеките в духовке.
Добавьте шпинат, предварительно вымоченные орехи. Заправьте соусом.

ОВОЩНОЙ САЛАТ С ОРЕХАМИ


По 1 стакану брокколи и цветной капусты
2 моркови
1 болгарский перец
1 авокадо
Петрушка и кинза (можно заменить на базилик)
1/4 стакана грецких орехов и горсть кунжута (для мужчин) или льняного семени (для женщин).

Отварите 3-5 минут брокколи и цветную капусту. Остальные овощи нарежьте на произвольные кусочки, зелень мелко порубите, орехи измельчите. Смешайте все ингредиенты и полейте заправкой.
Для заправки смешайте оливковое масло, половину сока лимона, 1 ст. л. натертого имбиря, соль по вкусу.

Готовьте с удовольствием и отмечайте меня в сториз в инстаграм: https://instagram.com/ecofamily_blog
174 views07:01
Открыть/Комментировать
2022-01-29 10:01:14
160 views07:01
Открыть/Комментировать
2022-01-28 16:02:11 Среди брендов недели iHerb я рекомендую:

Garden of life - скидка 10%, на некоторые товары скидка 20% - бренд натуральных сырых витаминов, можно давать детям (делить дозировку). И детям, и взрослым! Хорошие мультивитаминные комплексы

Мультивитамины для женщин https://ru.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-whole-food-multivitamin-for-women-120-vegetarian-capsules/10413?rcode=DPH299

Витамины для беременных https://ru.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-180-vegetarian-capsules/39196?rcode=DPH299

Мультивитамины для мужчин https://ru.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-whole-food-multivitamin-for-men-120-vegetarian-capsules/12616?rcode=DPH299

Пробиотики для женщин
https://ru.iherb.com/pr/garden-of-life-dr-formulated-probiotics-once-daily-women-s-50-billion-30-vegetarian-capsules/64442?rcode=DPH299

Веганский протеин https://ru.iherb.com/pr/garden-of-life-raw-organic-protein-organic-plant-formula-unflavored-19-75-oz-560-g/22343?rcode=DPH299

Сырой витамин С https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-Vitamin-C-500-mg-120-Vegan-Capsules/46038?rcode=DPH299

В12 в активной форме (метилкобаламин) https://ru.iherb.com/pr/garden-of-life-mykind-organics-b-12-organic-spray-raspberry-2-fl-oz-58-ml/58126?rcode=DPH299

Сырой цинк https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-Zinc-60-Vegan-Capsules/46033?rcode=DPH299

Сырой витамин Д https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-D3-2-000-IU-120-Vegetarian-Capsules/46037?rcode=DPH299

Хелатный магний в порошке https://ru.iherb.com/pr/garden-of-life-dr-formulated-whole-food-magnesium-powder-orange-7-oz-197-4-g/81730?rcode=DPH299

Масло МСТ https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Dr-Formulated-Brain-Health-100-Organic-Coconut-MCT-Oil-Unflavored-16-fl-oz-473-ml/79830?rcode=DPH299

Стимулятор коллагена https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-MyKind-Organics-Organic-Plant-Collagen-Builder-60-Vegan-Tablets/71138?rcode=DPH299

Куркумин https://ru.iherb.com/pr/garden-of-life-mykind-organics-extra-strength-turmeric-inflammatory-response-60-vegan-tablets/85258?rcode=DPH299

Детский пробиотик https://ru.iherb.com/pr/garden-of-life-dr-formulated-probiotics-organic-kids-tasty-organic-strawberry-banana-30-yummy-chewables/79465?rcode=DPH299

Мультивитамины для детей (в виде жевательных конфеток) https://ru.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-kids-chewable-whole-food-multivitamin-for-kids-cherry-berry-60-chewable-bears/24315?rcode=DPH299

Мультивитамины для малышей (жидкие)
https://ru.iherb.com/pr/garden-of-life-baby-multivitamin-liquid-1-9-fl-oz-56-ml/103130?rcode=DPH299

Yogi Tea - скидка 20% - вкусные органические чаи, что заказать у бренда, смотрите в моей подборке чаев с iHerb.

Yerba Prima - скидка 10% - клетчатка и активированный уголь

Псиллиум https://ru.iherb.com/pr/yerba-prima-psyllium-whole-husks-colon-cleanser-12-oz-340-g/4795?rcode=DPH299

Пребиотик для поддержки кишечника в капсулах https://ru.iherb.com/pr/yerba-prima-prebiotic-colon-care-180-capsules/4898?rcode=DPH299

Мягкая клетчатка в капсулах https://ru.iherb.com/pr/yerba-prima-daily-fiber-caps-180-capsules/4794?rcode=DPH299

Активированный кокосовый уголь https://ru.iherb.com/pr/yerba-prima-activated-coconut-charcoal-60-vegetarian-capsules/95230?rcode=DPH299

Дополнительная скидка 5% по коду DPH299
116 views13:02
Открыть/Комментировать
2022-01-28 16:01:16 Что я советую среди еженедельных предложений на iHerb

Дополнительная скидка 5% по коду DPH299

На этой неделе новые разделы со скидкой:

до 50% скидка на Бренды iHerb - бренды California Gold Nutrition, Lake Avenue Nutrition, SunLip, Oslomega, Mild by Nature

Пробиотики Lactobif https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-lactobif-probiotics-5-billion-cfu-60-veggie-capsules/64006?rcode=DPH299

Детский витамин Д https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-baby-vitamin-d3-liquid-10-mcg-400-iu-0-34-fl-oz-10-ml/65958?rcode=DPH299

Коэнзим Q10 для энергии https://ru.iherb.com/pr/lake-avenue-nutrition-coq10-usp-grade-100-mg-120-veggie-capsules/95353?rcode=DPH299

Коэнзим Q10 от CGN https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-coq10-usp-with-bioperine-100-mg-150-veggie-capsules/91610?rcode=DPH299

Детская омега от Oslomega https://ru.iherb.com/pr/oslomega-norwegian-kids-omega-3-fish-oil-natural-lemon-flavor-6-7-fl-oz-200-ml/96253?rcode=DPH299

Органические бальзамы для губ https://ru.iherb.com/pr/sierra-bees-organic-lip-balms-cocoa-butter-4-pack-0-15-oz-4-25-g-each/86962?rcode=DPH299

Масло МСТ https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-sports-organic-mct-oil-32-fl-oz-946-ml/99739?rcode=DPH299

Комплекс для печени с расторопшей https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-silymarin-complex-120-veggie-capsules/62027?rcode=DPH299

Липосомальный витамин С https://ru.iherb.com/pr/sunlipid-liposomal-vitamin-c-naturally-flavored-30-packets-0-17-oz-5-0-ml-each/90757?rcode=DPH299

Подробнее о витамине С и разных формах.

Буферизированный витамин С (аскорбат натрия) https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-buffered-gold-c-non-acidic-vitamin-c-powder-sodium-ascorbate-8-40-oz-238-g/82704?rcode=DPH299

Мыло Mild by Nature https://ru.iherb.com/pr/mild-by-nature-raw-shea-butter-bar-soap-with-vitamin-e-rosemary-myrrh-frankincense-5-oz-141-g/98295?rcode=DPH299

Пробиотик для взрослых HealthyBiom https://ru.iherb.com/pr/healthybiom-adult-probiotics-15-billion-cfu-90-veggie-capsules/96260?rcode=DPH299

Лист оливы https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-olive-leaf-extract-euroherbs-european-quality-500-mg-60-veggie-capsules/72082?rcode=DPH299

Про лист оливы подробнее.

Эхинацея https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-euroherbs-echinacea-herb-extract-80-mg-180-veggie-capsules/101060?rcode=DPH299

20% скидка на Средства для ванны и душа - мыло, шампуни, кондиционеры, гели для душа, соль для ванны (Эпсома), массажные щетки

Африканское чёрное мыло https://ru.iherb.com/pr/nubian-heritage-african-black-bar-soap-5-oz-142-g/11242?rcode=DPH299

Мыло и средства Mild by Nature https://ru.iherb.com/pr/mild-by-nature-exfoliating-bar-soap-with-marula-tamanu-oils-plus-shea-butter-citrus-5-oz-141-g/97368?rcode=DPH299

Детский шампунь и гель для Mild by Nature - вообще хорошая натуральная косметика https://ru.iherb.com/pr/mild-by-nature-tear-free-baby-shampoo-body-wash-peach-12-85-fl-oz-380-ml/45513?rcode=DPH299

Weleda - шампунь и гель для душа https://ru.iherb.com/pr/weleda-calendula-extracts-2-in-1-gentle-shampoo-body-wash-6-8-fl-oz-200-ml/50998?rcode=DPH299

Детский крем Weleda для чувствительной кожи https://ru.iherb.com/pr/weleda-baby-sensitive-care-face-cream-white-mallows-extracts-1-7-fl-oz-50-ml/98225?rcode=DPH299

Зубная паста Weleda https://ru.iherb.com/pr/weleda-children-s-tooth-gel-spearmint-flavor-1-7-fl-oz-50-ml/45813?rcode=DPH299

Гель для душа Petal Fresh (также шампуни и кондиционеры для волос) https://ru.iherb.com/pr/petal-fresh-pure-soothing-bath-shower-gel-lavender-16-fl-oz-475-ml/66246?rcode=DPH299

Магниевое масло (можно и детям) https://ru.iherb.com/pr/life-flo-pure-magnesium-oil-spray-8-fl-oz-237-ml/33840?rcode=DPH299

Магниевые хлопья для ванной (можно и детям) https://ru.iherb.com/pr/life-flo-pure-magnesium-flakes-super-concentrated-2-75-lb-44-oz/85784?rcode=DPH299

Щетка для сухого массажа Eco Tools (и другие приспособления для ванной: мочалки, пемзы): https://ru.iherb.com/pr/ecotools-dry-body-brush-1-brush/72108?rcode=DPH299
106 views13:01
Открыть/Комментировать
2022-01-28 16:00:40 ​​ Еженедельные скидки и предложения на iHerb с 26 января по 2 февраля

Актуальные промокоды:

Скидка 15% на ВЕСЬ заказ!

(только для России, Украины и Казахстана от 4600руб.)
*действует до 2 февраля до 21:00

Промокоды:
DPH299
HEALTHY22

Или по ссылке.

Скидка 22% для новичков!
*действует до 31 января

Промокоды:
DPH299
22NEW

Или по ссылке.
120 views13:00
Открыть/Комментировать
2022-01-28 16:00:40
121 views13:00
Открыть/Комментировать
2022-01-27 20:09:10 Я открываю двери моего закрытого клуба для женщин EcoWoman Club - пространства, где мы вместе, в кругу единомышленниц, прокачиваем своё ресурсное состояние, любовь к себе и изобилие

Тема февраля: «Любовь и отношения с мужчинами»

Что будет:
приглашённый эксперт - семейный психолог и эфиры с ней;
тематические эфиры со мной по психосоматике и даже нутрициологии в отношениях;
йога 3 раза в неделю от тренера;
книга месяца, посвящённая отношениям, и еженедельный разбор прочитанного со мной, женским кочуем;
медитации и мини-задания на тему отношений;
и много интересных тем, инсайтов и обсуждений

Полная программа клуба на февраль с темами эфиров на сайте

Присоединяйтесь

http://ecowomanclub.tilda.ws/


Я вас жду!
147 viewsedited  17:09
Открыть/Комментировать