Дюкан рецепты

2023-02-26 10:04:33 Соус к рыбе и овощам

Ингредиенты:
Масло
Зелень
Орехи - 2/1/1 соотношение
Соль
Перец
Чеснок по вкусу.

Приготовление на видео

Приятного аппетита

Мы ВКонтакте

Марафоны по диете Дюкан

@dukan_recepts Открыть/Комментировать

2023-02-25 19:00:20 Мы решили вас порадовать и подарить МЕНЮ И ТРЕНИРОВКИ, С КОТОРЫМИ ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ОТ 10 КГ И ОТ 10-12 СМ В ОБЪЁМАХ
Условия очень простые:
Быть подписанным на меня и

@xudeem_vmeste44

@vkusno_polezno_pp

@julromanj

@eatclean_menu

@pp_legko_i_vkusno

Поставить + в комментариях

В ВОСКРЕСЕНЬЕ СБОРНИК ПОЛУЧАТ ВСЕ ПОДПИСАВШИЕСЯ. УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ БУДЕМ ПРОВЕРЯТЬ Открыть/Комментировать

2023-02-25 18:22:34 Сосиски

Ингредиенты:
300 гр филе грудки
1 яйцо
100 мл молока
60 гр шпината
100 гр сыра
Специи(соль,паприка копченая,сухой чеснок и мускатный орех)

Приготовление на видео

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-02-24 18:43:02 СТАРТ МАРАФОНА

Продолжаю набор на новый марафон , который стартует 13 марта!
Марафон длится 30 дней
Стоимость марафона 1200 руб. за весь месяц
В марафоне будут участвовать 2 группы, распределение по дням атаки
Отзывы и фото
@marafon_dukan_recepts
В каждой группе будет 1 победитель, приз 2000 руб
Марафон строго по диете Дюкан!
ИТАК!
От меня:
1. Меню ( одно для группы)
2. Ответы на все ваши вопросы (общение в группе What'sApp)
3. Поддержка, контроль
От Вас:
1. Фото весов ( контроль)
⠀
Список необходимых продуктов:
Обязательно
1. Отруби овсяные ( в составе только отруби)
2. Комплекс витаминов и рыбий жир
⠀
Дополнительные продукты:
1. Отруби пшеничные ( в составе только отруби)
2. Кукурузный крахмал
3. Сухое обезжиренное молоко до 1,5% жирности
4. Сахарозаменитель
5. Какао до 21%
⠀
Для записи пишите мне в What'sApp
https://wa.me/79017275565
⠀

Пиши в комментариях -УЧАСТВУЮ и я сама тебе напишу

При наличии заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом! Открыть/Комментировать

2023-02-23 12:18:06 Нежный воздушный омлет для всей семьи

Ингредиенты
яйца - 10 шт.
соль - 1 ч.л. без горки
молоко - 500 мл
сливочное масло - 10 гр

Приготовление на видео

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-02-23 09:11:06 Каждому продавцу на WB нужен свой менеджер. Так почему бы не начать на этом хорошо зарабатывать?

Зафиксирован рекорд за 2022 год на Wildberries, на удаленную работу перешли 34% сотрудников, при этом их зарплата составляет более чем 94 000 тыс, при средней в стране в 37 тыс!

Обратите внимание

➤ Если говорят, что работа не сложная, так почему менеджерам хорошо платят? [Читать статью].

➤ У меня нет опыта, ранее не работала в такой сфере, смогу ли я преуспеть? [Читать статью].

➤ Почему выбирают Академию Market Guru, как самый легкий старт в карьере на маркетплейсах? [Читать статью].

Работа менеджера маркетплейса - ожидание vs реальность, только на канале Академии. Вы удивитесь, как много всего не знали ранее! Открыть/Комментировать

2023-02-22 22:42:56 Сырные вафли для стройной фигуры

КБЖУ на 100 гр.:166/16/6/11
Всего получилось 250 г

Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт
Творог - 150 г
Сыр - 30 г
Мука рисовая ц/з - 30 г
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Зелень, специи - по вкусу
⠀
Приготовление на видео

Приятного аппетита

Мы ВКонтакте

Марафоны по диете Дюкан

@dukan_recepts Открыть/Комментировать

2023-02-20 18:31:38 Галета с яйцом и зелёным луком

Ингредиенты:
Тесто:⁣
Творог в брикете -180 грамм
Яйцо куриное -2 штуки⁣
Соль- по вкусу⁣
Мука (любая ц/з, у меня рисовая)-80 грамм
⁣Для начинки:⁣
Отварные яйца-5 штук⁣
Сыр твёрдый - 100 грамм
Зелёный лук (по вкусу)
⠀⁣
Приготовление на видео

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-02-20 13:17:56 Как скинуть вес и не наесть всё обратно?

Чтобы не попасть в ловушку
«три дня не ем, а ночью четвертого бегу к холодильнику» просто читайте канал:

Фитнес | Похудение | ПП. Стройная ты!

Правило «худой» тарелки (читать статью)
Как быстро избавиться от целлюлита (показать полностью)
Вкусные ПП - десерты на каждый день (открыть рецепты)
Как обмануть голод? (читать далее)

Этого достаточно, чтобы, наконец, понять всё о лишнем весе и диетах

https://t.me/+0DmmqQd2ltVhOGJi Открыть/Комментировать

2023-02-20 08:18:11 Куриный пудинг
⠀
Ингредиенты:
Куриная грудка - 300 г
Молоко - 80 мл
Лук - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Чеснок сухой - 1 ч.л.
Специи для курицы - 1 ч.л.
Соль - 1/2 ч.л.
⠀
Приготовление на видео

Приятного аппетита Открыть/Комментировать