2023-07-10 09:35:33
Зачем худеть, если всё равно набираю?
Похудеть — это не только внешнее преображение, хотя самое желанное, конечно. Похудеть — это эмоции: чувство лёгкости, свободы, счастья. Если полёт на дельтаплане, парашюте был недоступен вам, то теперь — лети А проехаться с ветром в волосах на самокате? Легко, яхууууу!
Но эмоции не могут быть яркими постоянно. Мы привыкаем и забываем, что питание не может быть прежним. И если в начале пути к идеальному весу строгость в еде 95–98%, то когда цель достигнута допустимо 80%.
Только 20% на сладкое, мучное и прочее. Если хочется, конечно. Вполне достаточно, чтобы не чувствовать себя изгоем на праздниках, семейных ужинах, пятницах, отпусках, на природе и прочем пищевом отдыхе.
Но сначала мы допускаем 30, затем 50 и 70% еды, которая повышает вес.
А знаете почему?
Потому что сначала вес не растёт и вы такие:
«Ого, я съела суши в 21:00 и утром не было на весах плюса»
Мозг запоминает, и вы повторяете, с мыслью: «да ничего же не будет». Постепенно вес плюсует 200, 300 г, и вы опять думаете: «Это всего лишь 200 г. Завтра я легко их сброшу». Именно так затягивает в воронку и когда вы в её центре, а на весах +10, +20 кг. Самостоятельно выбраться уже сложно
Мозг помнит как было непросто, особенно вначале и, конечно, не хочет повторять что–то делать бессмысленно.
Вычерпывать воду из ямы, если в неё открыт кран с водой
Собирать мусор в кучу при сильном ветре
Убирать снег при снегопаде
Зачем худеть, если всё равно наберу
Если задаётесь этим вопросом, то вы просто не достигли своей точки «Х», когда приходит осознание того, что так больше нельзя, СТОП.,
Значит, лишний вес ещё не настолько сильно ограничил вашу жизнь, а врач не озвучил диагноз и приём таблеток или уколов.
Ни одно денежное вложение в себя не даст вам столь комплексный эффект, как здоровое снижение веса. С физической, эстетической, психологической и стороны здоровья.
Всем хорошего начала недели.
P.S. Возможно, сегодня тот самый ваш понедельник
#теловделе #снижение_веса #камонэврибади
5.7K views06:35
В
