Дюкан рецепты

Адрес канала:

Категории: Еда и кулинария

Язык: Русский

Количество подписчиков: 30.41K

Описание канала:

Рецепты для Диеты Дюкан
Связь 👉 @dukanrecepts

▲ Vote (1)

Рейтинги и Отзывы

2.33

3 отзыва

Оценить канал dukan_recepts и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

4 звезд

3 звезд

2 звезд

1 звезд

Последние сообщения 17

2023-03-03 18:58:53

Мы решили вас порадовать и подарить ТРЕНИРОВКИ НА МЕСЯЦ ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН
Условия очень простые:
Быть подписанным на меня и

@xudeem_vmeste44

@valia_sport1

@julromanj

@july_sport

@eatclean_menu

Поставить + в комментариях

В СУББОТУ СБОРНИК ПОЛУЧАТ ВСЕ ПОДПИСАВШИЕСЯ. УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ БУДЕМ ПРОВЕРЯТЬ

3.2K views15:58

Открыть/Комментировать

2023-03-03 07:17:46

СТАРТ МАРАФОНА

Продолжаю набор на новый марафон , который стартует 13 марта!
Марафон длится 30 дней
Стоимость марафона 1200 руб. за весь месяц
В марафоне будут участвовать 2 группы, распределение по дням атаки
Отзывы и фото
@marafon_dukan_recepts
В каждой группе будет 1 победитель, приз 2000 руб
Марафон строго по диете Дюкан!
ИТАК!
От меня:
1. Меню ( одно для группы)
2. Ответы на все ваши вопросы (общение в группе What'sApp)
3. Поддержка, контроль
От Вас:
1. Фото весов ( контроль)
⠀
Список необходимых продуктов:
Обязательно
1. Отруби овсяные ( в составе только отруби)
2. Комплекс витаминов и рыбий жир
⠀
Дополнительные продукты:
1. Отруби пшеничные ( в составе только отруби)
2. Кукурузный крахмал
3. Сухое обезжиренное молоко до 1,5% жирности
4. Сахарозаменитель
5. Какао до 21%
⠀
Для записи пишите мне в What'sApp
https://wa.me/79017275565
⠀

Пиши в комментариях -УЧАСТВУЮ и я сама тебе напишу

При наличии заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом!

928 views04:17

Открыть/Комментировать

2023-03-01 19:55:17

Паштет из курицы и моркови
● 1 куриная грудка
● 2-3 крупные моркови (350 г)
● 1 маленькая луковица
● 3 варёных яйца,
● перец, укроп, соль
● яблочный уксус

1. Морковь очистить и разрезать на несколько частей.
2. В кастрюлю положить куриную грудку и морковь. Залить водой, посолить и при желании положить перец горошком.
3. Варить при слабом кипении 30 минут. За 5~10 минут до готовности в бульон можно доложить 2~3 лавровых листа.
4. Снять кастрюлю с огня и оставить остывать, не сливая бульон.
5. Лук порезать как можно мельче и залить его слабым уксусом, лучше яблочным. Оставить мариноваться на 5~10 минут, пока подготавливается бутербродная масса.
6. Пропустить через мясорубку с крупной решёткой морковь и куриное мясо.
7. В получившуюся массу натереть на крупной тёрке варёные яйца.
8. Укроп (без жёстких стеблей) очень мелко нарезать или настричь ножницами.
9. С лука слить уксус.
10. Перемешать все компоненты

Мы ВКонтакте

Марафоны по диете Дюкан

439 views16:55

Открыть/Комментировать

2023-03-01 09:11:00

За 6 дней ты похудеешь на 5 кг, уберешь бока и избавишься от выпирающего живота!

Звучит как сказка? Конечно, ведь диетологи никогда не расскажут, как похудеть без спортзала и подсчета калорий!

Уже 4 марта стартует нашумевший, бесплатный марафон «Похудей за 6 дней», который прошли более 20 000 человек. И похудели!

Менее чем за неделю ты:

➤ Избавишься от подкожного жира на животе
➤ Уберёшь целюллит и прочие проблемные места
➤ Научишься есть ВСË ПОДРЯД и не толстеть

А главное – узнаешь, что есть и пить, чтобы даже после марафона вес не возвращался обратно!

Марафон полностью бесплатный. Нужно всего лишь подписаться на канал, где он начнется уже 4 марта – ВОТ ССЫЛКА

2.7K views06:11

Открыть/Комментировать

2023-02-28 22:41:48

ЛЁГКИЙ, БЫСТРЫЙ И ВКУСНЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ
⠀
Ингредиенты:
Для лимонного бисквита:
2 яйца;
60 г рисовой ц/з муки;
30 мл лимонного сока;
сах.зам по вкусу;
165 г натурального йогурта;
1/2 ч.л.разрыхлителя
1 ч.л лимонной цедры (по желанию)
⠀
Для крема:
130 г мягкого творога 0,5%;
сах.зам по вкусу
ванилин 1 гр
⠀
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты для теста и выливаем в силиконовую форму для выпечки.
Выпекаем в микроволновке при максимальной мощности 3-5 минут.
Для крема перемешиваем творог с сахзамом и ванилином
Разрезаем остывший готовый корж на две части и потом ещё на две и промазываем кремом.
Сверху посыпаем какао и украшаем ягодами

1.2K views19:41

Открыть/Комментировать

2023-02-28 18:05:08 3 ошибки, из-за которых ты не можешь похудеть и постоянно срываешься

1) Диеты внедрялись в твою жизнь без индивидуального подхода и понимания сути проблемы.

2) Постоянный стресс из-за ограничений в питании и бессмысленных физических нагрузок.

3) Есть проблемы со здоровьем, о которых ты не знаешь или просто не берешь во внимание.

И возраст тут не важен. Об эти ошибки спотыкаются и 20-летние, и те, кому уже за 40.

К счастью, ты можешь легко исправить это

Надо всего лишь немного разобраться в собственном теле и подобрать комфортный рацион питания. Насиловать себя диетами бесполезно. Худеть нужно только в кайф.

Как раз об этом рассказывают Алексей Варфоломеев и Кадира Атланова у себя на канале.

Они уже «трансформировали» более 150 человек с «плохой генетикой». Помогли убрать лишний вес и укрепить здоровье.

Начни с инструкции «Как модифицировать свой стол» – узнаешь о простых фишках, которые сделают твои привычные застолья еще и полезными.

Переходи и подписывайся:
https://t.me/bodyscience_crew

2.9K views15:05

Открыть/Комментировать

2023-02-27 23:12:07

Салат с тунцом
Включайте звук
⠀
Ингредиенты:
Консервированный тунец - 1 банка
Красный лук - 1 шт
Маринованные огурцы ~ 4 шт
Листья салата ( у нас разные) - 1 уп
Яйца - 3 шт
Сметана или йогурт - 3 ст ложки
Горчица - 1 ч ложка
Сок лимона - 1 ст ложка
Раст или олив масло - 1 ст ложка
Соль, перец - по вкусу
⠀
Приятного аппетита

Автор: meshaem_food

2.1K views20:12

Открыть/Комментировать

2023-02-27 18:12:06

«В 35 я выглядела и чувствовала себя в 100 раз хуже, чем сейчас в 48»

Лишний вес, который не уходит от диет. Срывы. Вечная усталость и вялость. Тяжесть. Высыпания на коже.

Если не остановить эти симптомы вовремя, к ним добавятся еще и боли в теле, нарушения работы органов, постоянная слабость. А вес перестанет уходить даже от самых тяжелых диет.

Хотите узнать, как запустить процессы в организме так, будто вам снова 25?

— прилив сил и энергии;
— легкое снижение веса без жёстких тренировок и голодных диет;
— оздоровление организма изнутри и снаружи.

Кандидат медицинских наук Ирина Баранова (продвинутый биохакер, человек, который живет без лекарств и лечит почти без лекарств) сама прошла путь тяжелых болезней, неэффективности медицины стандартов и полностью изменила свое мышление.

Начните свой путь к здоровью и приобретите фигуру мечты: @baranovaia_bot

Заходите в бот-помощник и нажмите СТАРТ.
В подарок вы получите бесплатный гайд по весу и щитовидной железе, а также подборку ПП-рецептов.

3.4K views15:12

Открыть/Комментировать

2023-02-27 15:06:06

Нежнейший свекольный салат

Ингредиенты:
Свекла вареная - 2 шт
Яйцо куриное - 3 шт
Сыр твёрдый - 100 гр
Чеснок - 2 зубчика
Зеленый лук - 1 пучок
Дю майонез - 2 ст ложки
Соль - по вкусу

Приготовление на видео

Приятного аппетита

926 views12:06

Открыть/Комментировать

2023-02-27 12:00:36

СТАРТ 7-ДНЕВНОГО БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ "ЖЖЕМ ЖИР НА ЖИВОТЕ" от Екатерины Медушкиной.

27 февраля - 5 марта

Марафон подойдет для тебя если ты:
хочешь избавиться от выпирающего живота и боков;
мечтаешь быть стройной, не ограничивая себя в любимых продуктах;
тебе противопоказаны или не нравятся активные «жиросжигающие упражнения».

Результат ты увидишь уже в первые дни марафона!

Также участники получат:
секреты уходовых процедур для уменьшения объемов и повышения упругости кожи получите СРАЗУ ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ;
бонусные чек-листы и полезные шпаргалки для быстрого похудения от нутрициолога и фитнес-коуча;
розыгрыш 3 бесплатных мест на 2-недельный проект похудения “Плоский животик”, который стартует 6 марта.

Включите процесс жиросжигания всего за 7 дней.

ДЛЯ УЧАСТИЯ В МАРАФОНЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА САЙТЕ

1.9K views09:00

Открыть/Комментировать