Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Ваш любимый диетолог 🥗

Логотип телеграм канала @dietologica — Ваш любимый диетолог 🥗 В
Логотип телеграм канала @dietologica — Ваш любимый диетолог 🥗
Адрес канала: @dietologica
Категории: Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 13.05K
Описание канала:

Все про снижение веса, восстановления здоровья путём питания
Мой Инстаграм ➡️ https://instagram.com/dietolog.lana?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Мой ВК ➡️ https://vk.com/public_dietolog.lana

Рейтинги и Отзывы

3.50

2 отзыва

Оценить канал dietologica и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 7

2023-04-16 14:04:19
У всех в ленте сегодня куличи и крашенки, а у меня танцы
Все ни как у людей

Вчера снимали для мини-курса тренировки 3 часа
Поэтому я сегодня дома, в пижаме, с приятным чувством крепатуры во всем теле.
Сейчас накрошу оливье, включу фильм «Девчата» и проведу день дома настраиваясь на рабочую неделю
729 views11:04
Открыть/Комментировать
2023-04-16 13:59:41 Дорогие мои, со Светлым праздником Пасхи
Пусть Господь благословляет ваши дома и семьи
Люблю
745 views10:59
Открыть/Комментировать
2023-04-15 12:42:52
Опробовала десерт из программы мини-курса
Готовится 20 мин, и вкусно
То ли я набила руку на десерты, то ли научилась находить простые рецепты не требующие кулинарных супер-способностей
Рецептом поделюсь только по окончанию мини-курса
902 views09:42
Открыть/Комментировать
2023-04-15 11:01:36
Добавлю. Даже если искать что-то полезное в антарнетах можно найти совсем противоположное. Как на снимке. Подборка из продуктов зеленого цвета.
Они же полезней или нет?

Кстати, если в уличных бистро в обычный чизбургер добавляют лист салата , его смело называют ФИТНЕС-бургером. И это увеличивает его продажи
1.1K views08:01
Открыть/Комментировать
2023-04-15 09:00:34
Я по–хорошему завидую вам

Всем, кто ещё не прочувствовал на себе действия от пилатеса

— О нет , — скажет сейчас половина из вас, — только не ЭТО

Но давайте проясним: что вы знаете о пилатесе?

Скорее всего, что это растяжка, что больно, нудно (чуть не уснули)
Но я хочу, чтобы вы попробовали хотя бы несколько занятий, а не считали чужой опыт своим мнением.

Пилатес — это прежде всего укрепление мышц пресса, поясницы, бёдер и ягодиц, а уже потом растяжка. Вся система тренировок изначально была разработана для реабилитации людей после травм. А там, понимаете, не до шпагата.

Сами того не понимая, мы первым делом проснувшись сладко потягиваемся в кровати, а это одно из упражнений пилатеса. Мягко готовим переход тела из состояния длительного покоя в спринт по делам.

Эти забеги неизбежны в реальной жизни. Мы забываем, что наше тело разговаривает с нами. Конечно, на своём немом языке и очень часто мы просто его не слышим.

Пилатес — это возможность не только чуть замедлиться и расслышать ощущения, но и заново полюбить своё тело.Оно у вас одно и другого не будет. В стремлении к идеальному весу и желанию чужих форм можно позабыть, что вы любите на самом деле больше всех. Пилатес же реабилитирует и эти отношения.

На курсе «ЦЕХ» обязательно включён пилатес, чтобы снижать вес и влюбляться в себя заново. И надеюсь, теперь вас не будет смущать пилатес в программе курса. Места ещё есть, жду вас мои дорогие.

Старт 17.04 не пропустите.

P.S. От любви к себе меняетесь вы и мир вокруг. Проверено
1.4K views06:00
Открыть/Комментировать
2023-04-12 19:54:53 https://youtube.com/live/QthZA7jVF-s?feature=share Начинаем через 5 мин
1.7K views16:54
Открыть/Комментировать
2023-04-12 19:18:38
Ссылку на эфир скину
1.8K views16:18
Открыть/Комментировать
2023-04-12 09:01:04
Я получила сертификат по владению немецким языком
Ситуация, когда молодец, тебя хвалят, сделала больше других, но от этого не легче.
Вы видели в сториз, как я старательно училась? Сколько времени уделяла как урокам, так и подготовке к экзамену. Оценивала себя объективно. На уровень В1 я не знаю, но маленькая надежда была.
A2 владею сейчас уверенно.
Итог экзамена — я не подтвердила уровень В1, что как бы ожидаемо. Но когда узнала, сколько не добрала, то спокойствие покинуло меня.

Не хватило всего 4 балла

Если бы было 20–30 баллов — реально большой отрыв. У одногруппников, например, а тут всего навсего
Очень обидно.

50 оттенков моих эмоций:
Сначала я почувствовала ОБЛЕГЧЕНИЕ. Всё позади. Я теперь свободнейшая женщина. Не сдала, ну и ничего страшного.
Но эйфория сменилась ужасным САМОБИЧЕВАНИЕМ.
Почему ***ть так произошло?
Почему недотянула всего 4 балла?

А дальше на повторах, прокручивала и ещё раз прокручивала экзамен. Что недоговорила, где можно
было быстрее, умнее…
Как бы всё могло получиться по–другому.

ЗЛОСТЬ

Написала преподавателям:
Что делать?
Как повторно сдать экзамен?

Короче, подошла к секретарю

Она берёт мой сертификат и говорит: «Фрау Никитчук, ну как так? Вам не хватило всего 4 балла. Ближайшая пересдача летом или в декабре. Мы вас пригласим».

Мой преподаватель:
«У тебя огромный скачок и это всего лишь за год. С учётом стресса и твоей овердофига работы. Мало кто такого добивается, за год, а ты смогла. Молодец!»

Я в этот момент :
не доработала, не доучила
могла бы больше, лучше

Целый день борюсь с двумя чувствами: перфекционизм и справедливость.
Оба у меня завышены.

По справедливости — я не знаю немецкий на уровень B1. Да и никто из нашей группы не знает, потому что это интенсив. На нём много информации, очень быстро и мало
практики. Но Света—перфекционист никак не угомонится:
почему недоучила?
почему недотянула?
почему, почему, почемуууу

И так целый день ем себя без хлеба. Успокоиться
сложно, потому что мысли снова уносят на экзамен, а дальше как могло бы быть…
350 views06:01
Открыть/Комментировать
2023-04-12 08:19:05 Задать любой вопрос по курсу
674 views05:19
Открыть/Комментировать
2023-04-12 08:17:44 Записаться на КУРС
699 views05:17
Открыть/Комментировать