ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 💚

2022-04-17 18:52:25 Открыть/Комментировать

2022-04-17 16:30:00 Твоя диета станет сытной, если ты приготовишь этот десерт
⠀
Белковая еда очень хорошо насыщает.
Рекомендую приготовить этот рецепт на ужин и вы удивитесь, как быстро вы утолите аппетит
⠀
Буду благодарна за и комментарии
⠀
Рецепт просто Бомба Суфле из ряженки с какао Всего 30 минут в холодильнике и готово
⠀
Калорийность на всю порцию:
234 ккал бжу 18,4/12/13,2
⠀
Для суфле:
300 мл ряженки
5 гр какао
10 гр быстрорастворимого желатина
50 мл воды
Подсластитель
⠀
Желатин смешиваем с водой и ставим в микроволновку на 15 секунд (добавляем время если он полностью не растворился)
В ряженку добавляем какао и подсластитель, вливаем желатин и на высокой мощности блендером взбиваем
Разливаем по формам и ставим в холодильник на 20-30 минут
⠀
Приятного аппетита!

Автор: sweetyzaika Открыть/Комментировать

2022-04-17 11:46:51 Такой салат подходит вам здесь и сейчас все ингредиенты 100% у вас уже есть в холодильнике
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Помидор 1шт
Огурец 2шт
Перец 2шт
Отварные Яйца 4шт
Отварная курица 100гр
Зелень 1пучок
Кукуруза 1/2банки
Сметана 2ст.ложки
Соль по вкусу
⠀
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
В одну тарелку нарезаем все ингредиенты, солим, заправляем сметаной и хорошенько перемешиваем
Перед тем как кушать, можете убрать в холодильник на пол часа, приятного аппетита дорогие, это просто БОМБААА

Включайте уведомления, чтобы не пропустить следующие видео!⠀

Автор dorogoi_akhmed Открыть/Комментировать