Просто о сложном

2021-02-02 17:00:39 Психология + эстетика = реклама.

Задача рекламы – не заставить купить, а познакомить с идеей, вызвать нужные чувства. Найти пересечение с потребностью человека, чтобы ОН САМ решил купить.

Баннеры & Таргет by Kramskoy School — авторский канал, в котором собраны лучшие примеры баннеров самых эффективных компаний.

Интересно, где берут идеи для рекламы самые искушённые предприниматели?

Тогда подписывайтесь https://t.me/bannerkramskoy Открыть/Комментировать

2021-02-01 09:00:15 Существует ли ментальная связь между людьми? #вопросотподписчика

Хочу напомнить, что многие "мистические" явления сводятся к вполне себе реальной работе головного мозга. Так, например, интуиция – это способность анализировать информацию от органов чувств и узнавать знакомые паттерны, закономерности и ситуации.

Примерно то же самое происходит при так называемой ментальной связи. Общаясь с человеком, вы улавливаете и усваиваете образы (поведения, манер, мышления). Мы красиво называем это "чувствовать друг друга" или "быть как одно целое", но по факту это узнавание закономерностей мыслительных процессов другого человека.

Это отражается и физиологически: исследования с использованием МРТ показали, что при разговоре активность мозга слушателя может копировать активные зоны мозга рассказчика.

Неудивительно, что ментальная связь чаще образуется между близкими людьми – у мозга есть много времени "изучить" человека и синхронизировать свои полушария с его мозговой активностью.

Какой вывод мы можем из этого сделать?

Если ментальная связь – это совокупность мыслительных операций, значит она является НАВЫКОМ. А любой навык мы можем приобрести и натренировать.

Для этого как минимум нужно перевести процесс в плоскость сознания, то есть заострять внимание на интересующей теме и пытаться нарочно, искусственно построить образ человека в голове. Да, это получится не сразу. Потребуется время, прежде чем ваш выдуманный образ обрастёт реальными паттернами и моделями. Но наш мозг всегда прислушивается к тому, на что мы концентрируем внимание, а значит рано или поздно он начнёт собирать этот образ за вас. Ваша задача – дать ему толчок для этого.

#мышление
#психология Открыть/Комментировать

2021-01-23 17:50:32 Клиповое мышление – проблема или решение?

Коротко: "клиповое мышление" – невозможность человека долго удерживать внимание и концентрироваться на одной мысли/теме/предмете.

Это понятие считают закономерным последствием просиживания в соцсетях, где красочные картинки и короткие видео без смысловой нагрузки сменяют бесконечно друг друга.

Клиповое мышление = "молодежь перестала читать, не может спокойно высидеть на уроке/паре, ничего не запоминает".

Однако давайте подумаем вот о чём – объём информации в "эпоху книг" и сегодня просто несравним. Поэтому главной её характеристикой стала актуальность.

Представьте путь, который должна пройти информация, прежде чем попасть к вам в печатном виде: рукопись, редактура, издательство, вёрстка, точки сбыта... Когда условная газета попадёт в ваши руки, половина информации в ней беспощадно устареет, а другая половина и вовсе опровергнется.

А теперь сравните, как легко выложить видео в тот же Тик-ток.

Я знаю, все мы любим ретроспективно бубнить что-то типа "раньшебылолучше". Но может быть в наше время с его информационной плотностью ценна не концентрация внимания, а именно навык его переключения и молниеносной обработки информации?

"Клиповое мышление" – не печальное последствие планшетного детства, а ОТВЕТ на запросы современности. Нравится нам это или нет.

В продолжение темы для вас подборка постов о Навыках 21 века – наиболее востребованных сегодня и обязательных к освоению для всех, кто хочет оставаться конкурентоспособным в современном обществе.

Цифровая грамотность

Критическое мышление

Командная работа

Проектное мышление

Коммуникативный навык

Задать вопрос или предложить тему для поста: @Prosto_o_slozhnom_bot. Открыть/Комментировать

2021-01-21 17:58:02 Внутренний собеседник, приятно познакомиться

Мы слышим внутренний голос, когда спим, едим, читаем, ведём машину... И он не просто озвучивает мысли в голове, а ведёт диалог. Так кто такой "он" и с кем он вечно болтает?

"Внутренний голос" – это психический процесс разыгрывания мысленных сценариев. Собеседник подбирается неслучайно – диалог ведётся с человеком, представляющим для нас набор определённых черт и качеств, важных в конкретном "сценарии".

Нейрофизиологи выяснили, что внутренний диалог задействует те же механизмы, что и в настоящем разговоре с человеком: речевой центр + зона, отвечающая за построение образа других людей.

Внутренний собеседник "растёт" вместе с нами: первым прототипом ещё в детстве становится мать и отец, затем собеседник постоянно наращивает значимые для нас черты. Превращается в любимого учителя, в лучшего друга, в засранца-коллегу...

Мозг буквально создаёт среду для развития мысли, спрашивает и отвечает, спорит, шутит, обвиняет и оправдывается.

А вы задумывались, кто ваш собеседник и почему именно он? Какой он, добрый и подбадривающий или язвительный и острый на язык? Приятно ли с ним разговаривать и всегда ли можно договориться?

#мышление Открыть/Комментировать

2021-01-20 12:56:52 "Объяснение НЕ РАВНО оправдание".

Только представьте, скольких острых тем сегодня просто не существовало бы, если бы мы всегда чётко чувствовали эту разницу?

Психологические проблемы – объяснение поведения, но не оправдание.

"А чё он(она) не следит за языком" – объяснение насилия, но не оправдание.

В стране безнадёга, вот все и бухают – объяснение, не оправдание.

Измена, потому что не хватает внимания – объяснение, не оправдание.

Теперь позвольте себе задуматься и оценить обстановку с позиции этого знания. Часто вы принимали объяснение за оправдание? Какого рода ситуации это были? И самое главное, касалось ли это окружающих или вас самих?

#онас Открыть/Комментировать

2021-01-18 15:25:18 Почему скромность=хорошо, а хвастовство=плохо?

У нас вроде как по умолчанию считается, что нужно быть скромным, то есть не распространяться особо о своих достижениях, успехах, зарплате и далее по списку.

Кто-нибудь может мне внятно объяснить, ПОЧЕМУ?

Логика, кажется, примерно такая: нехорошо кичиться достижениями, ведь окружающим, которые этого не имеют, может стать неприятно.

Проясним пару моментов:

1. Сейчас много говорят об обесценивании как одном из губительных факторов чего бы то ни было. Желание "похвастаться" исходит из ценности достижения для нас лично. То есть я это сделал(а), это занимает сейчас мое внимание и эмоции, я хочу об этом сказать. Получается, выбирая "скромность", мы сами же обесцениваем это достижение. Ведь чьё-то ущемлённое самолюбие становится для нас важнее собственных переживаний.

Не будем путать "хвастовство" с бестактностью. Если вы встретили ребёнка-сироту, не стоит рассказывать ему, как прекрасно иметь маму. Но нам-то предлагают сделать вид, что и у нас мамы тоже нет. Понимаете разницу?

Перейдём на менее драматичный лад и будем делать вид, что мы не получили повышение, что мы не зарабатываем больше подружки, что мы не покупали новую машину...

Второй момент. С каких пор стало окей брать на себя ответственность за ЧУЖОЕ восприятие? Где берутся эти формулы, по которым можно рассчитать, что этот позавидует, эта расстроится, а тот искренне порадуется и оценит труды?

Та реакция, которой мы хотим избежать "скромностью", продиктована простым и банальным механизмом сравнения. Мол, "у тебя лучше, у меня хуже. ай-яй-яй". Но сравнивать-то никто не просил.

Другой разговор, если "хвастун" сам указывает на это сравнение. Тогда, очевидно, дело не в самом достижении, а в вопросах взаимоотношений: хотел(а) задеть, показать своё превосходство, отомстить, что угодно. Это уже не "хвастовство" в чистом виде, а закрытие личных проблем.

Культ скромности заставляет нас как бы стесняться самих себя, своих достижений и эмоций по этому поводу. Худший сценарий для личностного развития сложно и придумать.

В конце концов, мы одним своим существованием задеваем и "ущемляем" большое количество людей. Но мы не должны нести ответственность за чужой эмоциональный геморрой. Нам и своего хватает.

#взаимоотношения #психология Открыть/Комментировать

2021-01-14 15:05:55 Знакома вам та стадия спора, когда на смену адекватному диалогу приходят оскорбления?

Мы привыкли убеждать себя, что мы "выше этого", но согласитесь, на этой стадии все внятные аргументы и ваши доводы летят в топку. Вы уже находитесь ВНЕ плоскости поочерёдного обмена мнениями, задача вашего собеседника становится предельно ясной – уколоть, унизить, застать врасплох. Что делать?

Небольшой приём вам в помощь: сразу после того, как оппонент оскорбил вас, сделайте озадаченное, участливое лицо и спросите его "Ты в порядке?".

Эта фраза на подсознательном уровне "одёрнет", заставит думать, что с ним что-то не так. Вам же при этом не придётся выдумывать изощрённую ответку, а ещё вы сохраните за собой преимущество здравомыслящего человека.

С незнакомцами, которые привыкли раздавать оскорбления на улице, это тоже работает, кстати.

"Ты в порядке?" – направление его агрессии внутрь, на него же самого.

Ниже для вас подборка моих постов на тему #взаимоотношения.

Как правильно хвалить

Эффективно решать конфликт

Чувство вины

Стоит ли давать в долг

Фраза-паразит "Я не знаю"

Быть близким человеком - это критиковать или поддерживать?

Если интересуетесь другой темой, вам поможет закреплённое сообщение наверху. Выбирайте нужный хэштег, нажимайте на стрелочки и изучайте все посты по теме.

Ваши вопросы и предложения тем всегда рада видеть здесь @Prosto_o_slozhnom_bot. Спасибо за активность и доверие! Открыть/Комментировать

2021-01-13 09:00:45 Привычки: часть 2.

Почему же нельзя просто взять и...(бросить курить, ограничить сладкое, не пропускать тренировки...нужное подчеркнуть)?

Потому что так называемая "привычка" – малюююсенький паззл в огромной системе, методично сформированной и принадлежащей лично вам.

Фитоняшка дружит с фитоняшками, на автомате считает КБЖУ антицеллюлитной мази и имеет в спортзале личный шкафчик.

Без пяти минут алкоголик Стасян знает, в каком баре не бадяжат пиво, в каком магазине сейчас скидки на алкоголь и как "сообразить на троих" с соткой в кармане.

Фитоняшка и Стасян не живут в параллельных вселенных... Вроде бы. Просто у каждого свой круг общения, география передвижений, алгоритмы мышления и задачи насущные. У КАЖДОГО СВОЯ СИСТЕМА. Из которой и вытекают привычки.

Если Стасян решит бросить пить, то даже через 21 день любимый бар никуда не денется, а друзья будут терпеливо ждать, пока у Стасяна пройдёт этот приступ благоразумия.

Кстати говоря, на вопрос бывшим алкоголикам "что самое сложное в борьбе с зависимостью?" наиболее частый ответ – ТЕРЯТЬ БЛИЗКИХ. Уловили связь?

Речь не об алкоголе, это просто показательный пример.

Да, близкие – часть системы. Да, друзьями становятся по принципу "схожести систем". И да, поменять привычку – это поменять систему.

"На освоение новой СИСТЕМЫ нужен 21 день" – звучит как-то более правдоподобно.

Если у вас остались вопросы, задавайте @Prosto_o_slozhnom_bot. Обсудим)

#онас Открыть/Комментировать

2021-01-11 12:02:46 Привычка формируется 21 день?
#онас

Популярная забава современного человека – модифицировать свои привычки. Избавляться от "вредных", приобретать "полезные", заменять, замещать, даже колдовать и гипнотизироваться.

Что ж, предлагаю разобраться, как на самом деле работают привычки и почему их так сложно менять.

Для начала – что там насчёт 3 недель, которых якобы достаточно для формирования привычки? Нам говорят "продержись 21 день и дальше станет гораздо легче".

Вся шутка в том, что эта фраза перестаёт работать ровно тогда, когда вы о ней узнаёте. Потому что вы заменяете глобальную цель краткосрочным соревнованием с самим собой. И по иронии "наградой" за победу будет возвращение в исходную. Это как худеть к лету, чтобы в первую неделю июня со спокойной душой отожраться обратно. А что? Цель-то достигнута, к лету похуделось)

Нам кажется, что ограничение во времени даст дополнительный стимул, но на самом деле оно исключает момент "навсегда", который является чуть ли не самым важным в формировании привычки.

Ведь "не пить алкоголь 21 день" и "перестать пить навсегда" – разные вещи, правда?) Мы раз за разом играем в "демо-версию" привычки (или её отсутствия), потому что на самом деле НЕ ГОТОВЫ к "навсегда".

Не готовы к тому, что придётся поменять гораздо больше, чем просто привычку.
Об этом подробно расскажу в следующей части.

Чтобы попасть в рубрику #вопросотподписчика, пишите в бот @Prosto_o_slozhnom_bot и получите развёрнутый пост-ответ. До связи! Открыть/Комментировать

2021-01-08 13:49:35 Заключительный пост о самовнушении и самоисцелении без эзотерики.

Давайте вообще исключим всё вот это "мысли материальны", "позитивная энергия" и "благоразумие вселенной".

Большинство процессов в нашем теле регулируется с помощью гормонов – это научный факт.

На выработку каждого из гормонов требуются ресурсы организма, а они не безграничны – тоже факт.

Например, кортизол (гормон стресса) препятствует выработке мелатонина (гормона сна), поэтому после нервного дня бывает трудно заснуть. То есть не могут эти гормоны вырабатываться одновременно, один исключает другой.

Что важно понимать – самовнушение главным образом направлено на эмоциональное самочувствие.

Можно ли самовнушением отрастить новый палец или ещё какую "запчасть" – конечно, нет.

Но можно дать организму дополнительный запас ресурсов на выполнение цели, просто избавив его от "лишних трат".

Вы не взываете к магическим силам. Вы просто настраиваете свой гормональный фон таким образом, чтобы организм не растрачивал ресурсы на то, что в данный момент неэффективно.

Другое дело, когда вы говорите себе "я разбогател/я похудела/я...что угодно" и продолжаете сидеть на попе ровно, ходить на ту же работу и оттачивать старенький шаблон поведения. Конечно, это шарлатанство и обман. С вашей же стороны, в первую очередь.

Самовнушение не в том, что вы твёрдо решили что-то изменить и красиво это сформулировали. А в том, что вы нарочно убираете ненужные переживания и экономите энергию для пошагового достижения цели. Унимаете неуверенность, лишние "а что если...", подтираете сопли и настраиваетесь. Вы начинаете внутренне знать, что когда-нибудь вы до цели доберётесь. Потому что это "знают" и ваши гормоны, ведь вы рассадили их по стульчикам и выдали план действий.

И вуаля, вы полны энергии, когда это необходимо, вы спокойны как удав даже в экстренных ситуациях, вы готовы с лёгкостью принять любой исход. Маааагияяя)

Подведем итоги. Самовнушение действительно работает с точки зрения науки, так как помогает не растрачивать ресурсы организма на лишние переживания.

Это ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ инструмент, который НЕ лечит болезни, НЕ исполняет желания и НЕ поворачивает время вспять.

Пользуясь самовнушением, мы даже не помогаем организму. Но мы точно перестаём ему мешать.

#мышление #эффективность Открыть/Комментировать