Ecofamily_blog 🌿 Анна Черкис🥑 Нутрициолог

2022-01-27 19:59:11 ЭФИР «КАК ПРОЯВЛЯТЬ ЭМОЦИИ В ОТНОШЕНИЯХ С МУЖЧИНОЙ»

уже в ленте моего блога, ищите по ссылке
https://www.instagram.com/tv/CZPTV-YJSVA/?utm_medium=copy_link

На эфире мы поговорили о:
из какого состояния мы проявляем свои эмоции
какие стратегия поведения у нас заложены
как проявлять эмоции в отношениях так, чтобы мужчина слушал, слышал и понимал нас
как идти в свою уязвимость и честность

И всё это без вины, без жертв, с чувством любви и изобилия!

Присоединяйтесь к программе моего закрытого EcoWoman клуба, где в феврале мы будем обсуждать тему любви и отношений.

Присоединяйтесь! Объявляю старт продаж!

http://ecowomanclub.tilda.ws/ Открыть/Комментировать

2022-01-27 18:07:51 Трансляция ПРЯМОГО ЭФИРА начинается на тему
«КАК ПРОЯВЛЯТЬ ЭМОЦИИ В ОТНОШЕНИЯХ С МУЖЧИНОЙ»

Присоединяйтесь на моей страничке в инстаграм:
https://instagram.com/ecofamily_blog

Я жду вас! Открыть/Комментировать

2022-01-25 19:49:18 Ещё действует скидка 20% на Iherb на раздел «Простуда и грипп» - можно приобрести добавки для укрепления иммунитета!
*до 26 января до 21:00 по мск

ССЫЛКА НА СКИДКУ
https://ru.iherb.com/c/common-cold-flu?rcode=DPH299

Что можно заказать сейчас со скидкой из данного раздела, можно найти в моей подборке «добавок при ОРВИ и насморке»

А также в предыдущих моих подборках (ссылки кликабельны)

ВИТАМИН Д

ВИТАМИН С

ЦИНК

БУЗИНА: ищите в подборах среди брендов
Sambucol
Gaia Herbs
Nature’s Way

ЭКСТРАКТ ГРЕЙПФРУТОВЫХ КОСТОЧЕК (GSE)

Дополнительная скидка 5% по коду DPH299 Открыть/Комментировать

2022-01-21 18:21:34 Скидка 20% на Iherb на раздел «Простуда и грипп» - можно приобрести добавки для укрепления иммунитета!

*до 26 января до 21:00 по мск

Скидка на скидку по ссылке
https://ru.iherb.com/c/common-cold-flu?rcode=DPH299 Открыть/Комментировать

2022-01-19 10:45:46 Скидка $20 (-1600 руб) на бренд Thorne Research!
На него обычно не действует скидка! Это бренд-исключение!
*от любой суммы
*до 19.01 (сегодня!) до 21:00

Вводите по одному по-очереди коды:
DPH299
TRNN20

Или по ссылке
https://ru.iherb.com/c/thorne-research?rcode=DPH299 Открыть/Комментировать

2022-01-15 10:00:13 ФЕРМЕНТИРОВАННАЯ (КВАШЕННАЯ) КАПУСТА
Секреты бабушки
⠀
Домашняя квашеная капуста натуральный источник лактобактерий. Лактобактерии выполняют огромную работу по поддержанию здоровья в нашем теле.

Подробнее о пробиотиках и различных штаммах лактобактерий смотрите в моей недавней информационной заметке по пробиотикам

Ферментированная капуста — прекрасный способ восстановить микрофлору в комплексной терапии, а также незаменимый сезонный продукт, богатый витаминами!
⠀
ДОМАШНИЙ РЕЦЕПТ:
Капуста - 1 кочан
Морковь - 1 средняя
Вода
Немного соли ⠀

Вилок капусты мелко порезать, одну среднюю морковь потереть на терке. Слегка помять смесь руками.
⠀
Плотно уложить в 3-х литровую банку (или на ваш объем), оставив немного пустого места. Сверху уложить лист капусты, чтобы кусочки не всплывали. Залить чистой фильтрованной водой до уровня всей капусты.
⠀
Закрыть крышкой и оставить при комнатной температуре на 2-3 дня.
Каждый день выпускать газы из банки.
Первые дни капусту нужно хранить в тёмном и тёплом месте. Вечером 3-го дня проверить на вкус, если готова, то убрать в холодильник, если нет – оставьте до утра.
⠀
Рассол от капусты не выливайте, его можно использовать повторно. Причем ферментация следующей партии капусты с помощью готовой закваски произойдет гораздо быстрее (в течение примерно 1-2 дней). Так же рассол квашеной капусты можно использовать для приготовления различных сыроедческих блюд и соусов.
⠀
А теперь бабушкины секреты
⠀
Выбирайте плотную, мясистую капусту, тогда она получается хрустящая и сочная.
Перемешивайте деревянной капусту палочкой, когда будете выпускать воздух.
Если ваша капуста быстро портится, добавляйте немного соли, когда мнете руками. Следите за чистотой банки, можно прокалить её в духовке.
Бабушка заквашивает капусту только на растущую Луну, говорит, в это время всегда удается. Поэтому если у вас возникали проблемы, то попробуйте готовить с 1 по 15 лунные сутки.
Обязательно готовьте в хорошем настроении и с любовью к своим близким!

Готовьте на здоровье и отмечайте меня в сториз в инстаграм: https://instagram.com/ecofamily_blog

А вы делаете сами ферментированную капусту или покупаете? Открыть/Комментировать

2022-01-15 10:00:13 Открыть/Комментировать

2022-01-14 12:41:19 Также продолжают действовать общие промокоды на скидку IHerb

СКИДКА 15% на ВЕСЬ ЗАКАЗ
(только для России, от 4600руб.)
*действует до 17 января

Активировать скидку по ССЫЛКЕ или ввести по очереди промокоды:
DPH299
NY2022

СКИДКА 22% на ВЕСЬ ЗАКАЗ для НОВИЧКОВ
*действует до 31 января

Активировать скидку по ССЫЛКЕ или ввести по очереди промокоды:
DPH299
22NEW Открыть/Комментировать

2022-01-14 12:15:15 Продолжение, что я советую с iHerb среди брендов недели:

Trace Minerals Research - скидка 20%:

Минералы в воду для дополнительной минерализации https://ru.iherb.com/pr/Trace-Minerals-Research-ConcenTrace-Trace-Mineral-Drops-4-fl-oz-118-ml/22266?rcode=DPH299

Ионный магний https://ru.iherb.com/pr/trace-minerals-research-ionic-magnesium-400-mg-2-fl-oz-59-ml/22222?rcode=DPH299

Ионизированный цинк https://ru.iherb.com/pr/trace-minerals-research-ionic-zinc-50-mg-2-fl-oz-59-ml/22223?rcode=DPH299

Andalou Naturals скидка 20% - хорошая косметика, средства для лица (крема, маски) и для волос https://ru.iherb.com/c/andalou-naturals?rcode=DPH299

Набор гликолевая маска + крем (можно приобрести набором, а можно по раздельности) https://ru.iherb.com/pr/andalou-naturals-brightening-duo-glycolic-mask-renewal-cream-2-pack-1-7-oz-50-g-each/110676?rcode=DPH299

Набор для чувствительной кожи (можно заказать средства отдельно) https://ru.iherb.com/pr/andalou-naturals-1000-roses-get-started-kit-sensitive-5-piece-kit/55623?rcode=DPH299

Life-Flo скидка 20%:

Йод (можно и детям) https://ru.iherb.com/pr/life-flo-liquid-iodine-plus-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=DPH299

Магниевое масло (можно и детям) https://ru.iherb.com/pr/life-flo-pure-magnesium-oil-spray-8-fl-oz-237-ml/33840?rcode=DPH299

Магниевые хлопья для ванной (можно и детям) https://ru.iherb.com/pr/life-flo-pure-magnesium-flakes-super-concentrated-2-75-lb-44-oz/85784?rcode=DPH299

Магниевый лосьон (можно и детям) https://ru.iherb.com/pr/solaray-vitamin-d3-k2-60-vegcaps/70098?rcode=DPH299

Bob’s Red Mill скидка 10% - органическая сода, пекарский порошок, смеси для выпечки, овсяные хлопья безглютеновые, мука (миндальная, кокосовая, кассавы), крупы (киноа, гречка, рис, овёс): https://ru.iherb.com/search?kw=bob-s-red-mill&rcode=DPH299

Navitas Organics скидка 20% - органические какао и суперфуды: какао порошок, какао-бобы, масло какао, кокосовый сахар, органические супер-фуды (чиа, асаи, годжи, мака и т.д.): https://ru.iherb.com/c/navitas-organics?rcode=DPH299

Дополнительная скидка 5% по коду DPH299 Открыть/Комментировать

2022-01-14 12:15:15 Актуальные бренды со скидкой 10%-20% на iHerb с 12 по 19 января 2022, что я рекомендую:

Bio Gaia скидка 10% - пробиотики для малышей, от коликов: https://ru.iherb.com/c/biogaia?rcode=DPH299

MRM скидка 10-20%:

Растительрые ферменты для пищеварения https://ru.iherb.com/pr/MRM-Digest-All-100-Vegetarian-Capsules/4847?rcode=DPH299

Веган Д3 с К2 https://ru.iherb.com/pr/MRM-Vegan-Vitamin-D3-K2-60-Vegan-Capsules/77415?rcode=DPH299

Пробиотики 5 млрд. КОЕ https://ru.iherb.com/pr/mrm-nutrition-daily-probiotics-5-billion-cells-30-vegan-capsules/75969?rcode=DPH299

Пробиотики для женщин с клюквой и д-маннозой https://ru.iherb.com/pr/mrm-women-s-probiotic-60-vegan-capsules/75970?rcode=DPH299

Nature’s Answer скидка 10% - натуральные экстракты, травы https://ru.iherb.com/c/nature-s-answer?rcode=DPH299

Витамин Д (можно взрослым и детям) https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Vitamin-D-3-Drops-4-000-IU-0-5-fl-oz-15-ml/20745?rcode=DPH299

Скользский вяз для заживления кишечника https://ru.iherb.com/pr/nature-s-answer-slippery-elm-ulmus-rubra-350-mg-90-veggie-caps/8114?rcode=DPH299

Сироп чёрной бузины https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Sambucus-Black-Elderberry-12-000-mg-8-fl-oz-240-ml/12219?rcode=DPH299

Лист оливы https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Olive-Leaf-Alcohol-Free-1-500-mg-2-fl-oz-60-ml/5206?rcode=DPH299

Родиола (женский адаптоген), для хорошего самочувствия и бодрости утром https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Rhodiola-Rosea-100-mg-1-fl-oz-30-ml/8011?rcode=DPH299

Родиола в капсулах
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Rhodiola-100-mg-60-Vegetarian-Capsules/8287?rcode=DPH299

Солодка от кашля (натуральный мукалетик) https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Licorice-Alcohol-Free-2-000-mg-1-fl-oz-30-ml/5253?rcode=DPH299

Sambucol скидка 20% - чёрная бузина, что-то из этого всегда есть дома:

Сироп с чёрной бузины (взрослым и детям с 4 лет): https://ru.iherb.com/pr/sambucol-black-elderberry-syrup-original-formula-4-fl-oz-120-ml/68251?rcode=DPH299

Сироп с чёрной бузины, без сахара (взрослым и детям с 4 лет): https://ru.iherb.com/pr/sambucol-black-elderberry-syrup-sugar-free-formula-4-fl-oz-120-ml/16698?rcode=DPH299

С витамином С и цинком (взрослым и детям с 4 лет): https://ru.iherb.com/pr/Sambucol-Black-Elderberry-Syrup-Advanced-Immune-Vitamin-C-Zinc-Natural-Berry-4-fl-oz-120-ml/96843?rcode=DPH299

В шипучих таблетках, с цинком и витамином С (взрослым и детям с 4 лет): https://ru.iherb.com/pr/Sambucol-Black-Elderberry-Effervescent-Tablets-15-Effervescent-Tablets/68252?rcode=DPH299 Открыть/Комментировать