Школа аюрведы Суть здоровья

2022-06-24 18:07:13 Про тех, кто смог

Сейчас такое перенасыщение программами похудения, что уже не знаешь кому/чему верить. Особенно сложно выбрать систему похудения тем, кто теряет килограммы тяжело и медленно. Ведь хочется сбрасывать вес действительно эффективно, безопасно и надолго, а так получается о-о-очень редко.

Хорошие новости в том, что больше не нужно искать и выбирать из тысяч вариантов правильный способ похудеть и похорошеть.

Все, что вам нужно есть в Аюрведе.

И доказательство тому отзывы участниц нашего курса "Идеальное тело с Аюрведой". Это реальные женщины, которые с помощью древней науки жизни поправляют свое здоровье, стройнеют и выходят на новый уровень осознанности.

Надеемся, что конкретные цифры мотивируют вас лучше тысячи слов. Обратите внимание, что эти килограммы девушки сбросили уже в процессе прохождения недельного курса и сразу после него. После курса участницы продолжают стройнеть до желаемого веса и параметров.

Участница интенсива, Ксения Ковтунова подчеркнула все то, что мы хотели дать вам в своем курсе:
"Всё просто, доступно, в спокойной манере, пошагово, совсем несложно. Каждый человек способен применить эти знания и стать здоровее, стройнее, счастливее.

Понравилась мудрость подхода. В отличие от новомодных диет, которые срывают здоровье полностью, этот подход не требует никаких резких ограничений, не нужно постоянно ходить голодным, испытывать силу воли. Достаточно одного: делать всё с умом и в гармонии с природой. Научиться правильной разумной жизни и привести свою жизнь в порядок.

Результат в виде хорошего здоровья, самочувствия, сил, энергии, красивого внешнего вида не заставит себя ждать.

Понравилась ненавязчивость и отсутствие лишнего. Очень ценные знания, рекомендую всем."

Больше отзывов, как люди стройнеют с аюрведой здесь: https://vk.com/topic-166844608_38914394 и здесь https://vk.com/topic-166844608_38914400

Набор на курс "Идеальное тело с Аюрведой" идет полным ходом. Курс проходит в индивидуальном формате, поэтому мы не анонсируем дату начала занятий. Форматов участия 3: самостоятельно, с куратором, с куратором и аюрведистом. Подробнее узнать программу интенсива, и что входит в разные форматы можно здесь⇒ https://aurveda.online/idtelo?gcpc=38325

А чтобы результат от курса был максимальный, мы подарим вам месячный абонемент в кулинарный аюрведический клуб "Йога еды". Изучаете теорию по курсу и сразу начинаете вводить новые знания в практику в нашем клубе.

Хватит откладывать на потом свою красоту, здоровье и стройную фигуру!
Записывайтесь на курс по ссылке⇒ https://aurveda.online/idtelo?gcpc=3e6f2 Открыть/Комментировать

2022-06-23 18:07:37 Какой салат есть при моей конституции?

Лето - самое салатное время года, когда овощи и зелень особенно ароматные и богатые витаминами. И, конечно, всем нам надо брать максимум пользы из свежих овощных салатов. Но при этом не забывать, что все мы разные и одни и те же салаты могут нанести вред пищеварению представителей разных дош.

Давайте рассмотрим, какие салаты есть при конкретной конституции тела:

Ватам
Для представителей вата-доши употребление сырых овощей и фруктов особенно критично. Такая пища не должна составлять более 10% рациона в холодное и переходное время года и более 20% в теплое.

Салаты нужно обильно заправлять маслом: оливковым, льняным, рыжиковым, другими растительными маслами. Сливочное и гхи класть не стоит никакой доше.

Благоприятны салаты из авокадо, огурцов, зелени, свежего кабачка и тыквы. Нужно ограничить употребление в сыром виде капусты (белокочанной, брокколи, цветной), сырого лука, редиса, дайкона, репы, горошка. Обязательно солите салаты. соль очень важна для ват.

Главное правило: есть салаты с достаточным количеством соли и специй, избегая жестких, грубых и старых овощей.

Питтам
Питтам можно есть салаты в большом количестве. Свежие овощи и фрукты могут составлять 30-40% рациона.

Больше всего питтам подходят салаты из кабачков, капусты, огурцов, сельдерея, горошка, сладкого перца. Следует ограничить употребление в сыром виде помидоров, лука, лука-порея, жгучих перцев, редьки, редиса, хрена, чеснока, шпината.

Салаты лучше всего заправлять маслами: подсолнечным, оливковым, льняным, маслом грецкого ореха, маслом авокадо.

Главное правило: не злоупотреблять салатами из помидоров, острыми овощами

Капхам
Капхам подходят салаты из белокочанной капусты, дайкона, кабачков, листовой зелени, кинзы, лука, моркови, перцев сладких и острых, редиса, репы, свеклы, сельдерея, шпината. Следует ограничить употребление авокадо, огурцов, помидоров.

Салаты лучше всего заправлять горчичным, льняным, кукурузным, подсолнечным, оливковым маслами в небольшом количестве.

Главное правило: с небольшим количеством масла, со специями, избегая слишком водянистых овощей и жирного авокадо. при слабом агни и ама-состояниях не смешивать с приготовленной пищей.

Не всегда наши вкусовые пристрастия совпадают с рекомендациями аюрведы, так происходит из-за нескольких причин:
- негативные пищевые установки из детства, которые сейчас нам мешают слышать наши желания;
- нарушение пищевого поведения: привычки, психологические заедания, незнание основ правильного питания;
- избыток шлаков, токсинов и даже наличие паразитов в организме, которые подменяют наши истинные пищевые пристрастия.

Поэтому, отличным вариантом перестройки организма на правильное, полезное именно вам питание, является
Во-первых - диагностика состояния организма здесь и сейчас;
Во-вторых - составление индивидуального рациона исходя из особенностей организма и наличия проблем со здоровьем на сегодняшний день;
В-третьих - внедрение на практике всех рекомендаций в жизнь: диета, детокс, приготовление правильных блюд.

Все это мы обеспечиваем участникам кулинарного аюрведического клуба "Йога-еды". А если практику поддержать теоретическими знаниями курса "Идеальное тело с Аюрведой", то вы сами сможете сделать свое здоровье крепким, а фигуру красивой.

Сейчас, кстати, проходит акция: всем поступившим на курс "Идеальное тело с Аюрведой" дарим месячный абонемент в кулинарный клуб "Йога еды" .
И все это удовольствие по антикризисной стоимости от 1400 руб. (в зависимости от пакета участия).

Приглашаем на курс "Идеальное тело с Аюрведой", записывайтесь здесь: https://aurveda.online/idtelo?gcpc=3e6f2 Открыть/Комментировать

2022-06-22 20:59:17 ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ?

Здравствуйте, друзья!

В этом посте я расскажу, почему диеты не работают. Почему после диет и голоданий люди обычно набирают килограммы обратно, часто даже в большем количестве, чем до диеты.

Существует мнение: чтобы похудеть надо меньше есть и больше двигаться. Вроде бы, все логично и понятно. Нельзя сказать, что это лишено смысла, но есть ещё один момент: у человека должен быть хороший МЕТАБОЛИЗМ. Это ключ к постоянной стройности!

Знаете таких людей, которые мало едят и много двигаются, но стоит им съесть чуть-чуть лишнего, они сразу полнеют. А есть наоборот: едят все подряд, совсем не активные, спортом не занимаются, но стройные и набирают вес тяжело?

К какому типу относитесь вы? Стоит съесть за столом пару кусков торта - и ничего, или с утра обнаружите на весах + полкилограмма?
Это явление объясняется скоростью и качеством обмена веществ.

В Аюрведе главная стратегическая цель при сбросе лишнего веса - ускорить обмен веществ, улучшить метаболизм - АГНИ.

Агни - это это однокоренное слово со словом "огонь". В нашей пищеварительной системе есть разные жидкости, способствующие перевариванию и усвоению пищи. В Ведах этот процесс сравнивают в горением. То есть Агни - это огонь пищеварения.

ТАК ПОЧЕМУ ЖЕ НЕ РАБОТАЮТ ДИЕТЫ?

Часто люди гонятся за быстрым результатом и стремятся получить эффект за несколько дней или неделю.

Человек резко повышает двигательную активность, занимается спортом, принимает средства, вызывающие слабительный эффект, и начинает употреблять много сырой пищи: овощи, салаты, фрукты...

В краткосрочной перспективе действительно организм быстро теряет килограммы. Но при этом, он входит в состояние стресса и метаболизм (он же агни) портится, ухудшается.

Желудок и кишечник ослабевают и хуже переваривают пищу. Особенно опасны долгие голодания и совсем жесткие диеты: у человека практически нет сил, пища почти не переваривается, возврат к нормальному крайне труден.

Когда диета окончена, тело начинает набирать вес "про запас", на случай, если опять наступят сложные времена (надо мало есть и много двигаться).

При следующей диете вес сбрасывается все сложнее, потому что организм помнит, как ему тяжело и голодно при таком режиме и не хочет отдавать накопленные честным трудом запасы.

КАК ПРАВИЛЬНО СТРОЙНЕТЬ ПО АЮРВЕДЕ?

Подход Аюрведы - это максимальное улучшение метаболизма. При хорошем обмене веществ даже уже имеющиеся лишние килограммы постепенно уйдут без значительных внешних усилий.

Все будет происходить само, естественно.

Поэтому все наши практикумы и марафоны, в первую очередь, про восстановление обмена веществ и здоровья, а похудение и детокс - это уже следствие, результат.

Наши студенты стройнеют постепенно, за неделю на 1-3 кг. Зато устойчиво, без стресса, резких и жестких ограничений в питании, без вреда для здоровья.

Этот способ прихода к стройности самый лучший и безболезненный для организма.

По сравнению с модными жесткими диетами, которые только портят метаболизм, аюрведический подход безопасный и имеет долгосрочный эффект.

Он не только поможет сбросить лишнее, ускорить метаболизм, но и улучшить здоровье. А еще сохранить эффект стройности надолго.

Курс "Идеальное тело с Аюрведой" как раз об этом.
Набор идет полным ходом, присоединяйтесь по ссылке⇒ https://aurveda.pro/idtelo?gcpc=3e6f2

А чтобы результат от курса был максимальный, мы подарим вам месячный абонемент в кулинарный аюрведический клуб "Йога еды". Изучаете теорию по курсу и сразу начинаете вводить новые знания в практику в нашем клубе.

Хватит откладывать на потом свою красоту, здоровье и стройную фигуру!
Записывайтесь на курс по ссылке⇒ https://aurveda.pro/idtelo?gcpc=3e6f2

А какие диеты пробовали Вы и какой был эффект? Открыть/Комментировать

2022-06-22 19:07:50 Как избавиться от гаджетозависимости у ребенка?

Вот сейчас не будет пафосных слов, как много стало детей зависимых от телефонов, планшетов и компьютеров. Чего греха таить, и для родителей эта тема актуальна

С точки зрения Аюрведе гаджетозависимость негативно влияет на все три доши в разных проявлениях: расшатывает без того нервную вату, подстегивает агрессию и азарт у вспыльчивой питты и делает медленный образ жизни Капхи ещё более малоподвижным. Гаджеты пожирают время, энергию, нарушают сон и просто негативно влияют на нашу психику. Портится зрение, осанка, фигура.

Особенно гаджеты вредны детям, ведь у них только формируется нервная система. И если изначально она формируется неправильно, то о каком физическом и психическом здоровье во взрослом возрасте можно говорить?

Хотите растить больных детей или здоровых? Приходите на эфир завтра, в четверг 23 июня в 12-00 Мск. Будем разбираться с темой гаджетозависимости.

Мы специально пригласили особенного эксперта по детско-подростковому воспитанию Алену Моисеенко.

Алена - автор и ведущая "Онлайн-школы успешного родителя"

А ещё Алена Моисеенко:
- Профессиональный семейный и детско-подростковый коуч;
- Педагог высшей категории (стаж 25 лет);
- 2-х кратный победитель конкурса «Педагог года», неоднократный победитель и призер международных, Всероссийских, региональных педагогических конкурсов;
- нейропсихолог, медиатор, специалист по психосоматике;
- многодетная мама успешных детей.

На эфире разберем
- что такое «гаджето- зависимость»;
- причины виртуального времяпрепровождения детей;
- как профилактировать эту «болезнь» и как от нее избавиться, если это уже случилось;
- секреты успешной семьи.

На эфире вы поймете, есть ли гаджетозависимость у вас и вашего ребенка.
И получите эффективные ключи профилактики и «лечения» гаджетозависимости.

Тема огонь! Согласны?

Итак, встречаемся завтра, 23 июня, в 12 по Москве здесь, в нашей группе ВКонтакте АЮРВЕДА - СУТЬ ЗДОРОВЬЯ. Готовьте вопросы! Открыть/Комментировать

2022-06-22 16:51:33 Кориандр - специя для балансировки трех дош

Кориандр - одна из самых полезных специй аюрведы. Мягкий, пряный вкус и аромат придают блюдам и напиткам приятный оттенок, а сила специи помогает поддерживать здоровье и баланс всех трех дош.

Кинза и кориандр - это части одного растения. Кориандр - семена, а кинза - это нежная свежая зелень.

Кориандр является саттвичной специей, способствующей накоплению благости.

Используемая часть: плод, молодое свежее растение (кинза, китайская петрушка).
Вкус: горький, острый.
Вкус после переваривания (Випак): острый
Энергетика: охлаждающая
Действие: улучшающее обмен веществ, потогонное, мочегонное, ветрогонное, стимулирующее.

Показания:
- Кориандр уравновешивает все три доши, но особенно хорош при нарушениях Питты, когда большинство специй противопоказано.

- Основное действие кориандр оказывает на пищеварительную и мочевыделительную системы.

В силу своей способности регулировать аппетит и рассеивать газы кориандр полезен при дисбалансах Ваты. Благотворно действует при нарушениях работы ЖКТ у Капхи. Но сильнее всего регулирует пищеварение у расстроенной Питты.

- Свежий сок растения хорошо принимать внутрь по одной чайной ложке три раза в день при аллергических реакциях, сенной лихорадке и кожных высыпаниях, а также наружно – при зуде и воспалениях кожи.

- Кориандр обладает схожими свойствами с кумином и фенхелем, поэтому эти три растения часто применяются вместе для улучшения пищеварения, особенно на фоне высокой Питты: воспалительные процессы ЖКТ, изжога.

- Специя оказывает детокс-воздействие, то есть: очищает организм от накопленных шлаков (Амы). Его хорошо применять в программах очищения организма.

- Хорошо употреблять при поносе, так как он улучшает всасывание в тонком кишечнике.

- Полезен при запоре, но уже в смеси с порошком алоэ. На 1-2 грамма порошка алоэ добавляют немного кориандра. Алоэ обладает слабительным свойством, а кориандр предупреждает побочные эффекты слабительного, снимая болезненные спазмы в кишечнике.

- Для лечения метеоризма при дисбалансе Питты кориандр применяют в смеси с фенхелем и кумином в равных частях.

- Кориандр в смеси с кардамоном и фенхелем обладает высокой эффективностью для предотвращения рвоты при дисбалансах Питты.

- Кориандр усиливает работу печени при вялости и застойных явлениях в ней, и улучшает аппетит. С этой целью его можно применять как чай для питья до или после еды.

- Полезен кориандр в составе комплексной терапии (как одно из средств, на ряду с диетой и другими специями) при лечении ожирения у представителей двойного Вата-Капха-типа. Это самый сложный случай ожирения, когда нервозность Ваты сочетается с замедленным обменом веществ Капхи.

- Кинза и кориандр в силу мягкого мочегонного действия применяются при лечении отеков. Люди Вата-конституции: с молоком или теплой водой, Питта-конституции – с соком алоэ или с прохладной водой, а представители Капха-конституции применяют их с медом.

Еще кориандр применяют при:
- в составе комплексной терапии кориандр применяется при лечении астмы при дисбалансах Питты.
- лечении инфекций мочевыводящих путей.
- при генитальном герпесе у представителей Питта-типа.
- при предменструальном синдроме у женщин с Питта-конституцией (месячногонное действие).
- при воспалениях тазовых органов, в том числе эндометрите и эндометриозе.
- при всех лихорадочных и инфекционных заболеваниях, связанных с дисбалансом Питты.
- при носовых кровотечениях на фоне дисбаланса Питты помогает чай из семян растения.
- для профилактического очищения почек.

Кориандр относится к разряду мягких специй, поэтому он подходит для поддержания организма в норме, а не для лечения каких-либо нарушений. Постоянное применение кориандра поддерживает пищеварительный огонь Агни, но если Агни уже нарушен, то для его восстановления одного кориандра недостаточно.

Вы любите кориандр? Нравится его вкус и аромат?
Для автора и ведущего нашего проекта, аюрведиста Романа Лихачева кориандр - любимая специя Открыть/Комментировать

2022-06-21 14:06:33 6 стадий разрушения ЖКТ
Или как неправильное питание косит ваше здоровье и жизнь.

Медицинская статистика говорит, что заболеваниями органов пищеварения страдают до 90% населения в развитых странах.

И я полностью согласен с этим. К нам на консультации и на курсы приходят люди с разными заболеваниями, но кроме всего остального, практически у каждого есть проблемы с ЖКТ.

Удивительно, но никто не задумывается, что иметь расстройства пищеварения и заболевания ЖКТ очень опасно, ведь со временем они ведут к опасным для жизни заболеваниям примерно по такому алгоритму

1. Вначале у человека возникает легкое расстройство пищеварения, которое он не лечит, не исправляет. Потому что считает это нормальным (съел, что-то не то), не находит времени заняться питанием и здоровьем ЖКТ, забивает попросту.

2. Проблема не уходит, становится постоянной. На этом этапе нарушается пищеварение, пища хуже переваривается. Усваивается непереваренная пища и организм упускает ценные микро- и макроэлементы.

3. Развиваются болезни ЖКТ. Переваривание и усвоение пищи ухудшается еще сильнее.

4. Организм начинает страдать от дефицита полезных веществ, прежде всего минералов и витаминов группы B, которые синтезируются здоровой флорой кишечника.

Чтобы мы усваивали из пищи все полезные вещества, необходимые здоровью, нужен здоровый обмен веществ и полноценное переваривание пищи.

5. Дефицит полезных веществ может принести с собой самые разные симптомы: низкая энергия и хроническая усталость, слабый иммунитет (частые простуды), нарушения нервной системы и сна, сухость слизистых и т.д.

6. Через стенки кишечника всасывается плохо переваренная пища. От этого возникают симптомы, похожие на легкое отравление - спутанность сознания, дурнота, тяжесть, слабость после еды, отсутствие аппетита по утрам.

Недостаточно переваренная пища называется в аюрведе словом “ама”. Накапливаясь в организме она вызывает ожирение, повышает густоту крови и лимфы, ухудшает обмен веществ и в том числе на клеточном уровне.

Если на этом этапе ничего не предпринять, то организм продолжает разрушаться и со временем придут тяжелые хронические или даже неизлечимые заболевания: диабет, заболевания суставов, сердца, кровеносных сосудов, почек, у него сильно возрастает вероятность погибнуть от инфаркта, инсульта, рака, а также от инфекционных заболеваний, т.к. иммунитет сильно снижен.

Вот так неправильное питание постепенно приводит к разрушению здоровья человека.

Аюрведа говорит, что “кишечник - это врата болезни” в организм человека, потому что когда нарушается пищеварение, эти “врата” открываются для всех возможных болезней.

Поэтому всем здоровым людям очень важно придерживаться правильного питания для поддержания здоровья.

А тем, у кого уже есть расстройства пищеварения или даже болезни ЖКТ, срочно нужно менять питание на правильное! Огромного количества проблем можно избежать, если не запускать болезни и не дать проблемам накопиться, как снежный ком.

Если Вы хотите быть здоровым, жить полноценной жизнью, иметь долголетие и активную старость - займитесь своим питанием прямо сейчас!

Просто сказать: "Займись пищеварением и будешь здоров!" Но нужно ещё и с чего-то начать. И начать правильно, по проверенной системе и со стратегией, чтобы понимать, к чему движешься. А не просто бросить есть булки и начать пить ромашковый отвар.

Мы готовы поддержать вас в благом начинании и приглашаем пройти наш новый БЕСПЛАТНЫЙ курс "Основы здорового питания по Аюрведе". Переходите и записывайтесь здесь https://aurveda.pro/osnova?gcpc=3e6f2

Анонс: что будет на курсе?
▹ Вводный урок: С чего начать переход к правильному питанию.
▹ Диагностика: В каком состоянии находится ваше пищеварение?
▹ Ужин: ошибки ужина, здоровый ужин, примеры блюд, подходящих для ужина
▹ Тоже самое про завтрак и обед.
▹ “Золотой фонд” аюрведической кулинарии - самые полезные аюрведические блюда

А ещё всем, кто пройдет курс мы подарим:
- Готовое меню на 3 дня по аюрведе
- Видеоурок "Как избавиться от изжоги"

Заходите и записывайтесь на курс https://aurveda.pro/osnova?gcpc=3e6f2 Открыть/Комментировать

2022-06-20 15:30:10 Целебное масло гхи можно приготовить в домашних условиях.

#PROпродукты_aurvedaonline #аптечка_aurvedaonline #рецепт_aurvedaonline Открыть/Комментировать

2022-06-20 15:24:31 ЖИДКОЕ ЗОЛОТО АЮРВЕДЫ Аюрведа, индийская наука о здоровье, называет масло гхи жидким золотом. Известный индийский учитель Эккирала Кришнамачарья в своем труде «Аюрведа» утверждал, что в меню человека регулярно должно входить масло гхи. Гхи – больше… Открыть/Комментировать

2022-06-19 18:14:36 Что интересного было у нас на этой неделе?
Мы специально для вас создали подборку самых интересных статей и новостей. Читайте с удовольствием

14 салатных правил: разбираем пользу и вред свежего салата
Подробнее➠ https://t.me/aurvedaonline/1756

ЛИШНИЙ ВЕС - ЭТО ИНДИКАТОР ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ
Подробнее➠ https://t.me/aurvedaonline/1749

Рассказали, что мы делаем, чтобы здоровое питание вошло в вашу жизнь.
Подробнее➠ https://t.me/aurvedaonline/1740

Как похудеть без стресса, ограничений и чтобы вес не возвращался?
Подробнее➠ https://t.me/aurvedaonline/1752

Эфир с Александром Кубельским: Ведическая картина мира, какая она?
Подробнее➠ https://t.me/aurvedaonline/1755

В пятницу Роман Лихачев провел уже традиционный успокаивающий эфир, для тех кто прибывает в стрессе и тревожности и ищет точку опоры и умиротворение.
Подробнее➠ https://t.me/aurvedaonline/1754

8 КНИГ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ УЗНАТЬ ОБ АЮРВЕДЕ БОЛЬШЕ
Подробнее➠ https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_22920

Магическое масло - Маханараян
Подробнее➠ https://t.me/aurvedaonline/1762

Рассказали про курс "Идеальное тело с Аюрведой"
Подробнее➠ https://t.me/aurvedaonline/1763

Как помочь себе при изжоге?
Подробнее➠ https://t.me/aurvedaonline/1765

КАК ВЛЕЗТЬ В ЛЮБИМОЕ ПЛАТЬЕ?
Подробнее➠
https://t.me/aurvedaonline/1766 Открыть/Комментировать

2022-06-19 13:00:02 КАК ВЛЕЗТЬ В ЛЮБИМОЕ ПЛАТЬЕ?

Однажды ко мне обратилась девушка Лера. Она поправилась на 17 кг и со слезами на глазах просила помочь ей.

Ранее стройная, миловидная Валерия, сейчас не только пополнела, но будто постарела на 10 лет. Сгорбилась, сникла, потускнела. Девушка рассказала, что раньше ходила на танцы и ездила на море. Сейчас она ничего не хочет из-за своей полноты.

Раньше у Леры была привлекательная фигура и она любила носить приталенные вещи. А теперь влезть в любимое платье - это только мечта!

Лера пробовала жесткие диеты и голодания. Ей удалось сбросить лишние кило, но… Они вернулись после окончания программ даже в большем объеме. А ещё ухудшилось самочувствие, ощущался упадок сил, появилась отечность, одышка.

Почему так бывает?

Многие популярные диеты обещают быстрый результат и основаны на том, чтобы есть меньше и пища была плохо усваиваемой: много клетчатки (отруби), сырых овощей и фруктов. Часто практикуются голодание и сыроедение. Такое питание имеет очень опасный побочный эффект - снижение обмена веществ, метаболизма.

Все стрессовые диеты заставляют организм бояться: он думает, что наступил голод. В результате, после отмены диеты наступает обратный эффект - вес возвращается.

Внимание! Ключ к стройности - качественный обмен веществ. Именно поэтому на моих курсах студентки начинают терять легко и без стресса 1-3 кг в неделю. И самое главное: улучшают свое состояние здоровья не набирая вес обратно.

Итак, как же я стал работать с Лерой?

Мы провели разбор её баланса дош, выявили все слабые стороны организма и наметили путь к выздоровлению: рекомендации по питанию, упражнения, режим дня. Я подобрал для Леры аюрведические препараты для улучшения пищеварения и метаболизма, которые назначаются индивидуально, с учетом телосложения, состояния ЖКТ и противопоказаний.

Мы проанализировали образ жизни девушки и оказалось, что Лера любит есть на ночь. Это опасная привычка, она еще больше замедляет метаболизм.

В итоге я ей посоветовал не отказываться от любимой еды, а просто перенести ее на завтрак и обед. А ужин сделать ранним и легким!

Лера следовала советам и уже через 3 дня написала мне, что почувствовала себя значительно лучше! Появилась бодрость, уменьшилась отечность, улучшилось пищеварение и стул. “Меня как будто подключили к батарейке: исчезла вялость, появился стимул и заметная легкость в теле!” - писала она.

Затем Лера стала постепенно терять вес: примерно по 1,5-2кг в неделю.

Вы можете заметить: а где же сверх-результаты? Многие программы похудения обещают минус 5-10 кг в неделю!
Я вам отвечу: такой подход не естественен и опасен для организма!

Здоровый подход к стройности - это постепенное возвращение к нормальному весу без особых аскез.

В итоге Лера за 3 месяца следования Аюрведическим рекомендациям похудела до желаемого веса. Причем, абсолютно естественно, без истязания организма голодом и жесткими ограничениями. Ее организм очистился, улучшилось пищеварение и метаболизм, Вата-блокировки ушли, тело оздоровилось.

Приятно осознавать пользу от проделанной работы и помощи, когда со свежей фотографии на меня смотрела вновь стройная девушка с горящими глазами! Она меня вдохновила поделиться ее историей.

Какой можно сделать вывод?
Не гонитесь никогда за быстрым результатом, в долгосрочной перспективе это будет только замедление метаболизма!

P.S. Напоминаем, что у нас открыт набор на курс “Идеальное тело с Аюрведой”. Именно материалы из этого курса помогли Лере достичь таких прекрасных результатов.
Подробнее прочитать программу курса и записаться можно здесь: https://aurveda.online/idtelo?gcpc=3e6f2

Если Вы хотите так же, как и Лера пройти путь к стройности с полноценным сопровождением куратора или с консультацией наших аюрведистов, выбирайте пакет “Красивая” или “Великолепная”.


Чтобы результат от курса был максимальный, мы подарим вам месячный абонемент в кулинарный аюрведический клуб "Йога еды".
Изучаете теорию по курсу и сразу начинаете вводить новые знания в практику в нашем клубе. Записывайтесь на курс по ссылке https://aurveda.online/idtelo?gcpc=3e6f2 Открыть/Комментировать