Архитектор снов

2021-10-11 10:44:00 Поиски себя

Друзья, сегодня попытаемся узнать ваше предназначение с помощью осознанных снов

1. Сформулируйте фразу в виде утверждения или вопроса, отражающего ваше высшее стремление. Убедитесь, что это именно тот главный вопрос, на который вы больше всего хотите получить ответ, или утверждение, в котором вы не сомневаетесь. Например:
«Кто я такой?»
«Я не знаю, чего хочет моё сердце. Как мне определиться?»
«У меня есть жизненное предназначение. Каково оно?»
«Что мне в данный момент необходимо сделать?»

За один раз формулируйте только одну фразу. Запишите и запомните своё утверждение или вопрос.

2. Ложась спать, вспомните своё утверждение или вопрос

3. Осознав себя во сне, несколько раз выскажите своё утверждение или задайте вопрос. Старайтесь понять, куда влечёт вас сон, и следуйте в этом направлении. По возможности освободитесь от предубеждений относительно того, что может случиться, и вы получите то, что вам предназначено. Открыть/Комментировать

2021-10-10 20:11:07 Что говорит о человеке его поза во сне?

1. Эмбрион
Человек чувствует себя неуверенным и беззащитным. Такие люди ведомы и нуждаются в более сильном партнере.

2. Поза бревно
Общительный, добродушный и открытый человек, бывает чересчур доверчивым. Решения принимают медленно, но от задуманного не отказываются.

3. Поза солдат
Обычно закрытые и замкнутые люди. Отличаются прямотой и жесткостью. Ко всему предъявляют высокие требования, идеалисты.

4. На животе
Человек пунктуальный, обязательный, требовательный к мелочам, аккуратен и точен. Ставит цели и действует строго по плану.

5. Морская звезда
Старается проявить себя во всех сферах. Часто страдает завышенной самооценкой, за которой скрывает различные комплексы. Может быть настойчив и демонстрировать агрессивное поведение. Открыть/Комментировать

2021-10-10 12:48:08 Будильник-коврик Ruggie, который точно заставит проснуться

Если световой будильник вам не подходит, но вы устали по утрам мучительно пробуждаться каждые пять минут, поможет Ruggie.

Он не обманется вашим бодрым "да я уже встаю!" и не замолкнет после свайпа — чтобы его выключить, надо на него встать и простоять как минимум три секунды.

За такой подвиг тактильный коврик не только прекратит свистеть (можно поставить любимую песню), но и похвалит вас за проявленную силу воли. Стоимость - от $79. Открыть/Комментировать

2021-10-09 18:47:00 "Спокойный час" подготовки ко сну

1. Поставьте будильник за 1 час до отхода ко сну. Лучший
вариант – 21.00

2. Обеспечьте себе "Спокойный час":
• 20 минут на подготовку на завтра: завтрак, ланч, одежда, сумка.
• 20 минут гигиена перед сном: прохладная ванна или душ,
чистка зубов, снять макияж. Неяркий свет в ванной комнате.
• 20 минут расслабление: йога, медитация, размышления,
дневник.

3. Избавьтесь от навязчивых мыслей:
Например, можно посчитать обратно от 300 через 3 единицы: 300, 297, 294, 291...

4. Негромкий ритмичный звук: "белый шум", "розовый звук", звук океана. Открыть/Комментировать

2021-10-09 11:38:48 Сон и набор веса

Чем больше режим вашего сна смещен по отношению к световому дню, тем больше вы будете склонны к ожирению. То есть, чем больше времени вы проводите при ярком искусственном освещении — тем больше жира у вас будет откладываться.

Человек, который ложится спать в 11 часов вечера, будет иметь существенно меньше шансов растолстеть, чем тот, кто ложится в 12, хотя кажется, что час времени — совсем небольшая разница

Как это происходит?
При искусственном освещении задерживается выработка мелатонина, а это, в свою очередь вызывает повышенную выработки гормона грелина, избыток которого вызывает аппетит и чувство голода. В итоге у человека появляется желание «перекусить», даже если физиологической потребности в этом нет (как правило спонтанно, в поздние часы).

Вывод очевиден: Хотите поддерживать вес в норме, ложитесь спать вовремя. Открыть/Комментировать

2021-10-08 18:42:16 Техника рисования

Сразу к сути:

1) Когда легли спать, успокоились и приняли удобную позу, полежите просто 2—3 минуты, расслабьтесь.

2) Затем начните рисовать в воображении числа, начиная с 1. Можете представлять, что рисуете на доске, песке или стене кому как нравится.

3) Мысленно начертите первую цифру, ярко и отчётливо, затем сотрите её и нарисуйте заново. И так до 500. В перерывах повторяйте себе: «Я сплю».

Техника занимает много времени и требует концентрации, зато очень эффективная. Открыть/Комментировать

2021-10-07 18:38:00 Есть несколько негласных категорий снов:
(Осторожно, названия говорят сами за себя )

Сны-решения. Те, которые дают ответ на задачу, которую человек безуспешно пытался решить на протяжении дня или более долгого времени. Мозг разгружен и может найти выход, найти ответ.

Сны-предупреждения. В этих снах мы получаем явные намеки - предупреждения. Именно такой сон может уберечь человека от бед, если сон правильно толковать. Здесь можно изменить ход событий в реальности.

Сны, предсказывающие какие-либо жизненные ситуации. В данных снах большая вероятность неизбежности происходящего, чем в предыдущих. Мозг спроектировал наиболее потенциальный вариант и по логике так произойдет в жизни

Стоит помнить, что нет никаких гарантий, дорогие друзья. Мы не можем точно знать о смысле сна и правильно ли мы его поняли. Именно поэтому будьте бдительны и рассудительны, но не переоценивайте то, что видите во снах, притягивать за уши ничего не нужно Открыть/Комментировать

2021-10-07 13:12:02 Вещий сон

— сновидение, которое показывает нам то, что может произойти в ближайшем или далеком будущем. Логично, что вещим сон становится в момент, когда событие происходит в жизни.

Первая причина появления вещих снов — чистая и налаженная работа всех отделов мозга во время сна. Мозг не загружен беспрерывно поступающей внешней информацией и обрабатывает только то, что уже в себе имеет. Это уникально

Вторая причина — способность мозга анализировать опыт человека, подключая интуицию. На этой основе мозг выстраивает возможные варианты происходящего. Он способен прогнозировать. Мозг гораздо сложнее и умнее, чем нам кажется. Мы можем даже не понимать или не осознавать все возможности этого чудесного органа, однако от этого он не работает хуже, от этого мы в меньшинстве, тк. не используем его на 100 процентов. Об это стоит задуматься

Дальше мы поговори о категориях вещего сна Открыть/Комментировать

2021-10-07 11:12:01 ​​​Хватит забивать на свое здоровье — его можно спасти!

Многие девушки и мужчины отчаялись — головные боли, кашель, изжоги, морщины, лишний вес. Заявляю — это можно ПРЕКРАТИТЬ ЗА НЕДЕЛЮ!

Меня зовут Александра и я рассказываю то, что ради денег скрывают другие врачи:

— как понять, что вам назначили фуфломицин;
— 3 способа убрать головную боль без таблеток;
— как избавиться от аллергии за сутки.

Бессмертие не обещаю, но продлить жизнь без таблеток гарантирую: @lytkyna Открыть/Комментировать

2021-10-06 21:27:00 А что, если встать пораньше ?

Ваши преимущества, если встанете рано :

•Много энергии. С момента пробуждения и вплоть до позднего вечера у вас будут силы для работы, хобби и досуга(если вы выспались, конечно).

•Галочки на всех запланированных делах.

•Больше светового дня. Именно при свете дня у нас заряд энергии на высоте.

•Больше жизни. У вас будет на 4 часа больше осознанной жизни, если встанете в 8, а не в 12.

•Отличное настроение. В конце дня можно смело гордиться собой, что так много успел.

•Повышенная продуктивность. С утра мозг всегда работает лучше и быстрее, чем под конец дня. Открыть/Комментировать