Cross.Expert - кроссфит тренировки

2021-05-01 23:53:03 #Новости_кроссфита

До начала CrossFit Games осталось 90 дней. Дейв Кастро с командой уже выдвинулись в Мэдисон к месту будущего состязания,

А пока что перед главным событием Игр атлетов ждёт ещё один отборочный тур, а именно – полуфинал. Приглашения победителям предыдущего тура были разосланы 29 апреля.

По всему миру состоится 10 турнирных событий полуфинала и они рассчитаны на то, чтобы определить лучших атлетов на каждом континенте. В большинстве регионов проводится только один отборочный полуфинальный турнир.

Россия будет проходить отбор через соревнования Asia Invitational. В полуфинал прошли участники четвертьфинала, показавшие наилучшие результаты. Открыть/Комментировать

2021-05-01 10:44:43 #WOD

Тренировка дня

Название Айс Клуб (Ice club)
Задача выполнить максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:
пресс GHD 10 кг - 10
рывок гантели 20 кг - 5/5
двойные прыжки со скакалкой - 10
взятие штанги на грудь с виса 50 кг - 5 Открыть/Комментировать

2021-04-29 15:12:05 #Новости_кроссфита

В этом году для атлетов, выступающих в категории “Мастера” и “Подростки”, будет проводиться два отдельных турнира – Occupational Games и Age Group Online Qualifier (AGOQ).

Причем участие в любом из них не отменяет возможности принять участие и во втором. То есть, атлет, получивший пригласительные письма на оба мероприятия, имеет право выступить и там, и там.

Occupation Games – еще одно нововведение этого года, подразумевающее участие атлетов в зачетных категориях, определяемых не возрастом, а принадлежностью к определенному профессиональному сообществу.

Причем среди последних есть такие, которые по определению подразумевают наличие определенной физической подготовки (вооруженные силы, пожарные), так и не требующие готовности к экстремальным нагрузкам (учителя, студенты). Открыть/Комментировать

2021-04-29 09:00:51 #WOD

Тренировка дня

Название Гаел (Gael)
Задача закончить задание за минимальное время
Количество раундов

Задание:
5 подтягиваний на турнике
10 отжиманий от пола
15 сит-ап
20 воздушных приседаний Открыть/Комментировать

2021-04-28 13:29:47 #Новости_кроссфита

Позади ещё один отборочный этап CrossFit Games – это соревнования в командном зачете Quarterfinals team. Шаг за шагом мы приближаемся к тому, чтобы определить лучших из лучших как среди индивидуалов, так и среди команд.

Из наших соотечественников наиболее впечатляющие результаты показали атлеты кроссфит-команды Kolesnikov team, занявшие второе место в 1-м и 4-м турнирном комплексе, а также четвертое место в регионе по суммарному итогу всех заданий. Лидирующие позиции в регионе также принадлежат российским командам Redyar и Macpherson с 1-м и 3-м местами соответственно.

1-ое место разделили между собой атлеты Redyar (Россия) и Dubai (Объединенные Арабские Эмираты), набравшие равное количество очков. Открыть/Комментировать

2021-04-27 09:00:09 #WOD

Тренировка дня

Название Полли (Polly)
Задача закончить задание за минимальное время
Количество раундов

Задание:
300 подтягиваний на турнике
300 воздушных приседаний
300 ситапов Открыть/Комментировать

2021-04-26 21:57:52 #Новости_кроссфита

Только успели подвести итоги результатов участников Quarterfinals в индивидуальном зачете, как в бой за право попасть в полуфинал Игр вступили кроссфит-команды. Командная работа - не менее интересное зрелище, чем наблюдение за кроссфит-звёздами.

Как и во время индивидуальных зачетов, у участников командного турнира были всего сутки на выполнение и публикацию каждого задания.

Хотите узнать, какие же испытания пришлось преодолеть командам на этом турнире? Тогда нажимайте на кнопку ниже и смотрите все задания. Открыть/Комментировать

2021-04-26 14:00:19 #Новости_кроссфита

Кэри Пирс и ее товарищи по команде Бефани Шедберн, Даниэль Брендон и Тола Моракиньо поделились с почитателями кроссфита «закулисными» кадрами своей подготовки к соревнованиям в зале "CrossFit Culmination" (Лас-Вегас).

Для того, чтобы получить шанс на прохождение в полуфинал, команде предстояло выполнить 5 различных заданий.

Детали читайте в нашей статье, нажав на кнопку. Открыть/Комментировать

2021-04-26 09:00:45 #WOD

Тренировка дня

Название Молоко (Milk)
Задача закончить задание за минимальное время
Количество раундов

Задание:
10 подтягиваний на перекладине
10 запрыгиваний на тумбу, 60 см
10 трастеров с гантелями, 16 кг
10 отжиманий от скамьи
10 сит-апов Открыть/Комментировать

2021-04-25 15:06:40 #Новости_кроссфита

В 2021 году организаторы впервые ввели дополнительный отборочный тур для четвертьфиналистов. Формат этого мероприятия оказался, в некотором роде, уникальным. Атлетам была дана возможность ознакомиться с общей схемой предстоящих заданий заранее, чтобы подготовиться к ним физически и морально. Однако, конкретные упражнения, количество повторений и раундов оставались неизвестными вплоть до самого начала соревнований.

Атлетам предоставляли три 24-часовых «окна» на отправку результатов каждого задания, что ставило их в одинаковые условия вне зависимости от часового пояса, в котором они проживают. Турнирные таблицы обновлялись после крайнего срока сдачи по каждому заданию. В частности, это было сделано для того, чтобы атлеты, находящиеся в более «позднем» часовом поясе, не могли выстраивать свою стратегию в соответствии с уже опубликованными результатами. Открыть/Комментировать