Ecofamily_blog 🌿 Анна Черкис🥑 Нутрициолог

2022-02-18 20:47:08 Скидка 22% на iHerb на ВСЕ заказы от 22$
*до 23 февраля до 21:00 по мск

Вводить промокоды по очереди:
DHP299
TWOSDAY

Или применить скидку по ссылке
https://ru.iherb.com/specials?rcode=DPH299&pcode=TWOSDAY

Также скидка 20% + 5% на раздел «Товары для здоровья детей»

Вводите мой промокод DPH299 для дополнительной скидки 5%, тогда общая скидка на раздел составит 25%

Ссылка на раздел
https://ru.iherb.com/c/childrens-health?rcode=DPH299

Что можно заказать деткам, можно посмотреть тут:
Подборка, что можно заказать из раздела для детей
Пробиотики для детей
Подборка добавок при ОРВИ, смотрите детские товары Открыть/Комментировать

2022-02-16 12:10:33 СКИДКА 20% НА ПЕРВЫЙ АБОНЕМЕНТ В FITMOST
#промокоды

FITMOST — это единый абонемент, предоставляющий доступ в различные спортивные студии, фитнес-клубы и велнес-центры.

А промокод ECOFAMILY20 дает скидку 20% на первый абонемент сроком на один месяц.

По ссылке ниже более подробная информация и автоматическая активация промокода
https://fitmost.onelink.me/c2rd/d7beeb65 Открыть/Комментировать

2022-02-16 12:10:33 Открыть/Комментировать

2022-02-14 20:27:08 ЗАПРЕТЫ ПО ВВОЗУ С iHERB И ЧТО ТЕПЕРЬ МОЖНО БРАТЬ? (продолжение)

ЦИНК

Недоступна дозировка 50 мг

Доступны дозировки 15, 25 и 30 мг

https://ru.iherb.com/pr/thorne-research-zinc-picolinate-30-mg-60-capsules/71893?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/thorne-research-zinc-bisglycinate-30-mg-60-capsules/101383?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/country-life-zinc-picolinate-25-mg-100-tablets/14480?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/thompson-zinc-picolinate-25-mg-60-tablets/16119?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/carlson-labs-zinc-15-mg-100-tablets/86469?rcode=DPH299

Органический цинк https://ru.iherb.com/pr/megafood-zinc-120-tablets/103332?rcode=DPH299

Ионный цинк (жидкий) https://ru.iherb.com/pr/eidon-mineral-supplements-zinc-18-oz-533-ml/26001?rcode=DPH299

Ионный цинк (жидкий) https://ru.iherb.com/pr/eidon-mineral-supplements-ionic-minerals-zinc-liquid-concentrate-2-oz-60-ml/26016?rcode=DPH299

Жидкий цинк https://ru.iherb.com/pr/dr-mercola-zinc-15-mg-3-88-fl-oz-115-ml/101978?rcode=DPH299

Если у вас плохо усваивается цинк, можно пробовать леденцы для рассасывания. В 1 шт. небольшая дозировка, но 3-5 шт. в течение дня дадут хорошую дозировку.

Цинк с эхинацеей (леденцы)
https://ru.iherb.com/pr/Zand-Herbalozenge-Echinacea-Zinc-Very-Cherry-80-Lozenges/85275?rcode=DPH299

Цинк с бузиной (леденцы) https://ru.iherb.com/pr/zand-elderberry-zinc-sweet-elderberry-15-throat-lozenges/4260?rcode=DPH299

Цинк с бузиной (леденцы) https://ru.iherb.com/pr/nature-s-way-sambucus-elderberry-zinc-lozenges-with-vitamin-c-24-lozenges/55804?rcode=DPH299

МАГНИЙ

Большей части магния нет в наличии, но что-то можно выбрать

Хелатный в порошке https://ru.iherb.com/pr/garden-of-life-dr-formulated-whole-food-magnesium-powder-raspberry-lemon-14-9-oz-421-5-g/81731?rcode=DPH299

Цитрат магния (обладает слабительным эффектом, хорошо при запорах) https://ru.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-capsules/698?rcode=DPH299

Цитрат магния https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-magnesium-citrate-133-mg-180-capsules/19146?rcode=DPH299

Цитрат магния https://ru.iherb.com/pr/life-extension-magnesium-citrate-100-mg-100-vegetarian-capsules/47676?rcode=DPH299

Цитрат + малат https://ru.iherb.com/pr/thorne-research-magnesium-citramate-90-capsules/18627?rcode=DPH299

Магний малат с таурином, В6 и калием
https://ru.iherb.com/pr/jarrow-formulas-magnesium-optimizer-200-tablets/261?rcode=DPH299

Малат магния https://ru.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=DPH299 Открыть/Комментировать

2022-02-14 20:27:08 ЗАПРЕТЫ ПО ВВОЗУ С iHERB И ЧТО ТЕПЕРЬ МОЖНО БРАТЬ?

Многие уже знают о новых запретах и ограничениях по ввозу добавок и витаминов с iHerb.
Поэтому актуальным будет сделать, про то, что же можно брать?

ВИТАМИН Д

Недоступны к ввозу дозировки выше 5000МЕ

Есть варианты с К2, которые не закрыли для ввоза:

https://ru.iherb.com/pr/solaray-vitamin-d3-k2-60-vegcaps/70098?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/sports-research-vitamin-d3-k2-plant-based-60-veggie-softgels/79975?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/MRM-Vegan-Vitamin-D3-K2-60-Vegan-Capsules/77415?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/thorne-research-vitamin-d-k2-1-fl-oz-30-ml/23517?rcode=DPH299

А также в дозировках 1000-2000 МЕ (и корректируете уже по необходимой дозировке):

Органический в капсулах 2000 МЕ https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-D3-2-000-IU-120-Vegetarian-Capsules/46037?rcode=DPH299

В каплях 2000 МЕ https://ru.iherb.com/pr/ddrops-liquid-vitamin-d3-2-000-iu-0-17-fl-oz-5-ml/51075?rcode=DPH299

В капсулах (не веганский) https://ru.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-30-softgels/78093?rcode=DPH299

Органический в спрее 1000 МЕ (можно как взрослым, так и детям): https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-MyKind-Organics-Vegan-D3-Organic-Spray-Vanilla-1-000-IU-2-oz-58-ml/58127?rcode=DPH299

В каплях 1000ME (можно как взрослым, так и детям) https://ru.iherb.com/pr/thorne-research-vitamin-d-liquid-1-fl-oz-30-ml/23516?rcode=DPH299

В каплях 1000ME (можно как взрослым, так и детям) https://ru.iherb.com/pr/now-foods-liquid-vitamin-d-3-extra-strength-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=DPH299

В каплях 1000ME (можно как взрослым, так и детям) https://ru.iherb.com/pr/ddrops-liquid-vitamin-d3-1000-iu-0-17-fl-oz-5-ml/51074?rcode=DPH299

ВИТАМИН С

Недоступна для заказа дозировка 1000 мг

Доступны для заказа меньшие дозировки 250-500 мг

Подробная подборка по витамину С и формам в моей информационной заметке по витамину С https://t.me/ecofamily_blog/362 - большая часть витамина С из подборки доступна к заказу. Также некоторые варианты ниже:

https://ru.iherb.com/pr/nutribiotic-immunity-ascorbic-acid-100-pure-vitamin-c-crystalline-powder-8-oz-227-g/70641?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/NutriBiotic-Immunity-Sodium-Ascorbate-Crystalline-Powder-8-oz-227-g/70643?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-Vitamin-C-500-mg-120-Vegan-Capsules/46038?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-MyKind-Organics-Vitamin-C-Organic-Spray-Orange-Tangerine-2-fl-oz-58-ml/66154?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/doctor-s-best-vitamin-c-with-q-c-500-mg-120-veggie-caps/38047?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/american-health-ester-c-with-citrus-bioflavonoids-500-mg-120-capsules/13682?rcode=DPH299

ВИТАМИН В12

Монодобавки с В12 недоступны в любых дозировках (в чистом виде)

В составе комплексов доступен, можно брать комплексы В9-В12 или В6-В9-В12

https://ru.iherb.com/pr/solaray-methyl-b-12-methyl-folate-natural-cherry-flavor-60-lozenges/73714?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/jarrow-formulas-methyl-b-12-methyl-folate-lemon-100-chewable-tablets/69333?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/kal-b-6-b-12-folic-acid-berry-60-micro-tablets/70135?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/thorne-research-methyl-guard-plus-90-capsules/33646?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/maryruth-organics-vegan-b-complex-liquid-drops-tart-cherry-1-fl-oz-30-ml/110354?rcode=DPH299

https://ru.iherb.com/pr/maryruth-organics-vitamin-d3-b12-gummies-pectin-based-strawberry-60-gummies/110349?rcode=DPH299 Открыть/Комментировать

2022-02-14 20:27:08 Открыть/Комментировать

2022-02-13 10:01:28 СКИДКИ НЕДЕЛИ НА IHERB
с 9 по 16 февраля
#скидки_iherb #подборки_iherb

Дополнительная скидка 5% по коду DPH299

На этой неделе новые разделы со скидкой:

20% скидка на Средства для умывания, тоники и скрабы

30% скидка на Здоровый дом, бренды iHerb

20% скидка на Lake Avenue Nutrition

Среди брендов недели на iHerb со скидкой 10-20% с 2 по 9 февраля я рекомендую:

Pura D’or - скидка 20%
Классные средства для волос, советую их в своём женском клубе EcoWoman Club

Pura D’Or, Лечебный шампунь для тонких волос https://ru.iherb.com/pr/pura-d-or-hair-thinning-therapy-shampoo-16-fl-oz-473-ml/70597?rcode=DPH299

Pura D’Or, Thin2Thick, шампунь с яблочным уксусом https://ru.iherb.com/pr/pura-d-or-apple-cider-vinegar-thin2thick-shampoo-16-fl-oz-473-ml/98391?rcode=DPH299

Pura D’Or, Thin2Thick, профессиональный кондиционер с яблочным уксусом https://ru.iherb.com/pr/pura-d-or-apple-cider-vinegar-thin2thick-conditioner-16-fl-oz-473-ml/98392?rcode=DPH299

Pura D’or, Восстанавливающая кожу головы сыворотка против против истончения волос https://ru.iherb.com/pr/pura-d-or-hair-thinning-therapy-energizing-scalp-serum-4-fl-oz-120-ml/72306?rcode=DPH299

Heritage store - скидка 20%
Масло чёрного тмина и касторовое масло, также можно подобрать масла для тела

Масло чёрного тмина (внутрь) https://ru.iherb.com/pr/heritage-store-black-seed-oil-16-fl-oz-480-ml/71956?rcode=DPH299

Касторовое масло (наружно) https://ru.iherb.com/pr/heritage-store-organic-castor-oil-16-fl-oz-473-ml/22831?rcode=DPH299

Мыло с маслом чёрного тмина https://ru.iherb.com/pr/heritage-store-black-seed-oil-handmade-soap-3-5-oz-100-g/77742?rcode=DPH299

YumEarth - скидка 20%
Органические леденцы и снэки, но не советовала бы увлекаться

Органические леденцы с витамином С https://ru.iherb.com/pr/yumearth-organic-pops-vitamin-c-assorted-flavors-40-pops-8-5-oz-241-g/62756?rcode=DPH299

Органические мармеладки https://ru.iherb.com/pr/yumearth-organic-fruit-snacks-original-10-packs-0-7-oz-19-8-g-each/52088?rcode=DPH299

SmartyPants - скидка 10%
Хорошие мультивитамины в виде мармеладок для детей, сразу с омега-3

Комплекс для малышей 2-3 года https://ru.iherb.com/pr/smartypants-organics-toddler-formula-cherry-and-mixed-berry-60-vegetarian-gummies/85500?rcode=DPH299

Мультивитамины с омега-3 для детей от 4 лет https://ru.iherb.com/pr/smartypants-kids-formula-multi-and-omega-3s-cherry-berry-120-gummies/79114?rcode=DPH299

Мультивитамины с омега-3 для детей от 4 лет https://ru.iherb.com/pr/smartypants-kids-formula-multi-and-omega-3s-strawberry-banana-orange-and-lemon-120-gummies/46171?rcode=DPH299

Пробиотики и пребиотики для детей (с 3 лет, с 2 лет - по 1 шт) https://ru.iherb.com/pr/smartypants-kids-prebiotic-and-probiotic-immunity-formula-grape-2-billion-cfu-60-gummies/71600?rcode=DPH299

Source Naturals - скидка 10%

Экстракт брокколи https://ru.iherb.com/c/source-naturals?rcode=DPH299

Коллоидное серебро https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-ultra-colloidal-silver-10-ppm-2-fl-oz-59-14-ml/1442?rcode=DPH299

Витамин С в форме аскорбата магния
https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-magnesium-ascorbate-8-oz-226-8-g/1271?rcode=DPH299

Витамин С в форме аскорбил пальмитата https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-ascorbyl-palmitate-500-mg-90-tablets/986?rcode=DPH299

Подробнее о витамине С и разных формах в моей информационной заметке

Кокосовое масло https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-100-Organic-Virgin-Coconut-Oil-15-fl-oz-443-ml/5560?rcode=DPH299

Веганская омега 3 https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Vegan-True-Non-Fish-Omega-3s-300-mg-30-Vegan-Softgels/64703?rcode=DPH299

Ещё один вариант веганской омеги 3 https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Vegan-Omega-3S-Non-Fish-EPA-DHA-300-mg-60-Vegan-Softgels/46882?rcode=DPH299

Активированный кверцетин (натуральное антигистаминное) https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-activated-quercetin-100-capsules/1011?rcode=DPH299

Дополнительная скидка 5% по коду DPH299

Также продолжают действовать СЕКРЕТНЫЕ СКИДКИ, подборку делала на прошлой неделе по ссылке. Открыть/Комментировать

2022-02-12 16:06:53 ​​ Еженедельные скидки и предложения на iHerb с 9 по 16 февраля
#скидки_iherb

Актуальные промокоды:

Скидка 14% на ВЕСЬ заказ! В честь Дня святого Валентина!
*действует до 15 февраля до 21:00

Промокоды:
DPH299
VDAY22

Или по ссылке.

Скидка 22% для новичков!
*действует до 16 февраля

Промокоды:
DPH299
22NEW

Или по ссылке.

Вечером ещё сделаю для вас подборку, что я советую среди брендов недели Открыть/Комментировать

2022-02-12 16:06:44 Открыть/Комментировать

2022-02-12 10:02:10 3 РЕЦЕПТА К 14 ФЕВРАЛЯ
КОНФЕТЫ А ЛЯ РАФАЭЛЛО, КОНФЕТЫ ИЗ СУХОФРУКТОВ И БЕЗАЛКОГОЛЬНОЕ ВИНО

Порадуйте своих половинок полезным Рафаэлло на день всех любимых, они непременно оценят А вечером можно устроить романтический ужин с бокалом безалкогольного вина

ПОЛЕЗНОЕ РАФАЭЛЛО

2 банана
150-200 г грецких орехов
150-200 г миндаля
50 г кокосовой стружки для обсыпки

В чаше блендера измельчить орехи. Также блендером сделать пюре из бананов. Все ингредиенты перемешать. Из полученной массы должно быть удобно катать шарики, и они не должны прилипать к рукам. Если масса будет слишком мягкой, добавить ещё измельчённых орехов или кокосовой стружки. Скатать шарики размером с грецкий орех. Обвалять в кокосовой стружке. Убрать в холодильник на пару часов.

ШАРИКИ ИЗ СУХОФРУКТОВ

финики, изюм
курага, инжир
кокосовая стружка/кунжут орехи (по желанию)
мед или другой жидкий подсластитель (по желанию)

Все сухофрукты замочить хотя бы на полчаса в горячей воде.
Промыть, перебрать, отделить от косточек, просушить на полотенце! Все сухофрукты измельчить в блендере и скатать в шарики. В серединку можно добавить цельный орешек. Обвалять в кокосовой стружке или кунжуте. Поставить в холодильник на несколько часов.

МЯТНО-ГРАНАТОВЫЙ НАПИТОК - заменит вино на вашем романтическом ужине

1 гранат (зерна)
1 пучок мяты (листья) подсластитель по вкусу
1-1,5 л гранатового сока
сок лайма/лимона/апельсина (по желанию)

В силиконовую форму для выпечки или льда насыпать зерна граната и листики мяты. Залить водой и оставить в морозилке на 5-6 часов.
Оставшиеся листья мяты нарезать.
Добавить подсластитель и 1 стакан воды. Довести до кипения и варить 5 минут. Затем снять с огня и оставить на 10-15 минут. Процедить. Мятный сироп смешать с соком граната и соком лимона/лайма/апельсина. Подавать напиток вместе с мятно-гранатовым льдом.

Желаю вам провести День всех Влюблённых в атмосфере любви и тепла
А вы будете отмечать 14 февраля?

Готовьте с удовольствием и отмечайте меня в сториз в инстаграм: https://instagram.com/ecofamily_blog Открыть/Комментировать