ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 💚

2022-04-28 11:30:00 Вкуснейшее суфле из ряженки и какао ⠀
⠀
Обожаю этот десерт Суфле изумительной консистенции, нежное, воздушное, тающее во рту ⠀
⠀
И рецепт очень простой! ⠀

Суфле из ряженки и какао

КБЖУ на 100 г: 96,3/5,4/3,8/9,6 ⠀

Калорийность указана с 2 ч.л сахара. Если любите послаще, добавляйте больше!)
ряженка (у меня 4%) - 300 мл
1 - 2 ч.л. какао
10 г желатина
50 мл воды
подсластитель по вкусу
Приготовление:
Разводим желатин в воде, нагреваем до полного растворения, постоянно помешивая (не кипятим!)
Ряженку смешиваем с какао и подсластителем и вливаем растворённый желатин. Перемешиваем блендером.
Переливаем массу в формочку и отправляем в холодильник до застывания.

Приятного аппетита ⠀
⠀
Включайте уведомления, чтобы не пропустить следующие видео! Открыть/Комментировать

2022-04-28 07:35:00 Ещё один вкусный завтрак в копилку
Не ПП, но очень вкусно

Нужно:
2 средних банана
Творог-400 г
Ванилин- 1 пакетик
Сахар- 1 столовую ложку (по вкусу)
Желток- для смазывания трубочек
В духовку на 15 мин при 180 гр.

Включайте уведомления, чтобы не пропустить следующие видео!

Автор tvoya.izuminka Открыть/Комментировать

2022-04-27 20:01:00 Вкусные шоколадные пирожные всего из 3-х ингредиентов

Ингредиенты на 5 шт:
-Хлебцы кукурузно-рисовые 7 шт.
-Какао натуральный 2 чл с горкой
-Подсластитель по вкусу (у меня 4 гр. сах. зама)
- Банан 1 шт

Включайте уведомления, чтобы не пропустить следующие видео!

Автор isakova_katrinka Открыть/Комментировать

2022-04-27 18:00:08 Что всегда будет актуально? Здоровое, подтянутое, ухоженное тело.

Как этого добиться? Формула уже давно известна: спорт + правильно питание.

И если со спортом всё чуть проще: хороший тренер решит почти любую проблему, то с питанием придётся повозиться: высчитать свою норму КБЖУ, учесть особенности организма, составить рацион, найти кучу рецептов и контролировать каждый съеденный грамм.

Хорошо, что есть приложение Голдлайн, которое берёт все эти задачи на себя. Голдлайн — это интеллектуальная система подбора рациона, которая заменяет нутрициолога.

Скачивайте бесплатно здесь:
— Для iOS
— Для Android

Если давно хотели наладить своё питание – пользуйтесь! Приложение «Голдлайн» сэкономит ваши силы, время и деньги.

Скачать
taplink.cc/goldlain.official
taplink.cc/goldlain.official
taplink.cc/goldlain.official Открыть/Комментировать

2022-04-27 14:45:00 Очень вкусный салат

Ингредиенты
-вареные яйца
-редис
-зелёный лук
-укроп
-соль, перец
-сметана

Включайте уведомления, чтобы не пропустить следующие видео!
⠀
Автор: ne_kuxarka Открыть/Комментировать

2022-04-27 12:11:00 Вкусный, полезный и сытный смузи ИДЕАЛЬНЫЙ ПЕРЕКУС

Включайте звук

КБЖУ 98 ККАЛ 4.1/1.8/17

Сохраняй в закладки и делитесь с подружкой ОЧЕНЬ ВКУСНО

Ингредиенты
1 спелый банан
200 мл кефира
1 ст.л какао-порошка
2 ст.л овсяных хлопьев
1-2 финика

Приготовление на видео . Приятного аппетита

КТО БУДЕТ ГОТОВИТЬ?

Включайте уведомления, чтобы не пропустить следующие видео!

Автор liza_tasty_blog Открыть/Комментировать

2022-04-27 10:11:00 Творог, банан и 1 яйцо: никогда бы не подумала, что три дня подряд буду готовить этот пирог! Невероятно просто и вкусно! Дети без ума от такого лакомства.

Необходимые продукты:
- 200 г. творога
Показать полностью... Открыть/Комментировать

2022-04-27 07:52:00 КРЕВЕТКИ В МЕДОВО-СОЕВОМ СОУСЕ

Ингредиенты :
креветки 300 гр ( очищенные)
2 ст.л соевого соуса
1 ст.л мёда
3 зубчика чеснока
Приправы
К креветкам добавить соевый соус, мёд , приправы, измельченный чеснок, все хорошо перемешать и тушить 1-2 минуты на сковороде.
Можно посыпать кунжутом )
Готововится очень быстро и легко

Оставь любую реакцию, если понравился рецепт Открыть/Комментировать

2022-04-26 20:02:00 Вкуснейшая куриная грудка

Для ПП варианта использовать сметану/натуральный йогурт или майонез домашнего приготовления

Ингредиенты:
Куриная грудка
Паприка
Чёрный перец
Соль
Для соуса:
Майонез домашнего приготовления или сметана/натуральный йогурт - 2 ст.л
Горчица 1 ч.л.
Начинка:
Сыр
Петрушка
Чеснок 2 зубчика

Включайте уведомления, чтобы не пропустить следующие видео!

Автор: ana___fox Открыть/Комментировать

2022-04-26 18:00:07 ПОДАРОК ДНЯ - РУНИЧЕСКИЙ РАСКЛАД ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ расскажет в каком направлении двигаться к цели!

Условия:

Отправьте вашу ДАТУ РОЖДЕНИЯ лично мне сюда
@irina_ryna
@irina_ryna
@irina_ryna

Подпишитесь на мой канал

только для совершеннолетних Открыть/Комментировать