2021-06-09 14:12:50
Медитации — новое преимущество кандидатов и сотрудников Бывший вице-президент LinkedIn Скотт Шут уже четыре года руководит командой, которая проводит медитации и ретриты. Цель: сделать упражнения на концентрацию привычкой. Мы в «БАТ» тоже проводим тренинги по осознанности и даём базовые техники медитаций в рамках направления well-being.
И если ещё лет пять назад медитации многими воспринимались как непонятный религиозный ритуал, сегодня очевидна их польза для карьеры и жизни:
1. Помогают концентрации. Если вы можете 5 минут сфокусироваться на дыхании, то и на задаче сможете сконцентрироваться, не отвлекаясь на холодильник и соцсети
2. Помогают снизить тревожность и восстановить здоровье.
3. Помогают упорядочить мысли, а, следовательно, и жизнь
Так что если вы медитируете, возможно, стоит упомянуть это в резюме или на собеседовании. А если нет, пора попробовать медитацию, благо есть огромный выбор хороших мобильных приложений нам в помощь
Пробовали медитации?
325 viewsedited 11:12